Menu rápido
Você pode acessar o menu rápido tocando no ícone do menu rápido 
no modo pré-treino e durante uma sessão pausada.
As opções exibidas no menu rápido dependem do esporte que você escolheu e se você está usando o GPS.
As sugestões de treino mostram as sugestões diárias do FitSpark.
Em Favoritos, você encontrará as metas de treino que você salvou como favoritos no serviço web Flow e sincronizou com o relógio. Escolha uma meta de treino favorita que você deseja alcançar. Após a opção, o relógio voltará ao modo pré-treino, onde você poderá iniciar a sessão de treino.
Para obter mais informações, consulte Favoritos.
Você pode definir os temporizadores de intervalo baseados no tempo e/ou na distância para cronometrar com precisão as fases de trabalho e de recuperação em suas sessões de treino intervalado.
Para adicionar um temporizador de intervalo às telas de treino da sessão, escolha Temporizador desta sessão > Ligado. Você pode usar um temporizador definido anteriormente ou criar um novo temporizador, voltando ao menu rápido e escolhendo Temporizador de intervalo > Definir temporizadores:
- Selecione Baseado no tempo ou Baseado na distância: Baseado no tempo: Defina os minutos e segundos do temporizador e toque em
. Baseado na distância: Defina a distância do temporizador e toque em . Definir outro temporizador? será mostrado. Para definir outro temporizador, toque em . - Ao concluir, o relógio volta ao modo pré-treino, onde você pode iniciar a sessão de treino. O temporizador será iniciado quando você começar a sessão de treino.
Para obter mais informações, consulte Durante o treino.
Para adicionar um temporizador de contagem decrescente às telas de treino da sessão, escolha Temporizador desta sessão > Ligado. Você pode usar um temporizador definido anteriormente ou criar um novo temporizador, voltando ao menu rápido e escolhendo Temporizador de contagem decrescente > Definir temporizador. Defina o tempo da contagem regressiva e toque em para confirmar. Ao concluir, o relógio volta ao modo pré-treino, onde você pode iniciar a sessão de treino. O temporizador será iniciado quando você começar a sessão de treino.
Para obter mais informações, consulte Durante o treino.
Quando você escolher uma meta de treino para a sua sessão, as opções Favoritos e Sugestões de treino estarão riscadas no menu rápido. Isso ocorre porque você só pode escolher uma meta para a sessão de treino. Para alterar a meta, escolha a opção riscada. Será perguntado se você deseja alterar sua meta. Confirme outra meta tocando em .