Polar Vantage M2 Användarhandbok: Komma igång > Introduktion

Polar Vantage M2 användarhandbok

Denna användarhandbok hjälper dig att komma igång med din nya klocka. Du kan se videohandledningar och få svar på vanliga frågor på support.polar.com/en/vantage-m2.

Introduktion

Grattis till din nya Polar Vantage M2!

Polar Vantage M2 är en multisportklocka allt-i-ett med avancerad pulsmätning via handleden och GPS. Klockan är fylld med verktyg som hjälper dig att slå dina rekord och nå dina mål:

  • Nå den idealiska träningsmängden för bästa resultat med Training Load Pro.
  • Håll rätt energinivå genom hela träningspasset med nya FuelWise™ energiassistent. FuelWise™ påminner dig om att fylla på och hålla bra energinivåer under dina långa träningspass.
  • Se hur din kropp använder olika energikällor under ett träningspass. Energiförbrukningen delas upp i kolhydrater, protein och fett.
  • Följ din löputveckling med avancerade löpfunktioner, som till exempel Running Index och Löpprogram.
  • Lägg in dina favoritsporter i klockan i Polar Flow. Polar Vantage M2 kan användas med över 130 olika sporter. Du kan anpassa inställningarna specifikt för varje sport.
  • Med funktionen Kontinuerlig pulsmätning mäts din puls dygnet runt. Tillsammans med Aktivitetsmätning dygnet runt får du en fullständig översikt över hela din dagliga aktivitetet.
  • Nightly Recharge™ mäter återhämtningen över natten och visar hur bra du återhämtar dig efter dagens ansträngningar. Den nya Sleep Plus Stages™ sömnregistrering mäter dina sömnfaser (REM-sömn, lätt sömn och djupsömn) och ger dig sömnfeedback och en numerisk sömnnivå.
  • FitSpark™ träningsguide ser till att du är förberedd när du ska erövra terrängen, med färdiggjorda dagliga träningspass som matchar din återhämtning, form och träningshistorik.

  • Klockan hjälper dig att slappna av och minska stress genom Serene™ vägledd andningsövning.
  • Polar Vantage M2 har de viktigaste smartwatch-funktionerna: musikkontroller, väder och telefonnotiser.
  • Den kompakta och lätta designen gör Vantage M2 till den idealiska träningspartnern. Med de utbytbara armbanden kan du anpassa din klocka för att matcha varje situation och stil.

Vi utvecklar kontinuerligt våra produkter för en bättre användarupplevelse. Var noga med att uppdatera firmware när en ny version är tillgänglig för att hålla din klocka uppdaterad och få bästa prestanda. Firmware-uppdateringar gör klockans funktionalitet bättre genom förbättringar.

Dra full nytta av din Vantage M2

Anslut till Polars ekosystem och få ut mesta möjliga av din klocka.

Polar Flow-appen

Ladda ner Polar Flow-appen från App Store® eller Google PlayTM. Synkronisera din klocka med Flow-appen efter träning och få en snabb översikt och feedback på dina träningsresultat och dina prestationer. I Flow-appen kan du också se hur aktiv du har varit under dagen, hur din kropp har återhämtat sig från träning och stress under natten och hur bra du har sovit. Baserat på den automatiska Nightly Recharge-mätningen under natten och andra parametrar som vi har mätt från dig får du personliga dagliga träningstips i Polar Flow-appen och tips om sömn och reglering av energinivåer på de särskilt jobbiga dagarna.

Webbtjänsten Polar Flow

Synkronisera dina träningsdata till Polar Flow-webbtjänsten med programmet FlowSync i din dator eller via Flow-appen. I webbtjänsten kan du planera din träning, följa dina prestationer, få vägledning och se en detaljerad analys av dina träningsresultat, din aktivitet och sömn. Låt alla dina vänner få ta del av dina prestationer, hitta andra träningsutövare och få motivation från dina sociala träningscommunities.

Allt detta finns på flow.polar.com.