Riepilogo allenamento
Dopo l'allenamento
Appena terminato l’allenamento, sullo sportwatch viene visualizzato un riepilogo della sessione di allenamento. Nell’app Polar Flow o nel servizio web Polar Flow si ottiene un’analisi più dettagliata e illustrata.
Le informazioni visualizzate nel riepilogo dipendono dal profilo sport e dai dati raccolti. Ad esempio, il riepilogo dell’allenamento può includere le seguenti informazioni:
Ora e data di inizio
Durata della sessione di allenamento
Distanza percorsa durante la sessione di allenamento
Frequenza cardiaca
Frequenza cardiaca media e massima durante la sessione.
Carico cardiaco della sessione di allenamento
Zone di frequenza cardiaca
Tempo di allenamento trascorso in ogni zona di frequenza cardiaca
Energia usata
Energia usata durante la sessione di allenamento
Carboidrati
Proteine
Grassi
Per altre informazioni, vedi Fonti di energia
Calorie
Calorie bruciate durante la sessione di allenamento
Percentuale (%) di grassi bruciati in calorie: Calorie bruciate durante un allenamento, espresse come percentuale delle calorie totali bruciate durante la sessione
Andatura/Velocità
Andatura/velocità media e massima della sessione di allenamento
Zone di velocità
Tempo di allenamento trascorso nelle diverse zone di velocità
Numero lap
Miglior lap
Lap medio
Per visualizzare i riepiloghi allenamento in seguito sullo sportwatch:
In modalità Ora scorri verso sinistra o destra per passare al quadrante Ultime sessioni di allenamento e quindi tocca il display.
Puoi visualizzare i riepiloghi delle sessioni di allenamento degli ultimi 14 giorni. Passa alla sessione di allenamento che vuoi visualizzare scorrendo verso l’alto o verso il basso e tocca la sessione di allenamento per aprire il riepilogo. Lo sportwatch può contenere un massimo di 20 riepiloghi allenamento.
Dati di allenamento nell’app Polar Flow
Lo sportwatch si sincronizza automaticamente con l’app Polar Flow dopo aver completato una sessione di allenamento se lo smartphone rientra nella portata Bluetooth. È inoltre possibile sincronizzare manualmente i dati di allenamento dallo sportwatch all’app Flow tenendo premuto il pulsante INDIETRO dello sportwatch quando si è effettuato l’accesso all’app Flow e il telefono rientra nella portata Bluetooth. Nell'app è possibile analizzare i dati subito dopo ogni sessione. L’app consente di ottenere una rapida panoramica dei dati di allenamento.
Per ulteriori informazioni, consultare App Polar Flow.
Dati di allenamento nel servizio web Polar Flow
Analizzare ogni dettaglio dell'allenamento e ottenere ulteriori informazioni sulle prestazioni. Osservare i progressi e condividere le migliori sessioni.
Per ulteriori informazioni, consultare il Servizio web Polar Flow.