Görünüm seçme

Günlük etkinlik hedefiniz ve attığınız adım sayısı doğrultusunda ne kadar ilerleme kaydettiğinizi görüntüleyin.

Günlük etkinlik hedefiniz doğrultusunda kaydettiğiniz ilerleme hem yüzde olarak hem de siz aktif oldukça tamamlanan bir daire şeklinde gösterilir. Vücut hareketlerinizin miktarı ve türü kaydedilir ve tahmini adım sayısına çevrilir.

Ayrıca ayrıntıları açarken günlük etkinlik birikiminiz ile ilgili şu detayları görebilirsiniz:

• Etkin süre, sağlığınıza faydalı olan vücut hareketlerinizin toplam süresini size gösterir.
• Kesintisiz kalp atış hızı özelliğini kullanırken mevcut kalp atış hızınıza ve gün içindeki en yüksek ve en düşük kalp atış hızı değerlerinize göz atabilir, önceki gece ölçülen en düşük kalp atış hızınızı görebilirsiniz. Ayarlar > Genel ayarlar > Kesintisiz HR takibi yolunu izleyerek saatinizdeki Kesintisiz kalp atış hızı özelliğini açabilir, kapatabilir veya yalnızca gece moduna alabilirsiniz.
• Egzersiz, etkinlik ve BMR (Bazal metabolizma hızı: hayatı sürdürmek için gereken en düşük metabolik etkinlik) ile yaktığınız kalori miktarı.

Daha fazla bilgi için 7/24 Etkinlik ölçümü bölümünü inceleyin.

Egzersiz haftanızın genel bakışını görüntüleyin. Haftalık toplam egzersiz zamanınız farklı egzersiz alanlarına ayrılmış şekilde ekranda gösterilir. Diğer ayrıntıları açmak için ekrana dokunun. Her kalp atış hızı bölgesinde harcanan toplam kaloriyi ve zamanı, mesafeyi ve egzersiz seanslarını görüntüleyebilirsiniz. Tek seans hakkında daha fazla bilgi görüntülemek isterseniz görüntülemek istediğiniz seansa gidin ve özeti açmak için ekrana dokunun.

Bunlara ek olarak geçen haftanın özeti ve ayrıntılarıyla birlikte sonraki hafta için planlanan seansları da görüntüleyebilirsiniz.

Uyandığınızda Nightly Recharge durumunuzu görebilirsiniz. Nightly Recharge durumu gecenizin ne kadar canlandırıcı geçtiğini gösterir. Nightly Recharge uykunuzun ilk saatlerinde otonom sinir sisteminizin (ANS) ne kadar rahatladığı (ANS durumu) ve ne kadar iyi uyuduğunuz (uyku durumu) ile ilgili bilgileri bir araya getirir. Daha fazla ayrıntı görmek için ANS durumu veya Uyku durumu öğesine dokunun.

Daha fazla bilgi için Nightly Recharge™ dinlenme ölçümü ya da Sleep Plus Stages™ uyku takibi bölümüne bakın.

Uykuya bağlı enerji grafiği, son uykunuzun gün içindeki uykuya bağlı enerji seviyenizi nasıl etkileyeceğine yönelik tahmini gösterir. Daha açık renkler ve daha uzun sütunlar, yüksek enerji seviyesini gösterir. Enerji puanı, günlük tahmini tek bir sayıya dönüştürür. Böylece günler arasında karşılaştırma yapmanız kolaylaşır. Ayrıntılı bilgi almak için ekrana dokunun.

Daha fazla bilgi için SleepWise™ gün içinde atik olma kılavuzuna göz atın.

Saatiniz uyandığınızı algıladığında uyku esnasında ölçülen deri sıcaklığınızı 28 günlük ortalamayla karşılaştırır ve ortalamaya göre farkı gösterir. Ayrıntıları açarak son 7 geceye ait deri sıcaklığı ölçümlerini içeren grafiği görebilirsiniz.

Daha fazla bilgi için Gece deri sıcaklığı bölümüne bakın.

Kardiyo Yükü Durumu kısa dönem egzersiz yükü (Zorlanma) ve uzun dönem egzersiz yükü (Tolerans) değerleriniz arasındaki ilişkiye bakar. Buna bağlı olarak egzersiz yükü durumunuzun egzersiz yetersiz, koruma egzersizi, verimli egzersiz, aşırı egzersiz veya toparlanma durumlarından hangisine uyduğunu gösterir.

Ayrıca Kardiyo Yükü Durumunuz, Zorlanmanız ve Toleransınız için sayısal değerler elde edebilir ve ayrıntıları açarken Kardiyo yükü durumunuzun sözlü açıklamasını görebilirsiniz.

• Kardiyo yükü durumunuzu gösteren sayısal değer Zorlanmanın Toleransa bölümüne eşittir.

• Zorlanma son zamanlarda egzersizler esnasında ne kadar zorlandığınızı gösterir. Bu seçenekle son 7 gün içindeki ortalama günlük kardiyo yükünüzü görebilirsiniz.

• Tolerans kardiyo antrenmanına dayanıklılık açısından ne kadar hazır olduğunuzu gösterir.Bu seçenekle son 28 gün içindeki ortalama günlük kardiyo yükünüzü görebilirsiniz.

• Kardiyo yükü durumunuzun sözlü açıklaması.

Daha fazla bilgi için Training Load Pro bölümüne bakın.

Saatiniz, egzersiz geçmişinizi, kondisyon seviyenizi ve mevcut dinlenme durumunuzu temel alarak sizin için en uygun egzersiz hedeflerini önerir. Önerilen tüm egzersiz hedeflerini görmek için ekrana dokunun. Önerilen egzersiz hedefleri hakkında daha detaylı bilgi almak için bir hedefe dokunun.

Daha fazla bilgi için FitSpark günlük egzersiz kılavuzu bölümüne bakın.

Navigasyon görünümü mevcut rakımınızı, dört ana yönü ve haritadaki konumunuzu gösterir. Ekrana dokunduğunuzda aşağıdaki işlevlere erişebilirsiniz:

• Egzersiz yapmadığınız zamanlarda haritaya dokunarak çevrimdışı haritalara erişebilirsiniz. Daha fazla bilgi için Çevrimdışı haritalar bölümüne bakın.
• Saatinizde mevcut haritaları görmek ve kullanılan alanı kontrol etmek için Haritalar seçeneğine dokunun. Haritayı değiştirebilir veya konumunuza göre otomatik seçilmesi için ayarlayabilirsiniz.
• Mevcut rakımınızı ve son 6 saat için rakım profilinizi görüntüleyin.
• Mevcut rakımınızı kalibre etmek için Kalibre et seçeneğini ve kalibrasyon yöntemini seçin: Mevcut rakımımı ekleyeceğim, Akıllı telefonumdan kalibre et veya Saat konumunu kullan.
• Egzersiz yapmadığınızda navigasyon görünümünden pusulaya erişebilirsiniz. Pusulayı kalibre etmek için en aşağı kadar kaydırın ve Kalibre et seçeneğini belirleyin. Pusula görünümünde mevcut duruş noktanızı sabitlemek için TAMAM düğmesine basın. Bu işlemden sonra sabit duruş noktanızdan ne kadar saptığınız, ekranda kırmızı ile gösterilir.

  Kalibrasyon işlemini, saatiniz bileğinize takılıyken gerçekleştirin.

Mevcut konumunuzda güneşin ne zaman doğduğunu, ne zaman battığını ve gündüz uzunluğunu kontrol edin. Ayrıntılı bilgi almak için ekrana dokunun.

• Gün batımı - karanlık

• Şafak - Gün doğumu

• Gündüz uzunluğu

Saatinizi Polar Flow uygulaması ile eşleştirdiyseniz gün doğumu ve batımı uygulama üzerinden otomatik olarak güncellenir. Güncelle öğesini seçerek verileri GNSS üzerinden manuel olarak da güncelleyebilirsiniz.

Gün doğumu ve batımı bilgilerini yalnızca saatinizin gün doğumu ve batımı görünümünde görüntüleyebilirsiniz.

Geçerli günün saatlik hava durumu tahminlerini doğrudan bileğinizde görün. Rüzgar hızı, rüzgar yönü, nem, yağmur ihtimali, ertesi günün 3 saatlik hava durumu tahmini ve sonraki günün 6 saatlik hava durumu tahmini gibi daha detaylı hava durumu bilgilerini görüntülemek için ekrana dokunun.

Daha fazla bilgi için Hava Durumu bölümüne bakın.

Saatinizle Müzik kontrolleri görünümünden akıllı telefonunuzda çalan müziği ve medyayı kontrol edin.

Daha fazla bilgi için Müzik kontrolleri bölümüne göz atın.