Medição SpO2
Aplicável a: Grit X2 Pro Vantage V3 Vantage M3 Grit X2
O recurso de medição de SpO2 usa a tecnologia de oxímetro de pulso para estimar a quantidade de oxigênio no sangue. Seu corpo precisa de um suprimento constante de oxigênio para ter um bom desempenho. Seu nível de oxigênio do sangue (SpO2) mostra a quantidade de oxigênio que seu sangue transporta comparado à sua capacidade total (100%). Quando você está no nível do mar e em repouso, o SpO2 entre 95% e 100% é considerado normal. Devido à pressão atmosférica mais baixa, o nível de oxigênio do sangue é mais baixo em altitudes mais altas.
Com o recurso de medição de SpO2, você pode medir o nível de oxigênio do sangue convenientemente no pulso sempre que quiser em apenas 45 segundos. Você encontra o recurso no menu Testes do relógio. A medição de SpO2 regular permite monitorar seu nível de oxigênio do sangue habitual na vida cotidiana sob circunstâncias normais. Saber seu nível atual pode ajudar você a entender como seu corpo se adapta a determinadas situações, como altitudes elevadas. Se você treina em altitudes variadas, pode usar essa medição para monitorar como seu SpO2 muda e seu corpo se adapta a uma nova altitude.
A medição de SpO2 não se destina a uso médico ou diagnóstico. Se tiver alguma dúvida sobre sua saúde, entre em contato com um profissional de saúde.
SpO2, nível ou saturação de oxigênio do sangue, é uma estimativa da quantidade de oxigênio presente no sangue. Mais especificamente, indica a porcentagem de hemoglobina que está saturada de oxigênio (hemoglobina oxigenada) em comparação com a quantidade total de hemoglobina no sangue.
O recurso usa a tecnologia de oximetria de pulso para estimar a quantidade de oxigênio que circula no seu sangue. Ele emite dois comprimentos de onda diferentes de luz, vermelho e infravermelho, através da pele e nos vasos sanguíneos subjacentes. Dentro dos vasos sanguíneos, a luz interage com a hemoglobina oxigenada e desoxigenada nas células vermelhas do sangue. Os valores de luz refletida e retroespalhada são usadas para calcular a quantidade de oxigênio que seu sangue está carregando.
Você pode medir sua SpO2 na posição sentada ou deitada. A posição deverá ser sempre a mesma quando você realizar a medição. É importante estar numa posição relaxada e estável, que ajude a minimizar os movimentos, pois isso pode afetar a precisão da leitura. Se você realizar a medição na posição sentada, mantenha o braço esticado sobre uma mesa para que não toque em seu corpo a fim de garantir que o movimento causado pela respiração não interfira na medição. Se realizar a medição na posição deitada, mantenha o braço esticado, mas de forma que não toque no corpo. É importante que você mantenha a mão imóvel.
Antes de iniciar a medição:
- Certifique-se de usar o relógio por pelo menos 10 minutos antes da medição.
- Se suas mãos estiverem frias, aqueça-as antes da medição.
- Se você fizer o teste após o treino, é recomendável descansar por pelo menos dez minutos antes de iniciar o teste para permitir que seu corpo volte ao estado normal.
- Certifique-se de que seu relógio esteja bem ajustado: ele deve ser usado na largura de um dedo atrás do osso do pulso e apertado o suficiente para não se mover.
- Faça a medição sempre em condições similares.
Durante a medição:
- Mantenha seu braço parado e relaxado até a contagem de tempo terminar.
- Mantenha seu corpo imóvel. O movimento durante a medição pode levar a leituras imprecisas.
- Evite falar durante a medição.
Certifique-se de que sua mão não esteja fria e que você esteja usando seu relógio bem rente ao pulso.
No relógio, vá para Testes > SpO2 e toque em Medir agora.
Mantenha seu braço parado e relaxado até a contagem de tempo terminar.
Após a medição, os seguintes resultados serão exibidos em seu relógio:
- Seu nível de oxigênio do sangue como porcentagem.
- Altitude: Altitude durante a medição. Para obter leituras precisas de altitude, é necessário calibrar a altitude. Você pode fazer isso, por exemplo, na tela de Navegação do seu relógio. Para obter instruções, consulte Navegação na seção Escolher telas do manual do usuário.
- Descrição verbal do seu nível de oxigênio do sangue: Seu SpO2 está normal (de 95% a 100%), Seu SpO2 está abaixo do normal (de 90% a 94%) e Seu SpO2 está baixo (<90%).
Você pode conferir seu resultado mais recente em seu relógio em Testes > SpO2 > Resultado mais recente:
- O gráfico do histórico de testes de SpO₂ mostra seus sete resultados mais recentes desse teste.
- Você pode selecionar um resultado para exibir deslizando o dedo na tela ou usando os botões PARA CIMA e PARA BAIXO.
- Para ver informações detalhadas, toque no botão que mostra a porcentagem de SpO₂ ou pressione OK.
Se o teste falhar, tente colocar seu relógio mais alto em seu pulso. Você também pode tentar usar o relógio no outro pulso para ver se ajuda.
Sincronize seu relógio com o aplicativo Polar Flow para ver suas medições do nível de oxigênio do sangue no aplicativo.
É necessário sincronizar seu relógio usando o aplicativo Polar Flow. As medições do nível de oxigênio do sangue não podem ser sincronizados usando o software Polar FlowSync no seu computador.
Você pode verificar as medições de nível de oxigênio do sangue para o dia atual no Diário. Tocar no card abre uma tela de medição de SpO2 mais detalhada. Tocar no ícone de lista abre suas medições de nível de oxigênio do sangue anteriores na tela de pesquisa do calendário.
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