Impostazioni di allenamento
Per accedere alle impostazioni di allenamento, apri Impostazioni in modalità pre-allenamento durante una sessione di allenamento in pausa oppure in modalità transizione durante sessioni multisport.
Le opzioni visualizzate nelle impostazioni di allenamento dipendono dallo sport scelto e dall'uso o meno del sistema GPS.
Display sempre acceso
Seleziona Display sempre acceso e quindi OFF, Attivo per questa sessione o Attivo per questo sport
Se scegli di mantenere sempre acceso il display dello sportwatch, questo resta sempre illuminato durante la sessione di allenamento. Se scegli Attivo per questa sessione, l'impostazione torna a OFF al termine della sessione di allenamento. Se scegli Attivo per questo sport, l'opzione viene applicata anche alle future sessioni di allenamento con lo stesso sport.
Questa impostazione scarica la batteria più rapidamente rispetto a quella predefinita.
Le impostazioni di risparmio energia permettono di prolungare l’allenamento modificando la frequenza di registrazione GPS o disattivando la frequenza cardiaca dal polso. Con queste impostazioni puoi ottimizzare l’utilizzo della batteria e ottenere più tempo per sessioni di allenamento molto lunghe o quando la batteria sta per esaurirsi.
Per altre informazioni, vedi Impostazioni di risparmio energia
Condividi FC con altri dispositivi:
Sportwatch come sensore di frequenza cardiaca: usare lo sportwatch come sensore di frequenza cardiaca significa consentire la condivisione della frequenza cardiaca con un altro dispositivo, ad esempio un’attrezzatura da palestra. Per usare lo sportwatch come sensore di frequenza cardiaca, devi prima associarlo al dispositivo esterno ricevente. Fai riferimento alla guida del dispositivo ricevente per istruzioni di associazione dettagliate. Per altre informazioni, vedi Modalità sensore di frequenza cardiaca.
Frequenza cardiaca visibile a tutti: se scegli di trasmettere la tua frequenza cardiaca in tempo reale a tutti, qualsiasi app o dispositivo compatibile nelle vicinanze potrà acquisirla. Puoi usare questa opzione, ad esempio, in una lezione di allenamento di gruppo in cui viene condivisa sullo schermo la frequenza cardiaca di tutti i partecipanti o quando un allenatore o un istruttore vuole monitorare i tuoi valori. Per altre informazioni, vedi Trasmissione live della frequenza cardiaca.
Trova il mio smartphone:
La funzionalità Trova il mio smartphone ti permette di localizzare il tuo smartphone tramite lo sportwatch in caso di smarrimento. Per altre informazioni, vedi Trova il mio smartphone.
Calibrazione della bussola
Segui le istruzioni sul display per calibrare la bussola.
Quando utilizzi il profilo Nuoto/Piscina, è importante selezionare la lunghezza della piscina corretta, in quanto influisce sul calcolo di andatura, distanza e bracciate, oltre che sul punteggio SWOLF. Tocca Lunghezza piscina per accedere all’impostazione Lunghezza piscina e, se necessario, cambia la lunghezza della piscina impostata precedentemente. Le lunghezze standard sono 25 metri, 50 metri e 25 iarde, ma puoi anche impostare manualmente una lunghezza personalizzata. La lunghezza minima che può essere selezionata è 17 metri/iarde.
L'impostazione della lunghezza della piscina è disponibile solo in Impostazioni in modalità pre-allenamento.
Calibrazione del sensore di potenza
Se hai associato allo sportwatch un sensore di potenza esterno, puoi calibrare il sensore da Impostazioni. Innanzitutto, seleziona uno dei profili sport di tipo ciclismo e attiva i trasmettitori ruotando le pedivelle. Seleziona quindi Calibra sensore di potenza da Impostazioni e segui le istruzioni sul display per calibrare il sensore. Per istruzioni specifiche su come calibrare il sensore di potenza, consulta le istruzioni del produttore.
Se hai associato un sensore da scarpa compatibile con Bluetooth allo sportwatch, puoi calibrare il sensore da Impostazioni. Prima di tutto, seleziona uno dei profili sportivi di tipo corsa, quindi apri Impostazioni. Passa a Calibra sensore da scarpa e seleziona Calibra tramite corsa o Fattore di calibrazione.
- Calibra tramite corsa: Avvia la sessione di allenamento e corri per una distanza nota. La distanza deve essere maggiore di 400 metri. Dopo aver percorso questa distanza, premi OK per acquisire un lap. Imposta l’effettiva distanza percorsa e premi OK. Il fattore di calibrazione viene aggiornato.
Tieni presente che il timer alternato non può essere usato durante la calibrazione. Se hai attivato il timer alternato, lo sportwatch ti chiederà di disattivarlo per consentire la calibrazione manuale del sensore da scarpa. Puoi attivare il timer da Impostazioni in modalità pausa dopo la calibrazione.
- Fattore di calibrazione: Imposta il fattore di calibrazione manualmente se hai identificato quello che restituisce una distanza accurata.
Per istruzioni dettagliate sulla calibrazione automatica e manuale di un sensore da scarpa, vedi Calibrazione di un sensore da scarpa con Grit X/Pacer/Vantage.
Questa opzione viene visualizzata solo se hai associato un sensore da scarpa allo sportwatch.
La funzionalità Andatura corsa ti permette di mantenere un’andatura costante e raggiungere il tempo target per una determinata distanza. Definisci un tempo target per la distanza, ad esempio 45 minuti per una corsa di 10 km, e segui i dati sul tuo rendimento positivo o negativo rispetto all’obiettivo predeterminato. Puoi anche verificare la andatura/velocità costante per raggiungere l’obiettivo.
L’andatura corsa può essere impostata sullo sportwatch. Scegli semplicemente la distanza e la durata dell’obiettivo e potrai iniziare. Puoi anche impostare un obiettivo per Andatura corsa nel servizio Web o nell’app Polar Flow e sincronizzarlo con lo sportwatch.
Per altre informazioni, vedi Andatura corsa.
Puoi impostare timer alternati basati su tempo e/o distanza per calcolare in modo preciso il carico e le fasi di recupero nelle sessioni di allenamento a intervalli.
Per aggiungere un timer alternato alle visualizzazioni allenamento per la sessione di allenamento, seleziona Timer per questa sessione > ON. Puoi usare un timer precedentemente impostato o crearne uno nuovo tornando a Impostazioni e selezionando Timer alternato > Imposta timer alternato:
- Scegli A tempo o A distanza: A tempo: Definisci i minuti e i secondi per il timer e premi OK. A distanza: Imposta la distanza per il timer e premi OK. Viene visualizzata la richiesta Impostare altro timer?. Per impostare un altro timer, premi OK.
- Al termine, lo sportwatch torna alla modalità pre-allenamento, da cui puoi avviare la sessione di allenamento. Il timer parte quando avvii la sessione di allenamento.
Per altre informazioni, vedi Durante l'allenamento.
Per aggiungere un timer conto alla rovescia alle visualizzazioni allenamento per la sessione di allenamento, seleziona Timer per questa sessione > ON. Puoi usare un timer precedentemente impostato o crearne uno nuovo tornando a Impostazioni e selezionando Timer conto alla rovescia > Imposta timer. Imposta l'ora per il conto alla rovescia, quindi premi OK per confermare. Al termine, lo sportwatch torna alla modalità pre-allenamento, da cui puoi avviare la sessione di allenamento. Il timer parte quando avvii la sessione di allenamento.
Per altre informazioni, vedi Durante l'allenamento.
Per attivare le funzioni Back to start (Linea retta) o Track Back (Stesso tragitto).
Per ulteriori informazioni, consulta Track Back e Back to start.
La funzione Back to start è disponibile solo se il sistema GPS è attivato per il profilo sport.