Indossare il sensore di frequenza cardiaca
Prima di iniziare la sessione di allenamento, assicurarsi che tutti indossino i loro sensori di frequenza cardiaca. Le seguenti istruzioni mostrano come indossare correttamente un sensore di frequenza cardiaca.
- Inumidire abbondantemente gli elettrodi presenti sull'elastico.
- Agganciare il trasmettitore all'elastico.
- Regolare la lunghezza dell'elastico in modo che sia sufficientemente aderente ma risulti comodo. Assicurare l'elastico attorno al torace, al di sotto dei pettorali, e fissare il gancio all'altra estremità dell'elastico.
- Verificare che gli elettrodi inumiditi aderiscano alla pelle e che il logo Polar del trasmettitore si trovi in posizione centrale e verticale.

Dopo la sessione di allenamento:
Alla fine di ogni sessione di allenamento, staccare completamente il trasmettitore dall'elastico e risciacquare l'elastico. Il sudore e l’umidità potrebbero mantenere attivato il sensore di frequenza cardiaca. Ricordarsi di asciugarlo completamente.