一般设置

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您将在一般设置中找到：

配对和同步

自行车设置只有将骑行传感器与手表配对时可见。

将持续心率追踪功能设置为开启、关闭或仅限夜间。如果选择仅限夜间，请将心率追踪的开始时间设置为您最早的睡觉时间。

有关更多信息，请参见持续心率追踪。

选择追踪恢复的方式。

使用 Recovery Pro 获取有关如何通过恢复测试和回答恢复问题来平衡训练负荷和恢复的具体指导。开启后，手表要求您每周至少规划三天恢复测试。选择周几，然后选择保存。有关信息请参阅 Recovery Pro。

选择 Nightly Recharge，以根据夜间的测量结果自动追踪恢复情况并提供建议。如果尚未打开持续心率追踪功能，手表会提示您启用此功能。要使用 Nightly Recharge 功能，需要启用持续心率追踪。选择开启或仅限夜间。如果选择仅限夜间，请将心率追踪的开始时间设置为您最早的睡觉时间。

选择开启或关闭。

飞行模式可终止来自手表的所有无线通信。您仍可以使用手表，但是，不能使用 Polar Flow 移动应用同步数据，也不能将手表与任何无线连接配件搭配使用。

您可以通过选择高、中或低来调整屏幕亮度。默认情况下屏幕亮度设置为高。

如果您想在未使用手表时让屏幕暗淡地显示时间，请选择显示时间。如果您想让屏幕完全关闭，请选择关闭。

默认情况下，屏幕完全关闭。请注意，在选择息屏显示（显示时间）的情况下，相比默认设置，电池消耗要快得多。

选择要在何时接收手机通知。在训练和非训练期间都可以接收通知。有关更多信息，请参见手机通知。

选择您要接收的内部通知。有关更多信息，请参见内部通知。

将免打扰功能设置为开启、关闭或打开 ( - )。设置“免打扰”开启的时段。选择开始于（开始时间）和终止于（结束时间）。设置为开启后，您不会收到任何通知或来电提醒。另外，背光灯激活手势和息屏显示也会被禁用。

在训练课期间，选择训练显示屏来控制音乐，在不训练时通过视图来访问控件。音乐控件默认打开，但如果您不希望使用它们，可以通过移除这两个选项将其关闭。完成后轻触保存。

选择公制（kg、cm）或英制（lb、ft）。设置用于测量体重、身高、距离和速度的单位。

您可选择用于手表的语言。手表支持以下语言：印度尼西亚语、捷克语、丹麦语、德语、英语、西班牙语、法语、意大利语、荷兰语、挪威语、波兰语、葡萄牙语、俄语、芬兰语、瑞典语、简体中文、日语和土耳其语。

将滚动菜单项时的震动提醒设置为开启或关闭。

选择更高精确度（双频 GPS）或节能（单频 GPS）。有关更多信息，请参见定位卫星。