レースペース

レースペース機能は、定距離に対して安定したペースを維持し、目標タイムを達成するできるよう、あなたをガイドします。目標タイムと距離を定め（例えば10kmを45分で走る、など）、その設定目標に対してどれだけ差が生じるかをチェックします。

レースペースは腕時計で設定したり、またはFlowウェブサービスかアプリでレースペース目標を設定してから腕時計に同期することも可能です。

すでにその日に予定したレースペース目標がある場合は、腕時計がプレトレーニングモード始動と同時に開始するよう指示を促します。

腕時計でレースペース目標を入力

1. 時刻表示画面でOK（右中央）ボタンを長押し、またはBACK（左下）ボタンを押して、プレトレーニングモードに入ります。次に、メインメニューから「トレーニングを開始」を選択します。
2. プレトレーニングモードで「設定」を開きます。
3. レースペースを選択し、次に距離と時間を設定します。OKを押して確定します。はじめに目標タイムを満たすために必要なペース/スピードが腕時計上に表示され、その後プレトレーニングモードに戻ったところでトレーニング セッションを開始できます。

レースペースの目標をFlowウェブサービスで設定する

1. Flowウェブサービスから「ダイアリー」に移動し、「追加」 > 「トレーニング目標」 をクリックします。
2. 「トレーニング目標の追加」から「スポーツ」を選択し、目標のタイトル（最大45文字）、 日付、時間ほか、追加したいメモ（オプション）の項目を入力します。
3. レースペース を選択します。
4. 以下の項目のうち、2つを入力します：時間、距離、またはレースペース。3つ目の値は自動的に表示されます。
5. 必要に応じて「お気に入りに追加」をクリックし、目標をお気に入り一覧に追加します。
6. 「保存」 をクリックすると、目標が 「ダイアリー」 に追加されます。

目標をFlowSyncから腕時計に同期させたら、準備完了です。