Pulszoner

Intervallet mellem 50 % og 100 % af din maksimale puls er opdelt i fem pulszoner. Ved at holde din puls inden for en bestemt pulszone kan du nemt styre intensitetsniveauet af din træning. Hver pulszone har sit eget udbytte, og forståelsen af dette udbytte vil hjælpe dig med at opnå den effekt, du ønsker fra din træning.

Få mere at vide om de forskellige pulszoner: Hvad er pulszoner?