Ajustes de entrenamiento
Para acceder a los ajustes de entrenamiento, abre Ajustes en el modo de preentrenamiento, durante una sesión de entrenamiento en pausa o en el modo de transición durante sesiones multideporte.
Las opciones que se muestran en los ajustes de entrenamiento dependen del deporte seleccionado y del uso del GPS.
Los ajustes de ahorro de energía te permiten entrenar durante más tiempo; para ello, debes cambiar la frecuencia de grabación del GPS y desactivar la función de registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca. Estos ajustes te permiten optimizar el uso de la batería y ampliar el tiempo de entrenamiento en el caso de sesiones muy largas o si te estás quedando sin batería.
Para obtener más información, consulta Ajustes de ahorro de energía.
Cuando utilices el perfil Natación/Natación en piscina, es importante que selecciones la longitud correcta de la piscina, ya que afecta al ritmo, distancia y cálculo de brazada, así como a tu puntuación SWOLF. Toca Long. piscina para acceder al ajuste Long. piscina y, si es necesario, cambia la longitud de piscina ajustada con anterioridad. Las longitudes predeterminadas son 25 metros, 50 metros y 25 yardas, pero también puedes ajustarla manualmente para una longitud personalizada. La longitud mínima que puede seleccionarse es 17 metros/yardas.
El ajuste de longitud de la piscina solo está disponible en el modo de preentrenamiento en Ajustes.
En Ajustes del deporte, puedes personalizar los ajustes clave para cada perfil de deporte. Para más información, consulta Ajustes del deporte.
Encuentra mi teléfono:
La función Encuentra mi teléfono te permite utilizar el reloj para localizar tu teléfono si lo has perdido o extraviado. Para obtener más información, consulta Encuentra mi teléfono.
Calibrar la brújula
Sigue las instrucciones de la pantalla para calibrar la brújula.
Realiza la calibración con el reloj puesto en la muñeca.
Calibrar sensor de potencia:
Si has vinculado con tu reloj un sensor de potencia de otro fabricante, puedes calibrarlo en Ajustes. En primer lugar, selecciona uno de los perfiles de deporte de ciclismo y activa los transmisores girando las bielas. A continuación, selecciona Calibrar sensor de potencia en Ajustes y sigue las instrucciones de la pantalla para calibrarlo. Para ver las instrucciones de calibración específicas de tu sensor de potencia, consulta las instrucciones del fabricante.
Si has vinculado con tu reloj un sensor de running compatible con Bluetooth, puedes calibrarlo en Ajustes. Primero elige uno de los perfiles de deporte de carrera y, a continuación, abre Ajustes. Navega hasta Calibrar sensor de running y elige Calibrar al correr o Factor de calibración.
- Calibrar al correr: Inicia la sesión de entrenamiento y corre una distancia conocida. Esta distancia debe ser de más de 400 metros. Cuando hayas corrido la distancia, pulsa OK para registrar una vuelta. Establece la distancia real que has corrido y pulsa OK. El factor de calibración se actualiza.
El cronómetro de intervalos no se puede utilizar durante la calibración. Si has activado el cronómetro de intervalos, el reloj te pedirá que lo desactives para habilitar la calibración manual del sensor de running. Puedes activar el temporizador desde Ajustes en modo pausa después de la calibración.
- Factor de calibración: Ajusta el factor de calibración manualmente si conoces el factor que te da una distancia precisa.
Para obtener instrucciones detalladas sobre la calibración manual y la automática de un sensor de running, consulta Calibración de un sensor de running con Grit X/Pacer/Vantage.
La función Ritmo de carrera te permite mantener un ritmo constante y lograr el tiempo que te habías marcado para recorrer una distancia determinada. Define un tiempo objetivo para una distancia —45 minutos para una distancia de 10 km, por ejemplo— y haz un seguimiento para ver si vas más rápido o más lento del objetivo establecido. También puedes ver cuál es el ritmo/velocidad constante para alcanzar tu objetivo.
El Ritmo de carrera se puede definir en tu reloj. Solo tienes que seleccionar la distancia y la duración objetivo y ya lo tienes todo listo para ponerte en marcha. También puedes definir un objetivo de Ritmo de carrera en el servicio web Polar Flow o en la app Flow y sincronizarlo con tu reloj.
Para obtener más información, consulta Ritmo de carrera.
Activa la función Regresar a inicio (En línea recta) o Rehacer la ruta (Por la misma ruta).
Para obtener más información, consulta Rehacer la ruta y Regresar a inicio.
La función Regresar a inicio solo está disponible si el GPS está activado para el perfil de deporte.
Una vez que hayas realizado tu selección, pulsa el botón ATRÁS para volver al modo de preentrenamiento.