Polar Grit X2 Pro Titan

O Polar Grit X2 Pro Titan é um relógio desportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, concebido para a aventura, com um ecrã AMOLED em vidro de safira e uma caixa de titânio, que possui um conjunto de ferramentas de alta tecnologia com funcionalidades de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do corpo.

Polar Grit X2 Pro

O Polar Grit X2 Pro é um relógio desportivo para atividades ao ar livre, robusto e resistente, concebido para a aventura, com um ecrã AMOLED em vidro de safira e um conjunto de ferramentas de alta tecnologia com funcionalidades de navegação e desempenho para explorar as maravilhas do mundo e do corpo.

Polar Vantage V3

Um conjunto de instrumentos de biodeteção, ecrã AMOLED, GPS de dupla frequência, mapas e o mais completo conjunto de ferramentas de treino e de recuperação do mercado. O palco está montado e o relógio desportivo inteligente Polar Vantage V3 está pronto para fazer o desempenho de uma vida.

Polar Ignite 3

O Polar Ignite 3 é um relógio de fitness e bem-estar cheio de estilo para tornar a sua vida mais ativa. Registe a qualidade do seu sono, a sua atividade e a frequência cardíaca para lhe apresentar orientações adequadas ao seu corpo e estilo de vida.

Polar Pacer Pro

O Polar Pacer Pro é um relógio desportivo ultraleve de nova geração, com barómetro integrado que equipa atletas com ferramentas avançadas para melhorar a economia de corrida, as sessões de treino e o desempenho desportivo.

Polar Pacer

Os desportos são diversão, por quê complicá-los? O Polar Pacer é um relógio desportivo com GPS que oferece aos novos atletas todos os recursos essenciais, além das ferramentas especializadas de treino de que precisam para treinar melhor.

Polar Vantage V2

A poderosa combinação de design minimalista, tecnologia inovadora e ferramentas inteligentes de treino e recuperação fazem do Polar Vantage V2 o nosso relógio desportivo mais incrível de sempre.

Polar Grit X Pro

Concebido para durabilidade de nível militar, com vidro de safira e bateria de ultralonga duração, este relógio inclui no seu equipamento novas ferramentas de navegação, funcionalidades outdoor sempre ativas e as soluções de treino mais recentes da Polar.

Polar Vantage M2

Concebido para ser funcional, o Polar Vantage M2 segue o seu exemplo e não se poupa nos treinos. A nossa tecnologia líder do setor está ao seu lado para o ajudar a alcançar os seus objetivos e a ficar mais forte. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Um relógio fitness elegante, simples e inteligente? O Polar Ignite 2 é tudo isso e muito mais. Versátil e repleto de excelentes funcionalidades, é o companheiro perfeito para qualquer desporto e estilo de vida.

Polar Ignite

Um relógio fitness resistente à água com frequência cardíaca no pulso e GPS integrado, o Polar Ignite oferece uma visão geral do seu dia para tornar a sua vida mais equilibrada.

Polar Unite

Um relógio de design bonito e simples, com orientações de treino diárias e personalizadas, acompanhamento da frequência cardíaca e registo da atividade 24/7 e aplicações automáticas de sono e recuperação.

Polar Vantage M

Um relógio multisport e running com GPS para aqueles que adoram bater novos recordes. O Polar Vantage M é um companheiro de treino leve e discreto que apresenta todos os dados que precisa para melhorar o seu desempenho.

Polar Grit X

Um relógio robusto para outdoor e multisport, com um design leve, bateria de ultralonga duração e durabilidade de padrão militar para os que preferem os trails à estrada.

Polar M430

Um relógio de running com GPS e frequência cardíaca baseada no pulso, funções avançadas de running e o Programa de Running Polar, o Polar M430 é um relógio de nível superior para corredores mais exigentes.

Polar Verity Sense

Quando a liberdade de movimentos é uma prioridade para si, o Polar Verity Sense é a escolha acertada para qualquer desporto.

Polar H10

Amplamente considerado como a referência na monitorização da frequência cardíaca sem fios, este é o sensor mais preciso na história da Polar.

Polar H9

Um sensor de frequência cardíaca fiável e de elevada qualidade para a sua atividade desportiva diária com ligação Bluetooth® e ANT+. Ligue-se e não pare.

Polar OH1+

O Polar OH1 é um monitor de frequência cardíaca óptica que combina versatilidade, conforto e simplicidade. Você pode usá-lo como um dispositivo autônomo ou pareado com vários aplicativos de atividade física, relógios esportivos e relógios digitais, graças à conectividade Bluetooth® e ANT+.

Pulseiras

Personalize qualquer relógio para qualquer estilo ou necessidade.

Elásticos

Substitua ou melhore os elásticos peitorais ou braçadeiras dos Sensores Polar.

Carregadores & Cabos

Para carregar os seus produtos e transferência de dados.

Suportes & Adaptadores

Adapte o seu produto a qualquer situação.

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Série Outdoor Polar Grit X

Feitos para desportos ao ar livre e concebidos para enfrentar qualquer tipo de ambiente, os relógios Grit X foram criados para o ajudar a explorar o mundo e equipar-se para a aventura.

Série de Desempenho Polar Vantage

A nossa série principal é especialmente desenvolvida para desportos e treinos de alto rendimento e resistência. Cada detalhe dos nossos relógios Vantage é desenhado para uma pessoa em particular – o atleta.

Série Multidesportos Polar Pacer

A série Pacer oferece aos atletas todos os recursos essenciais, como GPS e monitorização da frequência cardíaca precisos, além das ferramentas especializadas de treino, sono e recuperação de que precisam para treinar melhor.

Série de Fitness & Bem-Estar Polar Ignite

Elegantes, simples e inteligentes – Os relógios Ignite são o parceiro ideal para qualquer objetivo de treino e qualquer estilo de vida.

Potência de Corrida

Com o Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3, a potência de corrida do pulso é calculada sem sensores externos. Com o Pacer/Vantage M/Vantage M2, é necessário um sensor de potência externo para medir a potência de corrida.

O que é potência de corrida?
Potência de corrida, no sentido mais simples, é uma taxa de esforço mecânico medida em watts. Normalmente, fazemos esforço mecânico quando levantamos objetos ou subimos escadas. Em ambos os casos, fazemos esforço contra a gravidade. Na corrida, fazemos esforço contra a gravidade e fricção também. Quanto mais rápido é o esforço, maior a potência.

Não há uma definição universalmente aceita para a potência de corrida. No entanto, para validar nossa solução, usamos a seguinte definição: Potência de corrida é uma mudança positiva na energia mecânica do centro da massa ao longo de um ciclo de passada dividido pelo tempo do ciclo de passada, onde a energia mecânica é a soma da energia cinética e da energia potencial gravitacional. Por validação, não apenas confirmamos que nossa potência é precisa, mas também asseguramos que treinos repetidos produzem resultados consistentes (capacidade de repetição) e que a potência responde rapidamente às mudanças de intensidade (capacidade de resposta).

Como a potência de corrida a partir do pulso é calculada com o Grit X/Grit X Pro/Grit X2 Pro/Pacer Pro/Vantage V/Vantage V2/Vantage V3?
A potência de corrida da Polar a partir do pulso usa as informações de velocidade e gradiente obtidas do GPS e de sensores barométricos. A potência final é calibrada em laboratório usando placas de força. Seu peso também afeta o cálculo. Portanto, ele deve estar atualizado.

A principal diferente em relação aos sensores de potência do sensor de passada é que a Potência de Corrida da Polar a partir do pulso não requer sensores adicionais.

Benefícios do treino com potência de corrida
A potência de corrida responde ao aumento da intensidade quase instantaneamente, tem um alto alcance dinâmico e leva em conta as mudanças de altitude. Assim, ela é adequada para treino intervalado e corrida em terrenos acidentados.

Devido ao alto alcance dinâmico, a potência de corrida mede a potência aeróbica e anaeróbica. Isso é útil no treino, pois o corredor pode se manter informado quando a potência aeróbica máxima (MAP) for excedida. Treinar a uma potência maior que a MAP (zonas de potência 4–5) é essencial para desenvolver músculos grandes e fortes capazes de empregar muito esforço em um curto período. Além disso, a potência de corrida ajuda a treinar progressivamente e com segurança, por meio de um novo parâmetro chamado Carga muscular.

Potência de corrida e carga muscular
A Polar usa a potência de corrida para calcular a Carga muscular, um parâmetro do Training Load Pro. Correr causa estresse musculoesquelético, e a Carga muscular informa quanto é exigido de seus músculos e articulações durante a sessão de treino. Ela mostra a quantidade de trabalho mecânico (kJ) que você produziu durante suas sessões de corrida (e sessões de ciclismo, se você estiver usando um medidor de potência de ciclismo). A Carga muscular ajuda a quantificar sua carga de treino em sessões de treino de corrida de alta intensidade, como sessões com intervalos curtos, sprints e em colinas, quando não há tempo suficiente para uma reação da frequência cardíaca às mudanças de intensidade.

Como a potência de corrida é mostrada no relógio
Escolha os dados de potência que deseja visualizar durante suas sessões personalizando as telas de treino nas configurações do perfil de esporte do serviço web Flow.

Durante a corrida, você pode ver os seguintes dados:

  • Potência máxima
  • Potência média
  • Potência da volta
  • Potência máxima da volta
  • Potência média da volta automática
  • Potência máxima da volta automática

Escolha como a potência é mostrada durante as sessões de treino e no aplicativo e serviço web Flow:

  • Watts W
  • Watts por quilograma W/kg
  • Percentagem de PAM (% de PAM)

Depois da sessão, no resumo do treino no relógio, você verá:

  • Sua potência média em Watts
  • Sua potência máxima em Watts
  • Carga muscular
  • Tempo gasto nas zonas de potência

Como a potência de corrida é mostrada no aplicativo e no serviço web Polar
Gráficos detalhados para análise estão disponíveis no serviço web e no aplicativo Flow. Veja os valores de potência da sessão e como eles foram distribuídos em comparação com a frequência cardíaca, e como a inclinação, a declinação e as diferentes velocidades os afetaram.

Leitura complementar

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