Edzés összegzése
Edzés után
Közvetlenül az edzés befejezése után az óra összegzést jelenít meg az edzésszakaszról. A Polar Flow alkalmazásban vagy a Polar Flow webszolgáltatásban részletesebb, illusztrált elemzést is megtekinthetsz.
Az összegzésben szereplő információk a sportprofiltól és az összegyűjtött adatoktól függenek. Az edzés összegzése például tartalmazhatja az alábbi adatokat:
A kezdés napja és ideje
Az edzésszakasz időtartama
Az edzésszakasz során megtett táv
Pulzus
Az edzésszakasz során mért átlagos és a maximális pulzus.
Az edzésszakasz során tapasztalt Kardióterhelés
Pulzuszónák
A különböző pulzuszónákban töltött idő az edzés során
Elhasznált energia
Az edzésszakasz során elhasznált energia
Szénhidrát
Fehérje
Zsír
További információkért lásd: Energiaforrások.
Tempó/Sebesség
Maximális tempó/sebesség az edzésszakasz során
Running Index: A futási teljesítés osztálya és a számérték. További információért lásd a Running Index című fejezetet.
Sebesség célzónák
A különböző sebesség célzónákban töltött edzési idő
Futási ütem/pedálfordulatszám
Az edzésszakasz során mért átlagos és maximális futási ütem/pedálfordulatszám.
A futási ütemet egy beépített gyorsulásmérő méri a csukló mozgása alapján. A pedálfordulatszám a Polar pedálfordulatszám-érzékelő Bluetooth® Smart használata esetén jelenik meg.
Magasság
Az edzésszakasz során mért legnagyobb magasság
Az edzésszakasz során tapasztalt szintemelkedés méterben/lábban kifejezve
Az edzésszakasz során tapasztalt szintsüllyedés méterben/lábban kifejezve
A következő részleteken görgethetsz végig az OK gomb megnyomásával:
- Az egyes körök időtartama (a legjobb kör sárgával kiemelve)
- Az egyes körök távja
- Az egyes körök alatt mért átlagos és maximális pulzus a pulzuszóna színével
- Az egyes körök átlagsebessége/-tempója
Multisport összegzés
A Multisport összegzés az edzésszakasz átfogó összegzését, valamint az egyes sportokra vonatkozó összegzéseket tartalmazza, amelyek kitérnek az adott sport teljesítése során eltelt időtartamra és megtett távra.
Az edzésösszesítéseknek az órán történő későbbi megtekintéséhez:
Idő nézetben a FEL és LE gombok segítségével lépj a Legutóbbi edzésszakaszok óralapra, majd nyomd meg az OK gombot.
Az elmúlt 14 nap edzésszakaszaira vonatkozó összegzés tekinthető meg. Az összegzés megnyitásához keresd meg a FEL/LE gombok segítségével a megtekinteni kívánt edzésszakaszt, majd nyomd meg az OK gombot. Az óra maximum 20 edzés összegzését tudja tárolni.
Edzésadatok a Polar Flow alkalmazásban
Az óra minden edzésszakasz befejezése után automatikusan szinkronizálódik a Polar Flow alkalmazással, ha a telefon Bluetooth hatótávolságon belül van. Az edzési adatokat manuálisan is szinkronizálhatod az óra és a Polar Flow alkalmazás között a VISSZA gomb nyomva tartásával, ha az óra be van jelentkezve a Polar Flow alkalmazásba, és a telefon a Bluetooth hatótávolságán belül van. Az alkalmazás segítségével minden edzésszakasz után azonnal elemezheted adataidat. Az alkalmazás lehetővé teszi edzésadataid gyors áttekintését.
További információkért lásd: Polar Flow alkalmazás.
Edzésadatok a Polar Flow webszolgáltatásban
Elemezd edzésed minden részletét, és tudj meg többet a teljesítményedről. Kövesd fejlődésedet, és oszd meg a legjobb edzéseidet másokkal.
További információkért lásd: Polar Flow webszolgáltatás.