Rutevejledning

Funktionen til rutevejledning fører dig langs ruter, du har målt i tidligere træningspas, eller ruter, du har importeret i Flow fra en tredjepartstjeneste som f.eks. komoot eller Strava. Du kan også importere rutefiler direkte i Flow i GPX- eller TCX-filformat.

Du kan vælge at gå til rutens startpunkt, rutens slutpunkt eller til det nærmeste punkt på ruten (midt på ruten). Dit ur viser dig først hen til dit valgte startpunkt på ruten. Når du er på ruten, vejleder uret dig hele vejen og holder dig på sporet. Bare følg vejledningen på displayet. Nederst på displayet kan du se, hvor stor en distance du har tilbage.

Rute- og højdeprofiler

Når du har valgt en rute, får du vist en oversigt over ruten samt rutens højdeprofil. Dette hjælper dig med at identificere, hvilken rute det er, og hvad du kan forvente af dit træningspas.

For at zoome ind eller ud på din rute skal du trykke på OK og derefter bruge knapperne OP (+) og NED (–) eller bruge en knibebevægelse med fingrene. Du kan navigere rundt på kortet ved at stryge. Tryk på TILBAGE for at afslutte zoomtilstand.

Samlet opstigning og nedstigning for planlagte ruter

Når du starter en planlagt rute, kan du se den samlede opstigning og nedstigning på ruten. I løbet af ruten vil værdierne for opstigning/nedstigning blive opdateret, og du kan altid se den samlede opstigning og nedstigning, der mangler på ruten. Du vil også se din aktuelle hældning for opstigning/nedstigning. Du vil altid vide, præcis hvor du er, og hvor meget du mangler.

Når du udfører en uplanlagt rute, kan du se opstigning og nedstigning for de forrige kilometer samt din nuværende hældning for opstigning/nedstigning.

Du kan bruge komoot til at planlægge detaljerede ruter på kort og overføre ruterne til dit ur via Flow.

Sådan føjes en rute til uret

For at føje en rute til uret skal den være gemt som en favorit i Flow-webtjenesten eller -appen, og du skal synkronisere den til dit ur via Polar Flow-appen. Du kan få flere oplysninger ved at se Administrer favoritter og træningsmål i Polar Flow.

Start et træningspas med rutevejledning

Gå ind i førtræningsvisning ved at trykke på og holde OK nede i tidsvisning eller trykke på TILBAGE for at gå til hovedmenuen og vælge Start træning.
Vælg først den sportsprofil, du vil bruge.
Åbn Ruter, og vælg derefter den rute, du vil følge.
Tilføj evt. en påmindelse om kulhydrater eller påmindelse om væske, og vælg derefter Start.
Vælg, hvor du vil starte ruten: Startpunkt, Midt på ruten, Slutpunkt i modsat retning eller Midt på ruten i modsat retning.
Gå ikke væk fra førtræningsvisningen, før uret har fundet din puls og GPS-satellitsignalerne, og start dit træningspas ved at trykke på OK. Du bliver muligvis bedt om at kalibrere kompasset, inden du starter træningspasset. Hvis det er tilfældet, skal du følge anvisningerne på displayet for at kalibrere det.
Dit ur viser dig vej til ruten. Rutens start fundet vises, når du når derhen. Så er du klar til at starte. Rutens slutpunkt nået vises, når du er færdig.

Du kan også vælge en rute under et træningspas fra kortnavigationsmenuen, hvis kortnavigationsvisningen er aktiveret i den sportsprofil, du bruger. For at få adgang til kortnavigationsmenuen skal du trykke på knappen OK to gange, mens du er i kortnavigationsvisningen. Du kan få flere oplysninger under Brug af kort under træning.

Når du har valgt en rute, vises følgende indstillinger i kortnavigationsmenuen:

Afslut rutevejledning: Stopper den aktuelle rutevejledning.
Omvendt rute: Ændrer retningen på den valgte rute.
Ruter: Åbner rutelisten, hvorfra du kan skifte til en anden rute under dit træningspas, hvis det er nødvendigt.
Start trinvis vejledning: Aktiverer trinvis rutevejledning for den aktuelle rute. Uret giver instruktioner via lyd- og vibrationsalarmer og viser, hvilken vej du skal dreje. Trinvis rutevejledning er som standard aktiveret for Komoot-ruter. Når trinvis rutevejledning er aktiv, vises indstillingen Stop trinvis vejledning i menuen.