Rasvanpolton prosenttiosuus

Koskee seuraavia: M430 M460

Tämä toiminto laskee arvion siitä, kuinka suuri osuus harjoituksen aikana kulutetuista kaloreista on poltettu rasvasta, ja ilmoittaa lukeman prosenttiosuutena kokonaiskalorinkulutuksesta. Arviolla on tärkeä merkitys painonhallinnassa. Harjoituksen aikana saat energiaa kahdesta lähteestä – hiilihydraateista ja rasvasta. Jos haluat pudottaa painoa, sinun on pyrittävä maksimoimaan rasvasta saamasi energian määrä hiilihydraattien sijaan. Jos taas haluat parantaa aerobista kapasiteettiasi tai suorituskykyäsi kovatehoisemmalla harjoittelulla, ensisijaisena energianlähteenä toimivat hiilihydraatit.

Rasvanpolton prosenttiosuus vaihtelee harjoituksesi intensiteetin mukaan. Periaate on, että mitä intensiivisempi harjoituksesi on, sitä pienempi rasvan osuus energiankulutuksesta on. Esimerkiksi 40 minuutin reipas kävely matalalla teholla polttaa enemmän kaloreita rasvasta kuin 30 minuutin hölkkä korkeammalla teholla. Yleisesti ottaen rasvanpoltto edellyttää matalan intensiteetin harjoittelua.

NEWSLETTER_POPUP

Hei, tilaa uutiskirje, niin saat 10 % alennusta

Varmista, että saat kutsusi Polar-perheeseen. Tilaa uutiskirje nyt ja pidä itsesi kärryillä uusista tuulista ja tarjouksista! Saat 10 % alennusta* yhdestä ostoksesta.

Kun klikkaat Tilaa-painiketta, suostut samalla vastaanottamaan sähköpostia Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme.

* tätä tarjousta ei voi yhdistää muihin tarjouksiin tai kampanjoihin.

NOTIFY_POPUP

Liity odotuslistalle.

Tuote on myyty loppuun – pahoittelut!
Mutta älä huoli! Tuote on pian saatavilla.
Anna sähköpostisi ja pysy ajan tasalla.

Klikkaamalla Haluan ilmoituksen ‑painiketta suostut vastaanottamaan sähköposteja Polarilta ja vahvistat lukeneesi tietosuojakäytäntömme.

Hienoa! Ilmoitamme sinulle, kun tuote on taas saatavilla.

Kaupan huoltokatko

Pahoittelut! Verkkokauppa ei juuri nyt ole käytössä suunnitellun huollon takia. Voit seurata huoltokatkon edistymistä osoitteessa https://status.polar.com/

Success! ##