Misurazione della saturazione di ossigeno
La funzione di misurazione della saturazione di ossigeno utilizza la tecnologia della pulsossimetria per stimare la quantità di ossigeno che hai nel sangue. Il tuo corpo necessita di un apporto costante di ossigeno per funzionare correttamente. La saturazione di ossigeno (SpO2) mostra la quantità di ossigeno presente nel sangue rispetto alla piena capacità (100%). A livello del mare e a riposo, un valore SpO2 tra 95% e 100% è considerato normale. Altitudini elevate riducono spesso questo valore, a causa della pressione atmosferica inferiore.
Con la funzione di misurazione del valore SpO2 puoi misurare la saturazione di ossigeno dal polso in modo pratico e quando vuoi tu in 45 secondi. Puoi trovare la funzione nel menu Test del tuo sportwatch. Una misurazione della saturazione di ossigeno a cadenza regolare ti consente di monitorare il tuo livello abituale di SpO2 nella vita di tutti i giorni e in circostanze normali. Conoscere il tuo livello abituale può aiutarti a capire in che modo il tuo corpo si adatta a certe situazioni, ad esempio ad altitudini elevate. Se ti alleni ad altitudini variabili, puoi usare questa misurazione per monitorare le variazioni del valore SpO2 e il modo in cui il tuo corpo si adatta a una nuova altitudine.
La misurazione del valore SpO2 non deve essere usata per scopi medici o diagnostici.In caso di problemi di salute, contatta un operatore sanitario.
SpO2, che sta per Saturazione periferica dell’ossigeno, è una stima della quantità di ossigeno nel sangue. Nello specifico, indica la percentuale di saturazione in ossigeno dell’emoglobina (emoglobina ossigenata) rispetto alla quantità totale di emoglobina presente nel sangue.
Questa funzione utilizza la tecnologia della pulsossimetria per stimare la quantità di ossigeno che circola nel sangue. Vengono emesse due diverse lunghezze d’onda della luce, rossa e infrarossa, attraverso la pelle e nei vasi sanguigni sottostanti. All’interno dei vasi sanguigni la luce interagisce con l’emoglobina ossigenata e deossigenata nei globuli rossi. La quantità di luce riflessa e retrodiffusa viene utilizzata per calcolare la quantità di ossigeno trasportata dal sangue.
È possibile misurare il valore SpO2 da seduti o sdraiati. La posizione deve essere sempre la stessa quando effettui la misurazione. È importante assumere una posizione rilassata e stabile che aiuti a ridurre al minimo i movimenti, che possono influire sulla precisione della lettura. Se effettui la misurazione in posizione seduta, tieni il braccio in posizione aperta su un tavolo in modo che non tocchi il corpo per garantire che il movimento causato dalla respirazione non interferisca con la misurazione. Se ti sdrai per effettuare la misurazione, tieni il braccio lungo il fianco, ma in modo che non tocchi il corpo. È importante tenere la mano ferma.
Prima di iniziare la misurazione:
- Assicurati di indossare lo sportwatch almeno 10 minuti prima della misurazione.
- Se hai le mani fredde, riscaldale prima della misurazione.
- Se effettui la misurazione dopo un allenamento, consigliamo di riposare per almeno dieci minuti prima di iniziare la misurazione, per consentire al corpo di tornare al suo stato normale.
- Assicurati di indossare correttamente lo sportwatch, a un dito di distanza dall’osso del polso e abbastanza stretto da non muoversi.
- Effettua la misurazione in condizioni simili ogni volta.
Durante la misurazione:
- Tieni il braccio fermo e rilassato fino allo scadere del timer.
- Tieni il corpo fermo. Il movimento durante la misurazione può portare a letture imprecise.
- Evita di parlare durante la misurazione.
Assicurati che la mano non sia fredda e indossa lo sportwatch in modo che aderisca bene.
Sullo sportwatch vai a Test > SpO2, quindi tocca Misura ora.
Tieni il braccio fermo e rilassato fino allo scadere del timer.
Dopo la misurazione, appariranno sullo sportwatch i seguenti risultati:
- Il tuo livello di saturazione di ossigeno espresso come percentuale.
- Altitudine: altitudine durante la misurazione. Per ottenere letture precise dell’altitudine, devi calibrare l’altitudine. Puoi farlo, ad esempio, nella visualizzazione Navigazione del tuo sportwatch. Per le istruzioni, consulta Navigazione nella sezione Scegli visualizzazioni del manuale d’uso.
- Descrizione verbale del tuo livello di saturazione di ossigeno: Il valore SpO2 è normale (95-100%) - Il valore SpO2 è inferiore al valore normale (90-94%) - Il valore SpO2 è basso (<90%).
Puoi visualizzare l’ultimo risultato sullo sportwatch in Test > SpO2 > Ultimi risultati.
Se il test dovesse fallire, prova a spostare lo sportwatch più in alto sul polso. Puoi anche provare a indossare lo sportwatch sull’altro polso per determinare se riscontri gli stessi problemi.
Sincronizza lo sportwatch con l’app Polar Flow per visualizzare le tue misurazioni del valore SpO2 nell’app.
Devi sincronizzare lo sportwatch usando l’app Polar Flow. I dati sulla saturazione di ossigeno non possono essere sincronizzati usando il software Polar FlowSync sul computer.
Puoi controllare le misurazioni della saturazione di ossigeno della giornata in corso nel Diario. Toccando la scheda aprirai una visualizzazione delle misurazioni del valore SpO2 più dettagliata. Toccando l’icona dell’elenco aprirai le tue misurazioni del valore SpO2 precedenti nella visualizzazione della ricerca di calendario.
