Kella Polar Street X kasutusjuhend

See kasutusjuhend aitab sul oma uut kella kasutama hakata. Juhendvideod ja KKK-d leiad veebilehelt support.polar.com/ee/street-x.

Tutvustus

Palju õnne uue Polar Street X-i ostu puhul!

Polar Street X, tugev kerge linna-spordikell, on loodud inimestele, kes elavad, töötavad ja treenivad linnas. Moodsatele hübriidsportlastele mõeldud Street X pakub funktsioone treenimiseks ja praktilisust igapäevaeluks. Gorilla Glass 3 klaasiga ere 1,28” AMOLED-puuteekraan tagab selge nähtavuse päeval ja ööl, samas kui sisseehitatud GPS, baromeeter ja teekonnajuhised toetavad linnajookse, maastikutreeninguid ja igapäevast orienteerumist. Integreeritud LED-taskulamp koos punase valguse režiimiga muudab kella praktilisemaks ja tagab hämaras kohese valgustuse, aga võimaldab vajaduse korral jääda märkamatuks. Optiline südame löögisageduse jälgimine Precision Prime™ annab täpsed sooritusandmed mis tahes tüüpi liikumise kohta ning löögikindlus ja militaartasemel vastupidavus tagab Street X-i võimekuse tulla toime igapäevase linnaeluga.

Polar Street X-is on rikkalikult orienteerumisfunktsioone, mis aitavad sul välitegevuste ajal püsida õigel teel, näiteks Teekonnajuhised, Komooti teekonnad, Sama teed tagasi ja Tagasi algusesse. Plaani ja kaardista Komootiga üksikasjalikke teekondi ja sünkrooni need Polar Flow' rakenduse abil oma kellaga, et saada tee peal täpseid teekonnajuhiseid. Teekonna- ja kõrguseprofiilid aitavad sul oma tulevast seiklust paremini kavandada ning jälgida teekonna edenemist. Funktsioonidega Sama teed tagasi ja Tagasi algusesse jõuad tagasi alguspunkti – saad valida juhised kas mööda sama teekonda liikumiseks või suuna alguspunkti poole.

Kellal on täiustatud välitreeningu mõõdikud, sealhulgas vertikaalne kiirus, VAM ja 3D-kiirus. Vertikaalne kiirus on tõusude ja laskumiste kohene reaalajas mõõtmine, mille abil arvutatakse, mitu meetrit või jalga sa minutis tõused või laskud, võttes arvesse ainult kõrgust. VAM mõõdab su keskmist tõusukiirust vertikaalmeetrites tunnis nii 30-sekundilise ajavahemiku jooksul kui ka alates ringi algusest. 3D-kiirus mõõdab su kiirust, võttes arvesse nii vertikaalset kui ka horisontaalset liikumist.

Treeningkoormuse ja taastumise jälgimise tööriistad aitavad sul optimeerida treeninguid ja vältida ületreenimist. Ainulaadne taastumise jälgimise funktsioon Recovery Pro aitab vältida ületreenimist ja vigastusi. Sellega saab mõõta, kui hästi su keha on taastunud, ning see annab sulle taastumise kohta tagasisidet ja nõuandeid. Täpselt paraja koormusega treenimiseks ja parimate tulemuste saavutamiseks saad kasutada funktsiooni Training Load Pro.

Street X pakub sulle keha öise taastumise täielikku analüüsi ning prognoosib, kui energiline ja ärgas sa eesootaval päeval oled. Une jälgimise funktsioon Sleep Plus Stages™ jälgib su unefaase (kerge, sügav ja REM-uni), annab unest ülevaate ja arvutab arvulise uneskoori. Nightly Recharge™ on öise taastumise mõõtmise funktsioon, mis näitab, kui hästi sa oma päevastest tegevustest taastud. Funktsioon Sleepwise™ aitab sul mõista, milline on une roll sinu päevases ärksuses ja sooritusvõimes.

Treeningujuhis FitSpark™ tagab, et oled radade vallutamiseks alati valmis tänu igaks päevaks pakutavatele valmistreeningutele, mis põhinevad sinu taastumisel, valmisolekul ja treeningu ajalool. Puhkusejuhisega analüüsitakse su südame löögisagedust jõutreeningu ajal, et anda sulle puhkuse optimeerimiseks isikupärastatud juhiseid. Selleks teavitatakse sind, kui oled valmis alustama järgmist seeriat, et sa ei alustaks enne, kui oled piisavalt taastunud.

Polari testidega saad jälgida oma arengut ajas. Kõndimistest on lihtne, ohutu ja korratav viis mõõta oma VO2max-näitajat ning jälgida aeroobse võimekuse arengut. Jooksuvõimekuse testi abil saad teada oma praeguse jooksuvõimekuse ning kohandada oma südame löögisagedust, kiirust ja võimsustsoone, et oma jooksutrennidest alati maksimum võtta. Testiga saad teada ka oma maksimaalse südame löögisageduse. Rattavõimekuse test võimaldab sul kohandada oma võimsustsoone ja teatab sulle sinu isikliku funktsionaalse lävivõimsuse. Jalgade taastumise test ütleb paari minutiga, kas su jalad on intensiivseks treeninguks valmis – selleks pole vaja eriseadet, vaid üksnes sinu kella.

Esiletoomist väärivad ka järgmised funktsioonid:

  • Pideva südame löögisageduse jälgimise funktsioon mõõdab sinu südame löögisagedust ööpäev läbi. Koos ööpäevase aktiivsuse jälgimisega annab see su päevasest aktiivsusest täieliku ülevaate.
  • Kell aitab sul juhendatud hingamisharjutuse Serene™ abil lõdvestuda ja stressi leevendada.
  • Kogu treeningukorra jooksul energiataseme hoidmiseks on saadaval uus energiataasteabiline FuelWise™. FuelWise™ tuletab meelde energia taastamise vajadust ja aitab pika treeningu ajal hoida piisavat energiataset.
  • See näitab, kuidas keha kasutab treeningu ajal erinevaid energiaallikaid.
  • Funktsiooni Hill Splitter™ abil saad teada, milline oli su sooritus treeningukorra tõusudel ja laskumistel. Hill Splitter tuvastab su kiiruse-, distantsi- ja kõrguseandmete põhjal automaatselt kõik üles- ja allamäge liikumised.
  • Jooksmise ja rattasõidu muudab põnevamaks rakendus Strava Live Segments. Sind teavitatakse lõikudele lähenemisel, kuvatakse reaalajas andmed lõigu soorituse kohta ning lõpus ka sooritustulemused.
  • Jooksuvõimsuse näitaja annab põhjalikuma ülevaate jooksutreeningute intensiivsusest.
  • Saad oma jooksutulemuste arengut jälgida täiustatud jooksufunktsioonide Running Index ja Jooksuprogrammid abil.
  • Ujumisandmete funktsioon tuvastab automaatselt sinu südame löögisageduse, ujumisstiili, distantsi, tempo, tõmbesageduse ja puhkeajad. Distantsi ja tõmbesagedust jälgitakse ka looduslikus veekogus ujumisel.
  • Funktsiooniga Hääljuhis saad treeningu ajal Polar Flow' rakenduse kaudu kuulata kõrvaklappidest või kõlaritest reaalajas hääljuhiseid.
  • Polar Street X on varustatud oluliste nutikella funktsioonidega: muusika juhtnupud, ilm ja mobiiltelefoniteatised.
  • Tänu vahetatavatele randmerihmadele saad sobitada oma kella mis tahes olukorra ja rõivastiiliga.
  • Polar Street X toetab enam kui 150 spordiala. Lemmikspordialasid saad kellale lisada Polar Flow' võrguteenuses ja kohandada spordialaspetsiifilisi treeninguvaateid vastavalt oma eelistustele ja andmetele, mida soovid treeningu ajal jälgida.
  • Südame löögisageduse anduri režiimi abil saad oma Street X-i hõlpsalt muuta südame löögisageduse anduriks ning jagada oma südame löögisagedust teiste Bluetooth-seadmetega, näiteks treeningurakenduste, jõusaalivarustuse või rattakompuutritega. Saad oma Street X-i kasutada ka Polar Clubi treeningtundides, et edastada oma südame löögisagedus Polar Clubi süsteemi.

Parema kasutatavuse tagamiseks arendame oma tooteid pidevalt edasi. Uusimate funktsioonide nautimiseks ja parimate tulemuste saavutamiseks värskenda püsivara alati, kui uus versioon on saadaval. Püsivara värskendused parandavad su kella funktsionaalsust.

Võta oma Polar Street X-ist maksimum

Liitu Polari ökosüsteemiga ja kasuta kõiki oma kella funktsioone ning võimalusi.

Polar Flow' rakendus

Laadi Polar Flow' rakendus alla rakendusepoest App Store® või Google PlayTM. Pärast treeningut sünkrooni kell Flow' rakendusega ning saad oma tulemuste ja edusammude kohta kohest tagasisidet. Flow' rakenduses näed ka seda, kui aktiivne oled päeva jooksul olnud, kuidas su keha öö jooksul treeningust ja pingest taastus ning kui hästi sa magasid. Funktsiooni Nightly Recharge automaatsete öiste mõõtmiste ja muude mõõdetud parameetrite alusel saad Flow' rakenduses isiklikke treeningunõuandeid ning soovitusi, kuidas eriti rasketel päevadel parandada und ja reguleerida energiataset.

Polar Flow' võrguteenus

Kui sa sünkroonid oma kella Polar Flow' rakendusega, sünkroonitakse ka andmed internetiühenduse kaudu automaatselt Polar Flow' võrguteenusega. Flow' võrguteenuses saad plaanida treeninguid, jälgida oma saavutusi ja vaadata juhiseid ning üksikasjalikku analüüsi oma treeningute tulemuste, aktiivsuse ja une kohta.