Valikko

Miten kurssille/oppitunnille valitaan tavoitealue?

Kun luot sykekurssin polargofit.com-verkkopalvelussa, sille on valittava tavoitealue ja aika tavoitealueella. Aika tavoitealueella osoittaa, kuinka kauan oppilaiden tulisi pyrkiä pysymään tavoitealueella kullakin liikuntatunnilla. Polar GoFit -sovelluksen avulla voit muokata näitä asetuksia liikuntatunnin alussa.

Käytettävissä olevat tavoitealueet

  • Intervalli (70–100 % maksimisykkeestä)- kehittää maksimisuorituskykyä ja nopeutta- sopii kovatehoisille tunneille, joilla oppilaat antavat kaikkensa

  • Vauhtikestävyys (70–90 % maksimisykkeestä)- parantaa aerobista kuntoa ja suorituskykyä- sopii tehokkaille tunneille, joilla oppilaiden sydän- ja verenkiertoelimistön kunto paranee turvallisella ja mukavalla tavalla

  • Peruskestävyys (60–80 % maksimisykkeestä)- parantaa peruskestävyyttä ja lihaskuntoa- sopii kevyemmille tunneille, joilla esimerkiksi tekniikkaharjoitukset ovat tärkeässä osassa

  • Mukautettu tavoitealue opettajat voivat itse valita tavoitealueen.
     

Chat
Chat
Contact Us
Ota yhteyttä
Request repair
Missä huoltaa?

Change region

If your country is not listed on this page, please find your local contact details, retailers and stores and service points on our global site.