Tréninkový přehled
Po tréninku
Souhrnná data z tréninku může v hodinkách zobrazit okamžitě po jeho skončení. V aplikaci nebo webové službě Polar Flow můžete získat podrobnější a grafickou analýzu.
Informace zobrazené v tréninkovém přehledu závisí na zvoleném sportovním profilu a získaných datech. Tréninkový přehled může obsahovat například tyto informace:
Čas a datum zahájení
Délka trvání tréninku
Tepová frekvence
Průměrná a maximální tepová frekvence při tréninku
Kardio zátěž z tréninku
Zóny tepové frekvence
Doba strávená při tréninku v jednotlivých zónách tepové frekvence
Spotřebovaná energie
Množství energie spotřebované při tréninku
Cukry
Bílkoviny
Tuky
Další informace viz Zdroje energie
Tempo/rychlost
Průměrné a maximální tempo/rychlost při tréninku
Running Index: Úroveň běžeckého výkonu a její číselná hodnota Více informací najdete v kapitole Running Index.
Zóny rychlosti
Délka tréninku v jednotlivých zónách rychlosti
Kadence
Vaše průměrná a maximální kadence při tréninku
Kadence běhu se měří pomocí zabudovaného akcelerometru na základě pohybů zápěstí. Kadence jízdy na kole se zobrazí, pokud používáte snímač Polar Cadence Sensor Bluetooth® Smart.
Nadmořská výška
Maximální nadmořská výška při tréninku
Celkové stoupání v metrech/stopách při tréninku
Celkové klesání v metrech/stopách při tréninku
Průměrný silový výkon
Maximální silový výkon
Svalová zátěž
Délka tréninku v jednotlivých zónách silového výkonu
Běžecký výkon se měří ze zápěstí, pokud je nastaven sportovní profil běžeckého typu a je dostupný systém GPS. Cyklistický výkon se zobrazuje, pokud je nastaven sportovní profil cyklistického typu a používáte externí cyklistický snímač silového výkonu.
Celkový počet stoupání a klesání
Celková délka stoupání a klesání
Stisknutím tlačítka OK zobrazíte podrobnosti o stoupání a klesání na kopec.
Další informace viz Hill Splitter
Počet úseků, váš nejlepší úsek a délka trvání úseků.
Stisknutím tlačítka OK můžete přecházet mezi následujícími podrobnými informacemi:
- Délka trvání každého úseku (nejlepší úsek je zvýrazněn žlutě)
- Vzdálenost každého úseku
- Průměrná a maximální tepová frekvence během každého úseku v barvě zóny tepové frekvence
- Průměrná rychlost/tempo v každém úseku
- Průměrný silový výkon v každém úseku
Shrnutí multisportovního tréninku
Shrnutí multisportovního tréninku zahrnuje celkový přehled tréninku i přehled jednotlivých sportů, včetně délky trvání a překonané vzdálenosti v daném sportu.
Chcete-li si tréninkové přehledy prohlédnout na hodinkách později:
V časovém náhledu vyberte pomocí tlačítek NAHORU a DOLŮ ciferník Poslední tréninky a stiskněte OK.
Tréninková data v aplikaci Polar Flow
Hodinky se s aplikací Polar Flow synchronizují automaticky po skončení tréninku, pokud máte telefon v dosahu Bluetooth. Tréninková data můžete mezi hodinkami a aplikací Flow synchronizovat také ručně tak, že na hodinkách stisknete a podržíte tlačítko ZPĚT, když jste přihlášeni k aplikaci Flow a máte telefon v dosahu Bluetooth. V aplikaci můžete po každém tréninku rychle vyhodnotit svá tréninková data. Aplikace vám poskytuje stručný přehled tréninkových dat.
Další informace viz Aplikace Polar Flow.
Tréninková data ve webové službě Polar Flow
Analyzujte každý detail tréninku a zjistěte více o svém výkonu. Sledujte svůj pokrok a podělte se o svoje nejlepší tréninkové jednotky s ostatními.
Další informace viz Webová služba Polar Flow.