Wybór widoków

Pokazywane są postępy w kierunku dziennego celu aktywności i liczba dotychczas wykonanych kroków.

Postępy w realizacji dziennego celu aktywności są podane jako procent celu oraz wizualizowane w postaci okręgu, który zapełnia się podczas aktywności. Liczba i rodzaj ruchów ciała są rejestrowane i szacunkowo przeliczane na kroki.

Dodatkowo, po otwarciu szczegółów, wyświetlane są następujące informacje na temat dziennej aktywności:

• Czas aktywności pokazuje łączny czas wykonywania ruchów, które korzystnie wpływają na Twoje zdrowie.
• Podczas korzystania z funkcji Całodobowy pomiar tętna możesz sprawdzić najwyższe i najniższe odczyty tętna w danym dniu oraz zobaczyć najniższy odczyt tętna z poprzedniej nocy. Całodobowy pomiar tętna w zegarku można włączać, wyłączać i przełączać w tryb „Tylko w nocy” w menu Ustawienia > Ustawienia ogólne > Całodobowy pomiar tętna.
• Liczba kalorii spalonych podczas treningu, w wyniku aktywności i w związku z procesami metabolicznymi (minimalna aktywność metaboliczna wymagana do podtrzymania życia).

Więcej informacji znajduje się w części Całodobowy pomiar aktywności.

Zobacz podsumowanie tygodnia treningów. Na wyświetlaczu zobaczysz Twój całkowity czas treningów w danym tygodniu podzielony na różne strefy treningowe. Dotknij wyświetlacza, aby wyświetlić bardziej szczegółowe informacje. Zobaczysz dystans, sesje treningowe, całkowitą liczbę spalonych kalorii i czas spędzony w każdej strefie tętna. Aby zobaczyć więcej informacji o pojedynczej sesji treningowej, przewiń do sesji, którą chcesz zobaczyć i dotknij ekranu, aby wyświetlić podsumowanie.

Ponadto, możesz zobaczyć podsumowanie i szczegóły ubiegłego tygodnia oraz sesje zaplanowane na kolejny tydzień.

Po przebudzeniu możesz sprawdzić swój status Nightly Recharge. Informuje on o tym, jak dobrze udało Ci się wypocząć w nocy. Funkcja Nightly Recharge podaje, jak bardzo Twój autonomiczny układ nerwowy (AUN) odpoczął w początkowych godzinach snu (status AUN) oraz jak dobrze Ci się spało (status snu). Dotknij Status AUN lub Status snu, aby zobaczyć więcej szczegółów.

Więcej informacji znajduje się w części Pomiar stopnia regeneracji Nightly Recharge™ lub Monitorowanie snu Sleep Plus Stages™.

Codzienny wykres Energia ze snu pokazuje, w jaki sposób sen pomoże Ci w aktywności w ciągu dnia. Wyższy słupek w jaśniejszym odcieniu oznacza wyższy poziom energii. Ocena energii podsumowuje treść codziennej prognozy w postaci liczbowej, aby łatwo można było porównywać poszczególne dni. Dotknij ekranu, aby wyświetlić bardziej szczegółowe informacje.

Aby znaleźć więcej informacji, zobacz Przewodnik SleepWise™ dotyczący uważności podczas dnia.

Gdy zegarek wykryje obudzenie, porównuje temperaturę skóry zmierzoną podczas snu ze średnią z 28 dni i pokazuje odchylenie od tej średniej. Po otwarciu ekranu ze szczegółowymi informacjami, wyświetlony zostanie wykres, który przedstawia wyniki pomiarów temperatury skóry z ostatnich 7 nocy.

Więcej informacji można znaleźć w punkcie Nocna temperatura skóry.

Status obciążenia kardio mierzy stosunek obciążenia krótkoterminowego (Obciążenie) i długoterminowego (Tolerancja) i na podstawie tego określa czy występuje regres, utrzymanie, progres, przeciążenie czy regeneracja.

Dodatkowo wyświetlane są wartości liczbowe statusu obciążenia kardio, obciążenia i tolerancji, a po otwarciu informacji szczegółowych również tekstowy opis statusu obciążenia kardio.

• Wartość liczbowa Statusu obciążenia kardio to obciążenie podzielone przez tolerancję.

• Obciążenie określa zmęczenie ostatnimi treningami. Opisuje średnie obciążenie kardio z ostatnich 7 dni.

• Tolerancja opisuje przygotowanie do treningu kardio.Opisuje średnie obciążenie kardio z ostatnich 28 dni.

• Słowny opis statusu obciążenia kardio.

Więcej informacji znajduje się w części Training Load Pro.

Zegarek podpowiada najbardziej optymalne cele treningowe bazujące na Twojej historii treningów, poziomie kondycji i bieżącym stanie regeneracji. Dotknij ekranu, aby wyświetlić wszystkie sugerowane cele treningowe. Dotknij wybranego celu treningowego, aby zobaczyć szczegóły danego celu.

Więcej informacji znajduje się w części Przewodnik treningowy FitSpark.

Widok Nawigacja pokazuje aktualną wysokość n.p.m., cztery strony świata oraz Twoją lokalizację na mapie. Po dotknięciu wyświetlacza można uzyskać dostęp do następujących funkcji:

• Dotknij mapy, aby uzyskać dostęp do map offline, gdy nie trenujesz. Więcej informacji można znaleźć w punkcie Mapy offline.
• Dotknij Mapy, aby zobaczyć aktualne mapy dostępne na zegarku i sprawdzić, ile miejsca zajmują. Możesz również zmienić mapę lub ustawić jej automatyczny wybór na podstawie lokalizacji.
• Zobacz swoją aktualną wysokość oraz profil wysokości w ciągu ostatnich 6 godzin.
• Aby skalibrować aktualną wysokość, wybierz opcję Kalibruj i sposób kalibracji: Dodaj bieżącą wys. n.p.m., Zezwól na kalibrację za pomocą telefonu lub Użyj lokalizacji zegarka.
• Kiedy nie trenujesz, możesz wyświetlić kompas, za pomocą widoku Nawigacja. Aby skalibrować kompas, przewiń do końca w dół i wybierz Kalibruj. Aby zablokować swój aktualny namiar, naciśnij OK, gdy jest wyświetlany ekran z kompasem. Odchylenie od tego zablokowanego namiaru będzie pokazywane na wyświetlaczu w kolorze czerwonym.

  Kalibrację wykonuj, kiedy zegarek jest założony na nadgarstku.

Możesz sprawdzić godzinę wschodu i zachodu słońca oraz długość dnia w bieżącej lokalizacji. Dotknij ekranu, aby wyświetlić bardziej szczegółowe informacje.

• Zachód słońca - zmierzch

• Świt - wschód słońca

• Długość dnia

Dane o wschodach i zachodach słońca są automatycznie aktualizowane przez aplikację Polar Flow, jeśli zegarek został z nią połączony. Możesz również zaktualizować je ręcznie za pomocą GNSS, wybierając opcję Aktualizuj.

Należy zauważyć, że informacje na temat wschodu i zachodu słońca są dostępne wyłącznie w widoku dotyczącym wschodów i zachodów słońca.

Aktualna godzinowa prognoza pogody jest dostępna na Twoim nadgarstku. Dotknij wyświetlacza, aby zobaczyć bardziej szczegółową prognozę pogody, która obejmuje na przykład prędkość i kierunek wiatru, wilgotność powietrza i prawdopodobieństwo opadów, a także prognozę co 3 godziny na jutro i co 6 godzin na pojutrze.

Więcej informacji znajduje w części Pogoda.

Steruj muzyką i multimediami na Twoim telefonie za pomocą widoku Sterowanie muzyką.

Więcej informacji można znaleźć w punkcie Sterowanie muzyką