Treenien manuaalinen tallentaminen
Koskee seuraavia: Polar Loop
Voit tallentaa treenejä manuaalisesti joko puhelimesi Flow-sovelluksella tai laitteellasi.
Kun käytät Flow-sovellusta treeniesi tallentamiseen, sekä syketiedot että sijaintiin liittyvät tiedot tallennetaan, ja voit seurata niitä reaaliajassa treenin aikana. Voit myös saada äänipalautetta ja käyttää pikatavoitteita.
Kun tallennat treenejä laitteella, sinun on aloitettava ja lopetettava treeni manuaalisesti Flow-sovelluksella, mutta sinun ei tarvitse kuljettaa puhelinta mukanasi treenin aikana. Kun treeni on aloitettu, laite hoitaa tallentamisen. Kun laitetta käytetään yksinään, vain syketiedot tallennetaan.
Jos haluat tallentaa treenejä manuaalisesti Flow-sovelluksella tai laitteellasi, sinun on yhdistettävä laitteesi sykesensoriksi Flow-sovelluksen Treeniasetukset-sivulla. Katso ohjeet Aloittaminen ‑osiosta.
Kiinnitä Polar Loop tiukasti ranteeseesi.
Tarkan mittauksen ja seurannan kannalta on tärkeää, että laite on puettu oikein ranteeseesi. Katso ohjeet kohdasta Miten käytän Polar Loopia ranteessani? Muista myös käyttää laitetta siinä ranteessa, jonka olet valinnut Flow-sovelluksen laiteasetuksista.
Avaa Flow-sovellus ja siirry kohtaan Aloita > Harjoittelu.
Jos automaattinen treenien tunnistus on käytössä ja laite on jo aloittanut tallennuksen kohonneen sykkeen ja aktiivisuustason vuoksi, sinun on lopetettava käynnissä oleva tallennus ennen manuaalista treenin aloittamista. Käynnissä oleva tallennus näkyy Aloita-näkymässä. Lopeta se painamalla pitkään Lopeta-nappia. Jos haluat poistaa automaattisesti tallennetun treenin, paina treeniä pitkään Kalenteri-näkymässä ja valitse Poista.
Ennen kuin voit tallentaa treenejä manuaalisesti Flow-sovelluksella tai laitteellasi, laite on yhdistettävä sykesensoriksi Flow-sovelluksen Treeniasetukset-sivulla. Napauta
‑kuvaketta, joka avaa Treeniasetukset-sivun. Etsi laitteesi sivulta ja valitse Yhdistä.
Treeniasetukset-sivulta voit valita, haluatko tallentaa treenisi puhelimellasi vai laitteellasi:

Palaa Treeni-sivulle napauttamalla Valmis.
Kun olet yhdistänyt laitteesi sykesensoriksi Flow-sovellukseen ja valinnut tallennusmenetelmän, olet valmis valitsemaan lajiprofiilin ja aloittamaan treenin.
Valitse Harjoittelu-sivulta lajiprofiili napauttamalla lajikuvaketta. Jos valitset ulkoilmalajiprofiilin, puhelimen GPS aktivoituu seuraamaan treenisi reittiä kartalla.
Jotta voit seurata reittiäsi tarkasti, varmista puhelimesi asetuksista, että olet asettanut Flow-sovellukselle sijainnin käyttöoikeudeksi "Salli aina" (iOS ja Android) ja että sallit sen käyttää tarkkaa sijaintiasi.
Kun näet sykkeesi ja kiinteän ympyrän GPS-kuvakkeen ympärillä, aloita treeni napauttamalla Aloita.

Voit vaihtaa karttanäkymän napauttamalla
‑kuvaketta kartan yläosassa. Voit liikuttaa karttaa pyyhkäisemällä ja zoomata sitä nipistämällä ja loitontamalla sormia toisistaan. Kohdista kartta takaisin sijaintiisi napauttamalla
‑kuvaketta. Vaihda syke- ja vauhtinäkymän välillä pyyhkäisemällä sivun alalaitaa.

Treenin lopettaminen:
- Napauta Keskeytä.
- Paina pitkään Pysäytä-nappia, niin treenin tallennetaan ja näet treenin yhteenvedon.
Kun olet yhdistänyt laitteesi sykesensoriksi Flow-sovellukseen ja valinnut tallennusmenetelmän, olet valmis valitsemaan lajiprofiilin ja aloittamaan treenin.
Valitse Harjoittelu-sivulta lajiprofiili napauttamalla lajikuvaketta. Kun näet sykkeesi, aloita treeni napauttamalla Aloita-nappia.

- Käynnissä oleva treenin tallentaminen ja sen nykyinen kesto näkyvät Aloita-sivulla ja laitekortilla Päiväkirja-näkymässä.
- Voit lopettaa treenin painamalla pitkään Lopeta-nappia jommassakummassa näistä näkymistä. Laite synkkaa treenitietosi automaattisesti Flow-sovellukseen, kun tallennus on valmis.
- Synkkauksen jälkeen treeni näkyy Flow-sovelluksen Päiväkirja- ja Kalenteri-näkymissä. Voit katsoa treenianalyysin napauttamalla treeniä.
Kaupan huoltokatko
Pahoittelut! Verkkokauppa ei juuri nyt ole käytössä suunnitellun huollon takia. Voit seurata huoltokatkon edistymistä osoitteessa https://status.polar.com/
Success! ##























