Menu podręczne
Aby wyświetlić menu podręczne w trybie przedtreningowym lub podczas wstrzymanej sesji treningowej, dotknij ikony menu podręcznego 
.
Opcje wyświetlane w menu podręcznym zależą od wybranej dyscypliny sportowej i tego, czy używasz GPS.
Sugestie treningowe to wskazówki na każdy dzień wyświetlane przez funkcję FitSpark.
W menu Ulubione znajdziesz cele treningowe, które zostały zapisane jako ulubione w serwisie Flow i zsynchronizowane z zegarkiem. Wybierz ulubiony cel treningowy, który chcesz osiągnąć. Gdy dokonasz wyboru, zegarek wróci do trybu przedtreningowego, w którym możesz rozpocząć sesję treningową.
Więcej informacji znajduje się w części Ulubione.
Możesz ustawić timery interwałów opartych na czasie i/lub dystansie, aby precyzyjnie wyznaczyć fazy treningu właściwego i regeneracji podczas sesji interwałowych.
Aby dodać timer interwałów do swoich ekranów treningowych dla danej sesji treningowej, wybierz Timer sesji trening. > Wł. Możesz użyć wcześniej ustawionego timera lub utworzyć nowy timer, wracając do menu podręcznego i wybierając Timer interwałów > Ustaw timery:
- Wybierz Na podstawie czasu lub Na podstawie dystansu: Na podstawie czasu: Ustaw minuty i sekundy timera, a następnie dotknij
. Na podstawie dystansu: Ustaw dystans dla timera i dotknij . Zostanie wyświetlony komunikat Ustawić inny timer? Aby ustawić inny timer, dotknij . - Po zakończeniu zegarek wróci do trybu przedtreningowego, w którym możesz rozpocząć sesję treningową. Timer zostaje uruchomiony w momencie rozpoczęcia sesji treningowej.
Więcej informacji znajduje się w części Podczas treningu.
Aby dodać timer odliczania do ekranów treningowych dla danej sesji treningowej, wybierz Timer sesji trening. > Wł. Możesz użyć wcześniej ustawionego timera lub utworzyć nowy timer, wracając do menu podręcznego i wybierając Timer odliczania > Ustaw timer. Ustaw czas odliczania, a następnie dotknij , aby potwierdzić. Po zakończeniu zegarek wróci do trybu przedtreningowego, w którym możesz rozpocząć sesję treningową. Timer zostaje uruchomiony w momencie rozpoczęcia sesji treningowej.
Więcej informacji znajduje się w części Podczas treningu.
Gdy wybierzesz cel treningowy dla sesji treningowej, opcje Ulubione i Sugestie treningowe w menu podręcznym zostaną przekreślone. Wynika to z tego, że można wybrać tylko jeden cel sesji treningowej. Aby zmienić cel, wybierz przekreśloną opcję, a zegarek zapyta, czy chcesz zmienić cel. Potwierdź inny cel, dotykając .