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Polar Vantage M2 – Manuel d'utilisation

Ce manuel d'utilisation vous aide à vous familiariser avec votre nouvelle montre. Pour consulter des didacticiels vidéo et les FAQ, rendez-vous sur support.polar.com/fr/vantage-m2.

Introduction

Félicitations pour l'achat de votre nouvelle Polar Vantage M2 !

Le modèle Polar Vantage M2 est une montre multisport complète, dotée de GPS et d'un système de suivi avancé de la fréquence cardiaque au poignet. La montre dispose d'instruments qui vous aident à battre vos records et atteindre vos objectifs :

  • Atteignez le degré d'entraînement idéal pour exceller avec Training Load Pro.
  • Maintenez un bon niveau d'énergie tout au long de vos séances d'entraînement, grâce au nouvel assistant de ravitaillement personnalisé FuelWise™. FuelWise™ vous rappelle que vous devez vous ravitailler et vous aide à maintenir un niveau d'énergie adéquat durant vos longues séances.
  • Observez comment votre corps utilise les différentes sources d'énergie pendant votre séance d'entraînement. Votre consommation d'énergie est répartie entre glucides, lipides et protéines.
  • Suivez vos progrès en matière de course à pied grâce aux fonctionnalités avancées telles que le Running Index et les programmes de course.
  • Ajoutez vos activités préférées à votre montre via Polar Flow. La montre Polar Vantage M2 prend en charge plus de 130 sports différents. Vous pouvez aussi personnaliser les paramètres de chaque profil sportif.
  • La fonction Suivi de la fréquence cardiaque continu mesure en permanence votre fréquence cardiaque. Associée au suivi permanent de l'activité, elle vous donne un aperçu complet de l'ensemble de votre activité quotidienne.
  • La fonctionnalité Nightly Recharge™ évalue dans quelle mesure vous avez pu récupérer des sollicitations de la journée au cours de la nuit. La nouvelle fonction de suivi du sommeil Sleep Plus Stages™ observe vos phases du sommeil (sommeil paradoxal, léger et profond) et vous donne un score du sommeil, ainsi qu'un compte-rendu détaillé.
  • Le guide d'entraînement FitSpark™ veille à ce que vous soyez prêt à parcourir de nouveaux sentiers, grâce à des entraînements quotidiens clé en main, adaptés à votre niveau de récupération, à votre condition physique et à votre historique d'entraînement.

  • La montre vous propose aussi l'exercice de respiration guidé Serene™ pour vous aider à vous détendre et à soulager vos tensions.
  • Le modèle Polar Vantage M2 offre les fonctionnalités essentielles d'une montre connectée : commandes de la musique, météo et notifications téléphone.
  • De par son design compact et léger, la montre Vantage M2 constitue le partenaire d'entraînement idéal. Grâce aux bracelets interchangeables, vous pouvez adapter votre montre à toutes les situations et à tous les styles.

Nous développons constamment nos produits pour une meilleure expérience utilisateur. Pour maintenir votre montre à jour et obtenir les meilleures performances, veillez à toujours mettre à jour le firmware chaque fois qu'une nouvelle version est disponible. Les mises à jour du firmware améliorent la fonctionnalité de votre montre par le biais de perfectionnements.

Tirez pleinement parti de votre Vantage M2

Connectez-vous à l'écosystème Polar et tirez le meilleur parti de votre montre.

Application Polar Flow

Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App Store® ou Google PlayTM. Synchronisez votre montre avec l'application Polar Flow après l'entraînement : vous obtiendrez un aperçu instantané, ainsi que des indications sur les résultats de votre entraînement et votre performance. L'application Polar Flow vous renseigne également sur votre degré d'activité au cours de la journée, la mesure dans laquelle votre corps a récupéré de l'entraînement et du stress pendant la nuit, et la qualité de votre sommeil. Nous nous basons sur la mesure automatique Nightly Recharge pendant la nuit et sur d'autres paramètres que nous avons mesurés pour vous, afin de vous fournir des conseils personnalisés pour vos exercices dans l'application Polar Flow, ainsi que des astuces pour mieux gérer votre sommeil et votre énergie en cas de journée particulièrement difficile.

Service Web Polar Flow

Synchronisez vos données d'entraînement vers le service Web Polar Flow avec le logiciel FlowSync sur votre ordinateur ou via l'application Polar Flow. Sur le service Web, vous pouvez planifier votre entraînement, suivre vos accomplissements, obtenir des conseils et consulter une analyse détaillée de vos résultats d'entraînement, de votre activité et de votre sommeil. Informez tous vos amis de vos accomplissements, trouvez d'autres utilisateurs qui s'entraînent comme vous et recevez des encouragements de vos communautés sociales passionnées d'entraînement.

Vous trouverez tout ceci sur le site flow.polar.com