Polar Grit X2 Pro Titan

Polar Grit X2 Pro Titan es un Premium Outdoor Multisport Watch robusto y resistente, diseñado para la aventura. Combina pantalla AMOLED de cristal de zafiro y carcasa de titanio con avanzadas funciones de navegación y rendimiento perfectas para explorar las maravillas del mundo y del cuerpo humano.

Polar Grit X2 Pro

Polar Grit X2 Pro es un Premium Outdoor Multisport Watch robusto y resistente, diseñado para la aventura. Combina pantalla AMOLED de cristal de zafiro y un completo kit de funciones de navegación y rendimiento perfectas para explorar las maravillas del mundo y del cuerpo humano.

Polar Vantage V3

La combinación perfecta de biosensores, pantalla AMOLED, GPS dual, mapas y las funciones de entrenamiento y recuperación más completas del mercado. Domina tu entrenamiento con Polar Vantage V3 y prepárate para rendir al máximo nivel.

Polar Ignite 3

Polar Ignite 3 es un elegante Fitness & Wellness Watch que te ayuda a vivir la vida con más energía. Hace un seguimiento de tu sueño, actividad y frecuencia cardíaca para ofrecerte consejos adaptados a tu cuerpo y estilo de vida.

Polar Pacer Pro

Polar Pacer Pro es un GPS Running Watch moderno, ultraligero, con barómetro y herramientas de entrenamiento para mejorar el rendimiento deportivo, las sesiones de entrenamiento y la economía de carrera.

Polar Pacer

El deporte es un juego: ¿por qué complicarlo? Polar Pacer es un rGPS Running Watch eficiente que ofrece a los nuevos deportistas todo lo esencial, además de funciones exclusivas de entrenamiento para entrenar mejor.

Polar Vantage V2

La potente unión entre diseño minimalista, tecnología innovadora y herramientas inteligentes de entrenamiento y recuperación convierten a Polar Vantage V2 en nuestro reloj deportivo más formidable hasta la fecha.

Polar Grit X Pro

Diseñado con la máxima durabilidad, cristal de zafiro y batería de larga duración, te ofrece nuevas herramientas de navegación, funcionesoutdoor siempre activas y las últimas soluciones de entrenamiento de Polar, para que puedas seguir a tu corazón allá donde te lleve.

Polar Vantage M2

Con un diseño funcional, el Polar Vantage M2 se adapta a tu nivel de entrenamiento. Nuestra innovadora tecnología te ayudará a lograr tus objetivos y ganar fuerza. For that athlete attitude.

Polar Ignite 2

¿Un reloj deportivo elegante, sencillo e inteligente? El Polar Ignite 2 reúne estas tres características ganadoras. Versátil y con una gran variedad de funciones, es el compañero perfecto para cualquier deporte y estilo de vida.

Polar Ignite

Polar Ignite es un fitness watch sumergible con GPS integrado y registro avanzado de la frecuencia cardíaca en la muñeca que te ofrece una visión global de tu día y te ayuda a llevar una vida más sana.

Polar Unite

Te presentamos un reloj muy sencillo, con guías de entrenamiento diarias personalizadas, seguimiento de la frecuencia cardíaca y registro de la actividad 24/7, además de funciones automáticas de registro del sueño y recuperación.

Polar Vantage M

Reloj deportivo con GPS para running y otros deportes: pensado para quienes quieran marcar nuevos récords. Polar Vantage M es el compañero de entrenamiento ideal, ligero y fino, que te proporciona todos los datos que necesitas para mejorar tu rendimiento.

Polar Grit X

Outdoor multisport watch con un diseño duradero y a la vez ligero, batería de larga duración y una enorme resistencia, para aquellos que prefieran los senderos a las carreteras.

Polar M430

Reloj para running con GPS, registro de pulsaciones en la muñeca, funciones avanzadas y el programa de running de Polar: el M430 es el reloj de alto nivel para corredores que siempre quieren más.

Polar Verity Sense

Si la libertad de movimiento es importante para ti, Polar Verity Sense será tu compañero ideal en cualquier deporte.

Polar H10

Considerado como la referencia en el registro inalámbrico de la frecuencia cardíaca, este es el sensor más preciso de la historia de Polar.

Polar H9

Sensor de frecuencia cardíaca fiable y de alta calidad con elástico para todas tus sesiones deportivas con conectividad Bluetooth® y ANT+. Conéctate y ponte en marcha.

Polar OH1+

El Polar OH1 es un sensor de pulso óptico que combina versatilidad, comodidad y simplicidad. Gracias a la conexión Bluetooth® y ANT+, puedes utilizarlo como dispositivo independiente o vincularlo con distintas aplicaciones de fitness, pulsómetros y relojes inteligentes.

Correas

Personaliza tu reloj para cualquier estilo y ocasión.

Bandas

Cambia o actualiza el brazalete o elástico Polar para los sensores de frecuencia cardíaca.

Baterías y cables

Carga tus productos y transfiere tus datos.

Soportes y adaptadores

Adapta tu dispositivo para cualquier situación.

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Serie Polar Grit X para exteriores

Pensados para hacer deporte al aire libre y resistir ante los elementos de la naturaleza, los relojes Grit X están diseñados para ayudarte a explorar el mundo y acompañarte en tus aventuras.

Serie Polar Vantage Performance

Nuestra serie insignia está diseñada para deportes y entrenamientos de alto rendimiento y resistencia. Todos los aspectos de nuestros relojes Vantage han sido diseñados con una persona en mente: el deportista.

Serie Polar Pacer Multideporte

La serie Polar Pacer ofrece al deportista moderno todo lo esencial: GPS y registro de la frecuencia cardíaca de alta precisión. Además, incluye funciones exclusivas de entrenamiento, recuperación y sueño para ayudarte a entrenar mejor.

Serie Polar Ignite Fitness y Bienestar

Elegantes, sencillos e inteligentes: los relojes Ignite son el compañero perfecto para lograr cualquier objetivo de fitness y vida saludable.

Conceptos y procedimientos de la Carga de entrenamiento

La carga de entrenamiento es una indicación en texto acerca del grado de esfuerzo de una sola sesión de entrenamiento. El cálculo de la carga de entrenamiento se basa en el consumo de fuentes de energía fundamentales (carbohidratos y proteínas) durante el ejercicio. La función de Carga de entrenamiento permite comparar las cargas de diferentes tipos de sesiones de entrenamiento entre sí. Por ejemplo, puedes comparar la carga de una sesión larga de ciclismo de baja intensidad con una sesión corta de carrera de alta intensidad. Para garantizar una comparación precisa entre sesiones, hemos convertido tu carga de entrenamiento en una estimación aproximada de la necesidad de recuperación.

El cálculo se basa en las mediciones de frecuencia cardíaca, que es una excelente forma de evaluar la intensidad del ejercicio durante el tipo de entrenamiento de resistencia. Por tanto, la función Carga de entrenamiento se ha concebido para los que incluyen en su entrenamiento principalmente un tipo de ejercicio de resistencia. Como la frecuencia cardíaca no indica completamente la fatiga muscular, un factor específico del deporte tiene en cuenta el tipo de deporte realizado.

La función Carga de entrenamiento te ayuda a conocer la cantidad de esfuerzo que empleas en una sesión de entrenamiento. La Carga de entrenamiento se calcula para todas las sesiones de entrenamiento basándose en la intensidad y duración. La función Carga de entrenamiento permite comparar el esfuerzo de una sesión corta de alta intensidad con el de una sesión larga de baja intensidad. El valor Carga de entrenamiento se indica al usuario en días y horas para obtener una comparación más detallada entre sesiones.

Para mejorar tu rendimiento a largo plazo, tienes que aumentar de forma progresiva el volumen e intensidad de tu entrenamiento. A medida que tu forma física mejora, la misma sesión de entrenamiento (p. ej. 10 km en 1 hora) crea menos carga de entrenamiento si se compara con el momento en el que empezaste a entrenar.

La carga de entrenamiento se basa en la intensidad y duración de una sesión de entrenamiento. La intensidad de una sesión de entrenamiento se mide utilizando la frecuencia cardíaca y el cálculo se ve afectado también por tus datos personales, como la edad, sexo, peso, VO2máx e historial de entrenamiento. Antes de que esté disponible el historial de entrenamiento, tu selección de rutina de entrenamiento se utiliza en el cálculo. También utilizamos tus valores de umbral aeróbico y anaeróbico en el cálculo. Si los has medido de forma fiable, actualiza los valores predeterminados en el servicio web Flow. El deporte de una sesión se tiene en cuenta a través del factor específico del deporte, que mejora la precisión del cálculo.

Polar Flow muestra una descripción de tu Carga de entrenamiento y el valor numérico correspondiente en días y horas de cada sesión de entrenamiento, si estás utilizando un dispositivo de entrenamiento Polar compatible con la función Carga de entrenamiento.

Ve a Agenda y haz clic en AGENDA (a) para ver la vista de la agenda normal. La carga de entrenamiento para cada sesión de entrenamiento se describe con una escala de cinco pasos (b). Recuerda que el tiempo que aparece en la parte superior de la escala de carga de entrenamiento es la duración de la sesión de entrenamiento (no el valor para la carga de la sesión). Comprueba las descripciones para cada nivel de la escala debajo del calendario (c).

Suave 0-6 horas

Razonable 7-12 horas

Exigente 13-24 horas

Muy exigente 25-48 horas

Extrema Más de 48 horas

Haz clic en una sesión de entrenamiento en tu Agenda para abrir una vista detallada del análisis del entrenamiento. Amplía la vista haciendo clic en MÁS (a) para comprobar el valor numérico para la carga de la sesión (b)

  • M400: Puedes ver los detalles de la Carga de entrenamiento desde el servicio web Polar Flow.
  • M430: Puedes ver los detalles de la Carga de entrenamiento desde el servicio web Polar Flow.
  • M460: Puedes ver los detalles de la Carga de entrenamiento desde el servicio web Polar Flow.
  • V650: Puedes ver los detalles de la Carga de entrenamiento desde el servicio web Polar Flow.

Más información

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