Povzetek treninga
Po treningu
V uro boste prejeli povzetek vadbe takoj, ko prenehate s treningom. V aplikaciji Polar Flow ali spletni storitvi Polar Flow lahko pridobite podrobnejšo analizo s slikami.
Informacije v vašem povzetku so odvisne od izbranega športnega profila in zbranih podatkov. Povzetek treninga lahko vsebuje na primer naslednje informacije:
Čas in datum začetka
Trajanje vadbe
Razdalja, dosežena med vadbo
Srčni utrip
Povprečen in največji srčni utrip med vadbo
Kardio obremenitev med vadbo
Območja srčnega utripa
Čas treninga v različnih območjih srčnega utripa
Porabljena energija
Porabljena energija med vadbo
Ogljikovi hidrati
Beljakovine
Maščobe
Za več informacij glejte razdelek Viri energije.
Tempo/hitrost
Povprečni in maksimalni tempo/hitrost vadbe
Running Index: razred vaše tekaške zmogljivosti in številčna vrednost. Več lahko izveste v razdelku Running Index.
Območja hitrosti
Porabljen čas treninga v različnih območjih hitrosti
Kadenca
Vaša povprečna in največja kadenca vadbe
Kadenco teka prek gibov zapestja meri vgrajeni merilnik pospeška. Kadenca kolesarjenja se prikaže, ko uporabljate Polarjev senzor za kadenco Bluetooth® Smart.
Nadmorska višina
Največja nadmorska višina med vadbo
Vzpon v metrih/čevljih med vadbo
Spust v metrih/čevljih med vadbo
Ko pritisnete gumb V REDU, se lahko pomikate po naslednjih podatkih:
- Trajanje posameznega kroga (najboljši čas kroga je označen rumeno)
- Dolžina posameznega kroga
- Povprečni in maksimalni srčni utrip vsakega kroga v barvi območja srčnega utripa
- Povprečna hitrost/tempo posameznega kroga
Povzetek več športov
Povzetek več športov vključuje splošni povzetek vadbe ter povzetek po posameznih športih, ki vključuje trajanje in razdaljo, doseženo med vadbo.
Če si želite povzetke treningov ogledati pozneje v uri:
V časovnem prikazu se z gumboma NAVZGOR in NAVZDOL pomaknite do prikaza ure Zadnje vadbe in pritisnite V REDU.
Ogledate si lahko povzetke svojih vadb za zadnjih 14 dni. Z gumbom NAVZGOR/NAVZDOL izberite vadbo, ki si jo želite ogledati, nato pa pritisnite V REDU, da odprete povzetek. Vaša ura ima lahko največ 20 povzetkov vadb.
Podatki treninga v aplikaciji Polar Flow
Ura se po koncu vadbe samodejno sinhronizira z aplikacijo Polar Flow, če je vaš telefon v dosegu povezave Bluetooth. Podatke treninga iz ure lahko v aplikacijo Flow sinhronizirate tudi ročno, tako da na uri pritisnete in zadržite gumb NAZAJ, ko ste vpisani v aplikacijo Flow in je vaš mobilni telefon v dosegu povezave Bluetooth. V aplikaciji lahko po vsaki vadbi analizirate pregled podatkov. Aplikacija vam prikaže kratek pregled podatkov treninga.
Za več informacij glejte razdelek Aplikacija Polar Flow.
Podatki treninga v spletni storitvi Polar Flow
Analizirate vsako podrobnost treninga in spoznate več o svoji zmogljivosti. Sledite svojemu napredku in najboljše vadbe delite z drugimi.
Za več informacij glejte razdelek Spletna storitev Polar Flow.