Ritmo de corrida (Grit X/Pacer/Street X/Vantage)
Aplicável a: Grit X Grit X Pro Pacer Pacer Pro Vantage M Vantage M2 Vantage V2 Vantage V3 Grit X2 Pro Vantage M3 Grit X2 Street X
A função Ritmo de corrida ajuda você a manter um ritmo regular e a atingir sua meta de tempo para uma determinada distância. Defina uma meta de tempo para a distância, por exemplo, 45 minutos para uma para uma corrida de 10 km, e acompanhe se você está adiantado ou atrasado em relação à meta predefinida.
O ritmo de corrida pode ser definido no relógio, ou você pode definir uma meta de ritmo de corrida no serviço web Flow e sincronizá-lo com seu relógio.
Se você programou uma meta de ritmo de corrida para esse dia, o relógio sugere iniciá-lo ao entrar no modo pré-treino.
Criar uma meta de ritmo de corrida no relógio
Grit X2/Grit X2 Pro/Ignite 3/Street X/Vantage M3/Vantage V3:
- Entre no modo pré-treino pressionando e segurando OK na tela de hora ou pressione VOLTAR para entrar no menu principal e escolha Iniciar o treino.
- Selecione o perfil de esporte que você quer usar.
- No modo pré-treino, selecione Definições (Configurações).
- Selecione Ritmo de corrida na lista e defina a distância e a duração. Pressione OK para confirmar. O relógio exibe o ritmo e a velocidade necessários para alcançar sua meta de tempo e então retorna ao modo pré-treino, onde você pode iniciar a sessão de treino.
Grit X/Grit X Pro/Pacer/Pacer Pro/Vantage M/Vantage M2/Vantage V2:
- Entre no modo pré-treino pressionando e segurando OK na tela de hora ou pressione VOLTAR para entrar no menu principal e escolha Iniciar o treino.
- Selecione o perfil de esporte que você quer usar.
- No modo pré-treino, toque no ícone do Menu rápido (Grit X/Grit X Pro/Vantage/Vantage V2) ou pressione o botão LUZ.
- Selecione Ritmo de corrida na lista e defina a distância e a duração. Pressione OK para confirmar. O relógio exibe o ritmo e a velocidade necessários para alcançar sua meta de tempo e então retorna ao modo pré-treino, onde você pode iniciar a sessão de treino.
Criar uma meta de ritmo de corrida no serviço web Flow
- No serviço web Flow, acesse Diário e clique em Adicionar > Objetivo de treino (Meta de treino).
- Em Adicionar objetivo de treino (Adicionar meta de treino), selecione o esporte e preencha os campos Nome do objetivo (Nome da meta) (no máximo 45 dígitos), Data e Hora de início e Notas (opcional), se quiser acrescentar alguma informação.
- Escolha Ritmo de corrida.
- Preencha dois dos seguintes valores: Duração, Distância ou Ritmo de corrida. O terceiro é obtido automaticamente.
- Clique em Adicionar aos favoritos para adicionar a meta à sua lista de favoritos.
- Clique em Adicionar ao Diário para adicionar o objetivo ao seu Diário.
- Sincronize o objetivo com o seu relógio e é só começar o treino.
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