EKG-rannemittaus
Polar Grit X2 Prossa/Vantage V3:ssa on EKG-rannesensori, jonka avulla kello voi mitata sydänsähkökäyrän (EKG) signaalin. EKG-rannesensori mittaa sydämesi tuottamien sähköisten signaalien ajoitusta ja voimakkuutta käyttämällä kahta elektrodia. Toinen niistä on kellon vasemmanpuoleisessa ylänapissa ja toinen kellon takana. EKG saadaan selville laskemalla elektrodien mittaamien jännitteiden välinen ero.
EKG-testillä voit tallentaa EKG-signaalin levossa 30 sekunnissa. Sitä voi käyttää kellon Testit-valikossa. Saat testin pohjalta EKG-käyrän sekä tiedot keskisykkeestä, sykevälivaihtelusta, sykevälistä ja pulssin saapumisajoista (PAT). Näitä mittauksia seuraamalla voit tarkkailla sydän- ja verisuoniterveyttäsi.
EKG-testiä ei ole tarkoitettu lääketieteelliseen tai diagnostiseen käyttöön.Jos sinulla on terveyteen liittyviä huolia tai kysymyksiä, ota yhteyttä terveydenhuoltoon.
Istu testin aikana kädet rentoina avoimessa asennossa pöydällä tai sylissä. Testin aikana on tärkeää olla rennossa, vakaassa asennossa. Se minimoi liikkeen, joka voisi heikentää mittauksen tarkkuutta.
Toimi ennen testin aloittamista seuraavasti:
- Varmista, että kello on kädessä, jonka olet valinnut asetuksissa. Voit tarkistaa valinnan kohdasta Asetukset > Yleisasetukset > Pidän kelloa (Vasemmassa kädessä / Oikeassa kädessä).
- Käytä kelloa vähintään kymmenen minuutin ajan ennen mittausta.
- Jos kätesi ovat kylmät, lämmitä ne ennen mittausta.
- Jos teet testin treenin jälkeen, suosittelemme lepäämään ennen testiä vähintään kymmenen minuuttia, jotta kehosi ehtii palautua normaalitilaan.
- Varmista, että kello on kiinnitetty oikein: sen on oltava juuri ranneluun takana ja riittävän tiukalla, jotta se ei liiku.
- Tee testi aina samanlaisissa olosuhteissa ja samaan aikaan päivästä.
- Ominaisuus on tarkoitettu vain levossa tehtäviin mittauksiin.
Testin aikana:
- Pidä kätesi rentona paikallaan, kunnes ajastin on kulunut loppuun.
- Älä liiku testin aikana. Mittauksen aikana liikkuminen voi johtaa epätarkkoihin lukemiin.
- Vältä mittauksen aikana puhumista.
Kellon on oltava napakasti ranteessa juuri ranneluun takana. Valitse kellosta Testit > EKG > Mittaa nyt.
Anna käsien olla rentona avoimessa asennossa pöydällä tai sylissä. Peitä ylävasennappi (VALO) vastakkaisen kätesi etusormella. Älä paina nappia.
Kun kello on löytänyt signaalin, odota, kunnes ajastimen aika on kulunut loppuun.
Testin jälkeen seuraavat tulokset näytetään kellossasi:
- Keskisyke
- Sykevälivaihtelu
- Sykeväli
Tyypillinen leposyke on 40–100 lyöntiä minuutissa. Keskiarvot ovat aina henkilökohtaisia, ja saatuja tuloksia tulee verrata vain omiin aiempiin sykearvoihin. Sykevälivaihtelu tarkoittaa peräkkäisten sydämenlyöntien välisen ajan vaihtelua. Lyöntien välisen ajan keskiarvoa kutsutaan sykeväliksi.
Voit tarkastella viimeisintä tulosta kellossasi kohdassa Testit > EKG-testi > Viimeisin tulos. Yksityiskohtaisemmat tiedot sykkeestäsi sekä EKG-käyrä ovat saatavilla Polar Flow ‑sovelluksessa, kun olet synkannut kellosi.
Synkkaa kello ja Polar Flow ‑sovellus, niin näet EKG-testin tulokset sovelluksessa.
Huomaa, että kello on synkronoitava Flow-sovelluksella. EKG-testin tuloksia ei voi synkata Polar FlowSync ‑ohjelmistolla tietokoneella.
Voit katsoa kuluvan päivän EKG-testin tulokset Päiväkirja-näkymästä. Korttia napauttamalla näet yksityiskohtaiset testitiedot. Voit viedä EKG-testitulokset näkymästä PDF-tiedostoon. Kun napautat luettelokuvaketta, edelliset EKG-testitulokset avataan kalenterin hakunäkymään.
Testitulosten yksityiskohtaisessa näkymässä näet seuraavat tulokset kellon näyttämien tulosten lisäksi:
- EKG-käyrä: EKG-käyrän piikit kuvaavat sydämesi lyöntejä. Voit vierittää käyrää pystysuunnassa pyyhkäisemällä sitä.
- PAT lepovaihe ja PAT supistusvaihe: Pulssin saapumisaika (PAT) tarkoittaa aikaa, joka sydämenlyönnin tuottamalla paineaallolla kestää kulkea sydämestä ranteeseen. PAT supistusvaihe ja PAT lepovaihe mitataan eri kohdissa paineaallon aikana.
Lue lisää pulssin saapumisajasta (PAT)
Pulssin saapumisaika (PAT) mitataan EKG-signaalista ja samanaikaisesta optisen pulssipletysmografian (PPG) signaalista. Pulssin saapumisaika (PAT) tarkoittaa aikaa, joka sydämenlyönnin tuottamalla paineaallolla kestää kulkea sydämestä ranteeseen. PAT supistusvaihe ja PAT lepovaihe mitataan eri kohdissa paineaallon aikana. Pulssin saapumisaika auttaa saamaan käsityksen verisuonien terveydestä. Siihen vaikuttavat muun muassa ikä, verenpaine ja valtimoiden jäykkyys. Iän myötä valtimot jäykistyvät niiden toiminnallisten ja rakenteellisten muutosten vuoksi. Tällöin pulssi saapuu nopeammin ranteeseen, eli PAT lyhenee. Myös pulssiaallon muoto muuttuu.
Kaksi PAT-arvoa (ja niiden muutokset suhteessa toisiinsa) antavat tietoa pulssiaallon muodosta. Korkeammat PAT-arvot viittaavat yleensä terveempiin verisuoniin kuin matalammat arvot. Sykevälivaihtelun eli HRV:n tapaan jokaisella on myös yksilöllinen pulssin saapumisaika-arvojen vaihteluväli. Arvojen vaihtelu saman vuorokauden sisällä vuorokaudenajasta, asennosta, stressistä ja liikunnasta riippuen on normaalia, samoin kuin HRV:n (ja verenpaineen) tapauksessa. PAT-arvot on suositeltavaa mitata aina samaan aikaan päivästä, kun arvoja seurataan ajan mittaan.
EKG-rannemittauksella voit tehdä myös ilman Polar-sykesensoria ortostaattisen testin, joka perustuu sykkeen ja sykevälivaihtelun mittaamiseen. Lisätietoja on käyttöohjeiden kohdassa Ortostaattinen testi.