Choose views(보기 선택)

일일 활동 목표에 대한 진행 상황과 지금까지 밟은 단계를 확인합니다.

활동하면 동그라미가 채워지는 방식으로 일일 활동 목표에 대한 진행 상황이 백분율과 함께 시각화됩니다. 신체 활동량과 유형이 기록되고 걸음 수로 계산됩니다.

또한 세부 정보를 열면 하루의 누적된 활동에 대한 다음 세부 정보를 볼 수 있습니다.

• Active time(활동 시간)은 건강에 도움이 되는 신체 움직임의 누적 시간을 알려줍니다.
• 지속적 심박수 추적 기능을 사용하면 현재 심박수와 하루 중의 최고 및 최저 심박수 측정값을 확인할 수 있고, 전날 밤의 최저 심박수 측정값을 확인할 수도 있습니다. 워치의 Settings > General settings > Continuous HR tracking(설정 > 일반 설정 > 지속적 심박수 추적)에서 지속적 심박수 기능을 켜거나 끄거나 야간 전용 모드로 설정할 수 있습니다.
• 트레이닝, 활동, BMR(Basal Metabolic Rate(기초 대사율): 생명 유지에 필요한 최소 대사 활동)을 통해 연소한 칼로리.

자세한 정보는 24/7 활동 측정을 참조하세요.

트레이닝 주간에 대해 전반적으로 살펴봅니다. 여러 트레이닝 구역으로 분할된 주의 총 트레이닝 시간이 디스플레이에 나타납니다. 디스플레이를 탭하여 더 자세한 내용을 엽니다. 거리, 트레이닝 세션, 총 칼로리 및 각 심박수 구역에 소요된 시간을 확인할 수 있습니다. 단일 세션에 대한 추가 정보를 보려면 보고 싶은 세션을 찾은 다음 디스플레이를 탭하여 요약을 엽니다.

또한 지난 주의 요약 및 세부 정보뿐 아니라 다음 주에 계획된 세션을 볼 수 있습니다.

잠에서 깨면 Nightly Recharge 상태를 볼 수 있습니다. Nightly Recharge 상태는 어젯밤에 얼마나 회복되었는지를 알려줍니다. Nightly Recharge에는 ANS(자율신경계)가 수면 초기 시간에 얼마나 잘 안정되었는지(ANS 상태) 그리고 얼마나 잘 잤는지(수면 상태)에 대한 정보가 결합되어 있습니다. ANS charge(ANS 상태) 또는 Sleep charge(수면 상태)를 눌러 세부 정보를 확인합니다.

자세한 내용은 Nightly Recharge™ 회복 측정 또는 Sleep Plus Stages™ 수면 추적을 참조하세요.

수면을 통한 각성 촉진 그래프는 최근의 수면이 온종일 사용자에게 얼마나 활력을 불어넣을 것으로 예상되는지 보여줍니다. 색이 연하고 막대가 높을수록 촉진 레벨이 높아집니다. 촉진 점수에서는 요일별 비교를 쉽게 하기 위해 일일 예보를 하나의 숫자로 요약합니다. 더 자세한 정보를 보려면 디스플레이를 탭합니다.

자세한 정보는 Sleepwise™ 주간 기민성 가이드를 참조하세요.

워치는 사용자가 깨어난 것을 감지하면 수면 중에 측정한 피부 온도를 28일 치 평균과 비교하여 해당 평균에 대한 변화를 표시합니다. 상세 정보를 열면 지난 7일 밤 동안의 피부 온도 측정값을 보여주는 그래프가 표시됩니다.

자세한 정보는 매일 밤 피부 온도를 참조하세요.

Cardio Load Status(심장 강화 운동 부하 상태)는 단기 트레이닝 부하(Strain(피로))와 장기 트레이닝 부하(Tolerance(내성)) 사이의 관계를 살펴보고 이를 바탕으로 사용자가 트레이닝 부족, 유지, 생산적, 과이탈 또는 트레이닝 부하 회복 상태에 있는지를 보여줍니다.

또한 심장 강화 운동 부하 상태, 피로 및 내성에 대한 수치 값을 볼 수 있으며 세부 정보를 열면 심장 강화 운동 부하 상태에 대한 구두 설명도 확인할 수 있습니다.

• 심장 강화 운동 부하 상태에 대한 수치 값은 피로를 내성으로 나눈 것입니다.

• 피로는 최근 트레이닝이 사용자에게 얼마나 부담이 갔는지를 보여줍니다. 이는 지난 7일간의 일일 평균 심장 강화 운동 부하를 보여줍니다.

• Tolerance(내성)는 심장 강화 트레이닝에 어떻게 대비해야 하는지를 설명합니다.이는 지난 28일간의 일일 평균 심장 강화 운동 부하를 보여줍니다.

• 심장 강화 운동 부하 상태에 대한 구두 설명.

자세한 정보는 Training Load Pro를 참조하세요.

워치는 트레이닝 이력, 피트니스 레벨, 현재 회복 상태를 바탕으로 가장 적합한 트레이닝 목표를 제시합니다. 디스플레이를 탭하면 제안된 모든 트레이닝 목표를 확인할 수 있습니다. 제안된 트레이닝 목표 중 하나를 탭하여 트레이닝 목표에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다.

자세한 정보는 FitSpark 일일 트레이닝 가이드를 참조하세요.

내비게이션 화면에서는 현재 고도, 4개의 기본 방위, 맵상의 현재 위치가 표시됩니다. 디스플레이를 탭하면 다음 기능에 접근할 수 있습니다.

• 트레이닝하지 않을 때 오프라인 맵에 접근하려면 맵을 탭합니다. 자세한 정보는 오프라인 맵을 참조하세요.
• Maps(맵)를 탭하여 워치의 현재 맵을 보고 사용된 공간을 확인합니다. 맵을 변경하거나 사용자의 위치에 따라 자동으로 선택되도록 설정할 수도 있습니다.
• 현재 고도와 지난 6시간 동안의 고도 프로필을 확인합니다.
• 현재 고도를 보정하려면 다음의 Calibrate(보정) 및 보정 방법을 선택합니다. I'll add my current altitude(현재 고도 추가), Let my phone calibrate(내 휴대폰 보정) 또는 Use watch location(워치 위치 사용)
• 트레이닝하지 않을 때는 Navigation(내비게이션) 화면을 통해 나침반에 액세스할 수 있습니다. 나침반을 보정하려면 아래로 스크롤하여 Calibrate(보정)를 선택합니다. 현재 방향을 고정하려면 나침반 화면에서 OK(확인)를 누릅니다. 고정된 방향에서 벗어나면 디스플레이에 빨간색으로 표시됩니다.

  워치를 손목에 착용한 채로 보정을 진행하세요.

현재 위치의 일출 및 일몰 시간과 낮의 길이를 확인합니다. 더 자세한 정보를 보려면 디스플레이를 탭합니다.

• 일몰 - 황혼

• 새벽 - 일출

• 낮의 길이

일출과 일몰 데이터는 워치와 Flow 앱을 페어링한 경우 앱을 통해 자동으로 업데이트됩니다. GNSS에서 Update(업데이트)를 선택해 수동으로 업데이트할 수도 있습니다.

일출 및 일몰 정보는 일출 및 일몰 화면에서만 볼 수 있습니다.

손목에서 바로 오늘의 시간별 예보를 봅니다. 보다 상세한 날씨 정보(예: 풍속, 풍향, 습도, 비 올 확률, 내일의 3시간 예보와 모레의 6시간 예보)를 보려면 디스플레이를 탭합니다.

자세한 정보는 날씨를 참조하세요.

워치로 음악 제어 화면에서 휴대폰의 음악 및 미디어 재생을 제어합니다.

자세한 정보는 음악 제어를 참조하세요.