Vaadete valimine

Saad vaadata edenemist päevase aktiivsuseesmärgi poole ja seni tehtud samme.

Sinu edusammud päevase aktiivsuseesmärgi poole kuvatakse protsendina ja näitlikustatakse ringina, mis täitub järk-järgult, kuni oled aktiivne. Kehaliigutuste hulk ja tüüp registreeritakse ning muudetakse hinnanguliseks sammude arvuks.

Kui avad üksikasjalikuma vaate, kuvatakse lisaks järgmised aktiivsuseandmed:

• Aktiivne aeg näitab sinu tervisele kasulike kehaliigutuste kumulatiivset aega.
• Kui kasutad pideva südame löögisageduse jälgimise funktsiooni, saad kontrollida oma praegust ning päeva suurimat ja väikseimat südame löögisageduse näitu, aga ka seda, milline oli eelmise öö väikseim südame löögisageduse näit. Saad pideva südame löögisageduse jälgimise funktsiooni lülitada sisse, välja või öörežiimile, kui valid Sätted > Üldsätted > Pidev südame löögisageduse jälgimine.
• Treeningu käigus põletatud kalorid, aktiivsus ja põhiainevahetuse määr (minimaalne ainevahetus, mida inimene elus püsimiseks vajab).

Lisateavet leiad jaotisest Ööpäevane aktiivsuse jälgimine.

Saad ülevaate oma treeningnädalast. Ekraanil esitatakse näitlikult su nädalase treeningu koguaeg, mis on jagatud erinevateks treeningutsoonideks. Üksikasjaliku vaate avamiseks puuduta ekraani. Sulle kuvatakse distants, treeningukorrad, põletatud kalorite koguhulk ja igas südame löögisageduse tsoonis veedetud aeg. Kindla treeningukorra üksikasjaliku teabe vaatamiseks sirvi treeningukorrani, mida soovid vaadata, ja puuduta kokkuvõtte avamiseks ekraani.

Lisaks saad vaadata eelmise nädala kokkuvõtet ja üksikasjalikke andmeid ning järgmiseks nädalaks planeeritud treeningukordi.

Hommikul ärgates saad vaadata oma Nightly Recharge'i ehk öise taastumise olekut. Nightly Recharge'i olek näitab, kui hästi su keha öösel taastus. Nightly Recharge põhineb kahel komponendil: kui hästi rahunes sinu autonoomne närvisüsteem (ANS) une varastel tundidel (ANS-i olek) ja kui hästi magasid (une olek). Üksikasjalikuma teabe vaatamiseks puuduta valikuid ANS-i olek või Une olek.

Lisateavet leiad jaotistest Öise taastumise jälgimise funktsioon Nightly Recharge™ ja Une jälgimise funktsioon Sleep Plus Stages™.

Unest saadava energia diagramm näitab eeldust, kuidas su äsjane uni annab sulle kogu päevaks energiat. Mida heledam värv ja kõrgem tulp, seda kõrgem energiatase. Energiaskoor võtab päevaprognoosi kokku üheks arvuks, et päevi oleks kergem võrrelda. Üksikasjade vaatamiseks puuduta ekraani.

Lisateavet vaata päevase ärksuse juhisest SleepWise™.

Kui su kell tuvastab, et oled ärganud, võrdleb see une ajal mõõdetud nahatemperatuuri sinu 28-päevase keskmisega ning kuvab erinevuse sellest keskmisest. Kui avad üksikasjad, saad vaadata nahatemperatuuri mõõtmiste graafikut viimase 7 öö kohta.

Lisateavet leiad jaotisest Öine nahatemperatuur.

Kardiokoormuse oleku abil võrreldakse sinu lühiajalist treeningkoormust (pingutust) ja pikaajalist treeningkoormust (taluvust) ning määratletakse, kas sinu kardiokoormuse olek on alatreeniv, säilitav, arendav, ülekoormav või taastav.

Lisaks kuvatakse sinu kardiokoormuse oleku, pingutuse ja taluvuse arvväärtus ning üksikasjade avamisel ka kardiokoormuse oleku sõnaline kirjeldus.

• Kardiokoormuse oleku arvväärtus saadakse pingutuse jagamisel taluvusega.

• Pingutus näitab, kui palju pingutust on viimased treeningud teilt nõudnud. See näitab sinu viimase seitsme päeva keskmist kardiokoormust.

• Taluvus kirjeldab, milline on sinu valmisolek kardiotreeninguks.See näitab sinu viimase 28 päeva keskmist päevakoormust.

• Kardiokoormuse oleku sõnaline kirjeldus

Lisateavet leiad jaotisest Training Load Pro.

Sinu kell pakub sulle kõige sobivamaid treeningu eesmärke, mis põhinevad sinu treeninguajalool, füüsilise võimekuse tasemel ja taastumisseisundil. Kõigi soovitatud treeningu eesmärkide vaatamiseks puuduta ekraani. Üksikasjalikuma teabe vaatamiseks puuduta ühte soovitatud treeningu eesmärkidest.

Lisateavet leiad jaotisest Igapäevane treeningujuhis FitSpark.

Vaates Navigeerimine kuvatakse sinu asukoha kõrgus merepinnast, neli ilmakaart ja sinu asukoht kaardil. Ekraani puudutamisel pääsed juurde järgmistele funktsioonidele:

• Treeninguvälisel ajal võrguühenduseta kaartide avamiseks puuduta kaarti. Lisateavet leiad jaotisest Võrguühenduseta kaardid.
• Oma kellas olevate praeguste kaartide vaatamiseks ja kasutatud ruumi kontrollimiseks puuduta valikut Kaardid. Samuti saad kaarti muuta või seadistada kaardi sinu asukoha põhjal automaatselt valitavaks.
• Saad vaadata oma praegust kõrgust ja viimase 6 tunni kõrguseprofiili.
• Praeguse kõrguse kalibreerimiseks vajuta nuppu Kalibreeri ja vali kalibreerimisviis: Lisan praeguse kõrguse, Las mobiil kalibreerib või Kasuta kella asukohta.
• Kui sa ei treeni, saad kompassi avada navigeerimisvaatest. Kompassi kalibreerimiseks keri lõpuni alla ja vali Kalibreeri. Oma praeguste koordinaatide lukustamiseks vajuta kompassivaates nuppu OK. Seejärel kuvatakse kõrvalekalle lukustatud koordinaatidest ekraanil punasega.

  Kalibreeri kell siis, kui kannad kella randmel.

Saad vaadata, millal päike tõuseb ja loojub ning kui pikk on päev su praeguses asukohas. Üksikasjade vaatamiseks puuduta ekraani.

• Päikeseloojang – eha

• Koit – päikesetõus

• Päeva pikkus

Päikesetõusu ja -loojangu andmeid värskendatakse automaatselt Polar Flow' rakenduse kaudu, kui oled kella sellega ühendanud. Samuti saad neid GNSSi kaudu värskendada valiku Värskenda käsitsi abil.

Võta arvesse, et päikesetõusu ja -loojangu andmeid saad vaadata üksnes päikesetõusu ja -loojangu vaates.

Saad käesoleva päeva tunniprognoosi vaadata otse randmelt. Põhjalikumate ilmaandmete, sealhulgas tuule kiiruse, tuule suuna, õhuniiskuse, sademete tõenäosuse, järgmise päeva 3 tunni ja ülejärgmise päeva 6 tunni ilmaprognoosi vaatamiseks puuduta ekraani.

Lisateavet leiad jaotisest Ilm.

Saad telefonis mängivat muusikat ja meediat juhtida kella muusika juhtnuppude vaatest.

Lisateavet leiad jaotisest Muusika juhtnupud.