Sykesensorin pukeminen
Varmista ennen harjoituksen aloittamista, että kaikilla on osallistujilla on sykesensorit yllään. Seuraavassa on ohjeet sykesensorin pukemiseen oikein.
- Kostuta kiinnitysvyön elektrodipinnat.
- Kiinnitä lähetinyksikkö kiinnitysvyöhön.
- Säädä kiinnitysvyön pituus niin, että vyö istuu tiukasti mutta mukavasti. Vie kiinnitysvyö rintakehäsi ympärille rintalihasten alapuolelle ja kiinnitä koukku vyön toiseen päähän.
- Tarkista, että kostutetut elektrodipinnat ovat tiiviisti ihoasi vasten ja että lähetinyksikön Polar-logo on rintakehäsi keskellä oikeinpäin.
Harjoituksen jälkeen:
Irrota lähetinyksikkö kiinnitysvyöstä ja huuhtele vyö juoksevalla vedellä jokaisen harjoituksen jälkeen. Hiki ja kosteus voivat pitää sykesensorin aktiivisena, joten muista kuivata se.