Instrukcja obsługi Polar Unite

Niniejsza instrukcja obsługi pomoże Ci zapoznać się z nowym zegarkiem. Poradniki wideo i odpowiedzi na często zadawane pytania (FAQ) są dostępne pod adresem support.polar.com/en/unite.

Wstęp

Gratulujemy zakupu zegarka Polar Unite!

Zegarek treningowy Polar Unite pomaga połączyć trening, regenerację i codzienne życie w celu uzyskania idealnej równowagi. Dzięki inteligentnym funkcjom Polar Unite będzie Cię motywował do konsekwentnego treningu i sprawi, że utrzymywanie dobrej kondycji i zdrowia stanie się naturalną częścią codziennego życia. Ten zegarek wykorzystuje zaawansowaną technologię pomiaru tętna z nadgarstka. Funkcja monitorowania snu Sleep Plus Stages™ obserwuje Twoje fazy snu (REM, sen płytki i sen głęboki) i dostarcza informacji o jakości snu oraz ocenia wynik snu w postaci liczbowej. Funkcja Nightly Recharge™ mierzy Twoją regenerację każdej nocy, a przewodnik treningowy FitSpark™ dostarcza spersonalizowane wskazówki dotyczące treningu, na podstawie Twojego stopnia przygotowania. Polar Unite pomoże Ci się zrelaksować i złagodzić stres dzięki ćwiczeniom oddechowym Serene™. Zegarek Polar Unite możesz podłączyć do telefonu w celu korzystania z GPS. Możesz dostosować zegarek Polar Unite używając różnych pasków i różnych kolorów przewodnich tarczy zegarka. Możesz również wykorzystać swój zegarek Unite podczas zajęć Polar Club, aby transmitować tętno do systemu Polar Club.

Funkcja Sleep Plus Stages automatycznie monitoruje ilość i jakość Twojego snu i wskazuje, jak długo trwały jego poszczególne fazy. Łączna długość snu i jego jakość są przedstawiane w postaci jednej wartości określanej jako wynik snu. Wynik snu pozwala określić, na podstawie wskaźników stosowanych we współczesnej nauce o śnie, jak dobrze udało Ci się przespać noc. Dzięki porównaniu składowych wyniku snu ze standardowymi dla Ciebie wartościami możesz dowiedzieć się, które z Twoich codziennych czynności wpływają na sen i mogą wymagać zmiany.

​Dzięki Nightly Recharge™ dowiesz się, jak każdej nocy regeneruje się Twój organizm po obciążeniach poprzedniego dnia. Status Nightly Recharge opiera się na dwóch elementach: jakości snu (status snu) oraz wskaźniku tego, na ile Twój autonomiczny układ nerwowy (AUN) uspokoił się podczas wczesnych faz snu (status AUN). Oba wskaźniki są tworzone poprzez porównanie wyniku z ostatniej nocy ze średnimi wynikami z ostatnich 28 dni. Twój zegarek w nocy mierzy automatycznie zarówno status snu, jak i status AUN. Na podstawie dokonywanych pomiarów w aplikacji Polar Flow otrzymujesz codzienne wskazówki dotyczące ćwiczeń oraz wskazówki na temat snu i regulacji poziomu energii w szczególnie wymagających dniach.

Przewodnik treningowy FitSpark™ oferuje codzienne zindywidualizowane sesje treningowe, które są łatwo dostępne na zegarku. Sesje treningowe zbudowane są z uwzględnieniem Twojej kondycji, historii treningów i stanu regeneracji oraz przygotowania, zgodnie ze statusem Nightly Recharge z poprzedniej nocy. FitSpark sugeruje 2-4 różne opcje treningu każdego dnia: jedną, która jest najbardziej odpowiednia i 1-3 inne opcje do wyboru. Otrzymasz maksymalnie cztery sugestie na dzień, łącznie jest to 19 różnych sesji treningowych. Propozycje obejmują treningi z kategorii kardio, trening siłowy i uzupełniający.

Ćwiczenia oddechowe Serene™ to przydatne narzędzie do obniżania napięcia, które pomaga zrelaksować ciało i odprężyć umysł. Krok po kroku instruuje Cię, jak wykonywać powolne oddechy przeponowe przynoszące olbrzymie korzyści dla zdrowia. Podczas ćwiczeń oddechowych zegarek będzie Cię informował o tym, jak zgodne jest Twoje oddychanie z odstępami między uderzeniami serca. Rejestruje czas, który spędzasz w strefach uspokojenia – gdy powolne oddychanie skutecznie skłoniło serce do korzystnej synchronizacji z rytmem oddechu.

Dzięki wymiennym paskom możesz dostosować swój zegarek do różnych sytuacji i stylów.

Stale usprawniamy nasze produkty, aby zapewnić klientom lepsze doświadczenia. Aby być na bieżąco i zapewnić jak najlepsze działanie zegarka, aktualizuj oprogramowanie sprzętowe, gdy tylko dostępna jest nowa wersja. Aktualizacje oprogramowania sprzętowego zwiększają funkcjonalność zegarka przez wprowadzane ulepszenia.

Wykorzystaj w pełni możliwości Polar Unite

Możesz od razu zacząć używać zegarka, ale aby w pełni wykorzystać potencjał oferowany przez Polar, połącz swój zegarek z naszą darmową aplikacją i serwisem Polar Flow.

Pobierz aplikację Polar Flow ze sklepu App Store^® lub Google Play^TM. Po zakończeniu treningu zsynchronizuj zegarek z aplikacją Flow, aby uzyskać natychmiastowy podgląd danych treningowych, informacji o rezultacie treningu i efektach oraz podzielić się swoimi osiągnięciami ze znajomymi. W aplikacji Flow możesz także sprawdzić parametry snu oraz swoją aktywność w ciągu dnia.

Serwis Polar Flow

Synchronizuj dane treningowe z serwisem Polar Flow za pomocą oprogramowania FlowSync na komputerze lub za pomocą aplikacji Flow. W serwisie internetowym możesz planować treningi, monitorować swoje osiągnięcia, otrzymywać przydatne wskazówki, a także zapoznać się ze szczegółową analizą rezultatów swoich treningów, aktywności oraz snu. Podziel się swoimi osiągnięciami ze znajomymi, poznaj innych ćwiczących i przygotuj się na dawkę motywacji od społeczności Polar.

To wszystko znajdziesz na flow.polar.com.