Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan è un outdoor watch robusto e resistente, perfetto per le tue avventure, realizzato con display AMOLED in vetro zaffiro e cassa in titanio, oltre a funzioni avanzate di navigazione e prestazione per esplorare le meraviglie del mondo e del corpo.

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro è un outdoor watch robusto e resistente, perfetto per le tue avventure, realizzato con display AMOLED in vetro zaffiro e funzioni avanzate di navigazione e prestazione per esplorare le meraviglie del mondo e del corpo.

Polar Vantage V3

Un insieme di biosensori, display AMOLED, GPS a doppia frequenza, mappe e funzioni avanzate per allenamento e recupero. Polar Vantage V3 è pronto a portare alta tecnologia e prestazioni nella vita di tutti i giorni.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 è uno sportwatch alla moda per il fitness ed il benessere che ti aiuta a sfruttare al meglio le tue energie. Monitora sonno, attività e frequenza cardiaca allo scopo di offrire indicazioni personalizzate in base all’organismo e allo stile di vita.

Polar Pacer Pro

Il nuovissimo Polar Pacer Pro è uno sportwatch super leggero con barometro integrato che offre agli atleti funzionalità all’avanguardia per migliorare la velocità della corsa, le sessioni di allenamento e le prestazioni nello sport.

Polar Pacer

Lo sport è pura gioia, perché complicarlo? Polar Pacer è uno sportwatch all’avanguardia che offre ai nuovi atleti tutto l’essenziale oltre a funzionalità speciali per allenarsi meglio.

Polar Vantage V2

Un mix di design, tecnologia innovativa, funzioni per l'allenamento ed il recupero, Polar Vantage V2 è lo sportwatch più formidabile della nostra collezione.

Polar Grit X Pro

Progettato secondo standard militari, con vetro in zaffiro e batteria di lunghissima durata, offre nuovi strumenti di navigazione, funzioni per gli sport all’aperto sempre attive e le esclusive funzioni per l'allenamento Polar.

Polar Vantage M2

Pensato per essere funzionale, Polar Vantage M2 si allena con te. Grazie alla nostra tecnologia all’avanguardia raggiungi i tuoi obiettivi e migliori ogni giorno. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

Un orologio fitness raffinato, semplice e tecnologico? Polar Ignite 2 è tutto questo. Versatile e dotato di funzionalità eccezionali, è il compagno ideale per qualsiasi sport e stile di vita.

Polar Ignite

Orologio fitness impermeabile con frequenza cardiaca dal polso e GPS integrato, Polar Ignite ti offre un recap completo della tua giornata e una guida per una vita più bilanciata.

Polar Unite

Uno sportwatch semplicemente bellissimo con linee guida personalizzate per l’allenamento quotidiano per trovare ispirazione, monitoraggio dell’attività 24/7 e della frequenza cardiaca per motivarti e funzioni per l’analisi automatica del sonno e del recupero.

Polar Vantage M

Un orologio multisport e per la corsa con GPS per chi ama stabilire nuovi record. Polar Vantage M è un compagno di allenamento sottile e leggero che offre i dati di cui hai bisogno per migliorare le tue prestazioni.

Polar Grit X

Polar Grit X è l’outdoor multisport watch dal design robusto ma leggero, batteria di lunghissima durata e resistenza di tipo militare per chi preferisce i sentieri sterrati ai percorsi su strada.

Polar M430

Un running watch con GPS con frequenza cardiaca dal polso, funzionalità per la corsa avanzate e il Polar Running Program, Polar M430 è uno sportwatch di altissimo livello per chi vuole salire sul podio.

Polar Verity Sense

Se la libertà di movimento è importante per te, Polar Verity Sense è perfetto per te in ogni occasione.

Polar H10

Considerato lo standard di riferimento nel monitoraggio wireless della frequenza cardiaca, è il sensore di frequenza cardiaca più accurato mai prodotto da Polar.

Polar H9

Una fascia toracica cardio di alta qualità per tutti i tuoi sport con connettività Bluetooth® e ANT+. Resta connesso e non fermarti mai.

Polar OH1+

Polar OH1 è un cardiofrequenzimetro a lettura ottica versatile, comodo e semplice da usare. Puoi utilizzarlo da solo o collegarlo con numerose app per il fitness, sportwatch e smartwatch, grazie alla connettività Bluetooth® e ANT+.

Cinturini

Personalizza lo sportwatch a seconda del tuo stile o necessità.

Elastici

Sostituisci o aggiorna il sensore delle fasce toraciche o da braccio Polar.

Caricatori & Cavi

Per caricare i tuoi prodotti e trasferire i dati.

Supporti & Adattatori

Adatta il tuo prodotto a ogni situazione.

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Serie Polar Grit X Outdoor

Pensato per gli sport outdoor e realizzato per dare il meglio in ogni ambiente, lo sportwatch Grit X è progettato per aiutarti a esplorare il mondo e ad affrontare ogni avventura.

Serie Polar Vantage Performance

La nostra serie di punta è pensata per alte prestazioni durante gli allenamenti di sport di resistenza. Ogni dettaglio del nostro sportwatch Vantage è stato pensato con una figura particolare in mente: l’atleta.

Serie Polar Pacer Multisport

La serie Pacer offre agli atleti l’essenziale, come GPS accurato e monitoraggio della frequenza cardiaca di precisione, insieme a speciali strumenti per allenamento, sonno e recupero necessari per allenarsi meglio.

Serie Polar Ignite Fitness e Benessere

Raffinato, semplice e smart: lo sportwatch Ignite è il compagno perfetto per qualsiasi obiettivo sportivo e per ogni stile di vita.

La potenza nel ciclismo

Quando pedali, applichi la forza sui pedali della bici per avanzare. Questa forza combinata con la cadenza costitutisce la potenza che può essere calcolata con un sensore di potenza.

Il bilanciamento sinistra/destra è la distribuzione della potenza tra le gambe sinistra e destra. Una delle gambe tende ad essere più forte dell’altra.

La misurazione della potenza consente di monitorare e migliorare le prestazioni e la tecnica di pedalata. Consente di riconoscere in dettaglio i vari livelli di sforzo e le sue variazioni, per esempio in vari momenti della stagione oppure con diverse condizioni meteorologiche. A differenza della frequenza cardiaca, la potenza è un valore di sforzo assoluto. Ciò significa che è possibile anche confrontare i valori di potenza con altri ciclisti dello stesso sesso e della stessa corporatura; oppure confrontare i watt per chilo per ottenere confronti più precisi. Osservare la reazione della frequenza cardiaca alle zone di potenza per avere una visione più dettagliata.

È necessario un kit di pedali Kéo Power Bluetooth® Smart (vi sono due opzioni: un kit che miusra con entrambi i pedali e un kit che invece misura con un solo pedale) e un dispositivo di allenamento Bluetooth Smart Ready compatibile, ad esempio Polar V800 o Polar V650, in cui è possibile visualizzare i dati della potenza durante gli allenamenti. Dopo le sessioni è possibile sincronizzare i dati sulla mobile app Polar Flow per un’analisi immediata. L’app Flow sincronizza automaticamente i dati sul servizio web Polar Flow per un’analisi più dettagliata.

Kéo Power Bluetooth® Smart misura la potenza direttamente dai pedali, in modo individuale da entrambe le gambe, con otto estensimetri estremamente sensibili su ogni perno. È uno dei sensori di potenza più precisi e versatili sul mercato. Kéo Power Essential Bluetooth® Smart dispone di un pedale e pertanto misura la potenza da una sola gamba.

I pedali automatici consentono di usare la forza in modo più efficiente e modificare la tecnica di pedalata. Con i pedali automatici si ottiene un maggiore controllo su tutta la pedalata, mentre con pedali normali si può più solo controllare la spinta verso il basso.

Vi sono due teorie: alcuni ciclisti preferiscono utilizzare solo il sensore di potenza, mentre altri utilizzano anche i sensori di frequenza cardiaca, velocità e cadenza. Il metodo da utilizzare dipende da quanto si desidera migliorare: i ciclisti professionisti adottano entrambi per ottenere la massima quantità di informazioni sull’allenamento. Uno dei vantaggi garantiti dalla registrazione della frequenza cardiaca è costituito dal Carico di lavoro e Stato di recupero, Che consentono di evitare allenamento eccessivo o insufficiente.

Oltre ai valori normali, tra cui frequenza cardiaca, velocità e cadenza medie, vi sono diversi valori di potenza che offrono punti di vista diversi sulla sessione.

La potenza normalizzata tiene conto della variazione che avviene nella potenza durante la pedalata. È diversa dalla potenza media in quanto include la variazione di potenza e garantisce una migliore valutazione dell’intensità della sessione. Nel risultato si ottengono i seguenti valori di potenza:

  • Potenza media [w]: la potenza media della sessione. La potenza massima viene indicata sotto il valore medio.
  • Potenza normalizzata [w]: la potenza normalizzata dell’intera sessione.
  • Potenza normalizzata 20 min [w]: la potenza normalizzata più elevata per un periodo di 20 minuti.
  • Potenza normalizzata 60 min [w]: la potenza normalizzata più elevata per un periodo di 60 minuti.

Nel corso del tempo, se si è in grado di sviluppare più potenza, significa che le prestazioni sono migliorate.

Un valore abbastanza tipico per un ciclista amatoriale è 100-300 watt, a seconda del proprio livello di forma fisica, mentre un ciclista professionista è in grado di produrre anche 400 watt per periodi prolungati. I professionisti possono inoltre raggiungere fino a 700 watt per un breve periodo, a volte anche oltre.

Durante le sessioni di allenamento sono disponibili grafici delle pedalate sinistra e destra. Nel grafico del V800, mostrato nella figura di seguito, l'area grigio scuro è la forza positiva che si sta applicando. L’area grigio chiaro è il punto della pedalata in cui si applica la massima forza. L’area scura è il punto in cui non si applica alcuna forza, ovvero l’area della forza negativa.

L’obiettivo ideale è di provare ad ampliare l'area della forza positiva. Si potrebbe variare la tecnica per osservarne gli effetti sull’area della forza positiva.

Nella figura dell’esempio, la gamba sinistra del ciclista produce il 74% della forza positiva, mentre la gamba destra il 60% della forza positiva nella pedalata.

È normale che vi sia differenza tra i valori di forza delle gambe; un bilanciamento sinistra/destra di 50-50 è prevalentemente teorico. È necessario monitorare il bilanciamento sinistra/destra a lungo termine. Prima si scopre la propria tendenza, quindi è possibile individuare le variazioni che non rientrano nella norma.

È possibile puntare a ridurre la differenza tra le gambe sinistra e destra: ciò molto probabilmente consentirà di migliorare le prestazioni e prevenire infortuni da sforzo a lungo termine.

Sì! È facile installarli e spostarli da una bici all'altra.

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