トレーニング概要

トレーニング後

トレーニング セッションの直後に、腕時計がセッションの概要を表示します。FlowアプリまたはFlowウェブサービスで、詳細な分析をわかりやすく表示します。

概要に表示される情報は、スポーツプロファイルと収集されたデータによって異なります。例えば、トレーニング概要に次の情報を含めることができます:

開始時刻および日付

トレーニング セッションの継続時間

トレーニング セッション中にこなした距離

心拍数

トレーニング セッション中の平均および最大の心拍数。

トレーニング セッションでのカーディオ負荷

心拍ゾーン

異なる心拍ゾーンでトレーニングに費やした時間

使用エネルギー

トレーニング セッション中に使用したエネルギー

炭水化物

タンパク質

脂肪

詳細については、使用エネルギーをご確認ください

カロリー

トレーニング セッション中に燃焼したカロリー

消費カロリー中の脂肪燃焼率(%): トレーニング中に脂肪から消費されたカロリーの値を、トレーニング セッション中に消費された総カロリーの割合として表します。

ペース/スピード

トレーニング セッションの平均および最大のペース/速度。

スピードゾーン

異なるスピードゾーンでトレーニングに費やした時間

ラップナンバー

ベストラップ

平均ラップ

腕時計で後日トレーニング概要を表示するには:

時刻表示画面で、左右にスワイプし、 最後のトレーニング セッション 画面表示に移動し、次に、ディスププレイをタップします。

過去14日間のトレーニング セッション概要を確認できます。上下にスワイプして、表示するトレーニング セッションを閲覧し、トレーニング セッションをタップして、概要を開きます。腕時計本体には、最大20個のトレーニング概要を保存できます。

Polar Flowアプリのトレーニングデータ

スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にある場合、トレーニング セッション終了後、腕時計はPolar Flowアプリと自動で同期します。Flowアプリにサインインし、スマートフォンがBluetooth接続の範囲内にある場合、腕時計のBACK(左下)ボタンを長押しして、腕時計からトレーニングデータを手動でPolar Flowアプリに同期することもできます。セッション終了後に、Flowアプリ上で一目でデータが分析できます。アプリでトレーニングデータのサマリーを素早く確認できます。

詳細については、 「Polar Flowアプリ」 でご確認ください。

Polar Flowウェブサービスのトレーニングデータ

トレーニングデータを分析し、パフォーマンスに関する理解を深めることができます。トレーニングの進捗を確認し、ベストセッションを他の人達とも共有できます。

詳細については、「Polar Flowウェブサービス」でご確認ください。