Uživatelská příručka k hodinkám Polar Street X

Tato uživatelská příručka vám pomůže začít pracovat s novými hodinkami. Chcete-li se podívat na instruktážní videa a přečíst si odpovědi na časté dotazy, přejděte na stránku support.polar.com/en/street-x.

Úvod

Gratulujeme, že jste si pořídili nové hodinky Polar Street X!

Polar Street X jsou lehké a odolné městské sportovní hodinky určené každému, kdo žije, pracuje a trénuje v městském rytmu. Hodinky Street X jsou navrženy pro moderní sportovce kombinující různé disciplíny, poskytují výkon pro trénink a jsou praktické pro každodenní život. Jasný dotykový displej AMOLED 1,28” se sklem Gorilla Glass 3 zajišťuje dobrou viditelnost ve dne i v noci a vestavěná GPS, barometr a průvodce trasou jsou užitečné při běhání ve městě, aktivitách v rozmanitém terénu a každodenní navigaci. Integrovaná LED svítilna s režimem červeného světla se hodí v běžných životních situacích – poskytuje okamžitou viditelnost při špatném osvětlení a je diskrétní v případě potřeby. Měření tepové frekvence optickým snímačem Precision Prime™ poskytuje přesné údaje o výkonu při různých typech pohybu a odolnost vůči otřesům a celková odolnost na armádní úrovni se postará o to, že hodinky Street X dostojí veškerým požadavkům každodenního života ve městě.

Hodinky Polar Street X jsou vybaveny řadou navigačních nástrojů, které vám pomohou udržet správný směr při outdoorových aktivitách, včetně funkce Průvodce trasou, Trasy Komoot, Stejnou trasou zpět a Zpět na začátek. Pomocí aplikace Komoot si můžete naplánovat podrobné trasy, synchronizovat je s hodinkami pomocí aplikace Polar Flow a nechat se při tréninku navigovat krok za krokem. Profily trasy a převýšení vám pomohou lépe se připravit na nové dobrodružství a sledovat svůj postup na trase. Funkce Stejnou trasou zpět a Zpět na začátek vás dovedou zpět k výchozímu bodu – můžete si vybrat navádění buď po stejné trase, nebo zobrazením směru k výchozímu bodu.

Hodinky jsou vybaveny pokročilými ukazateli pro venkovní trénink,, včetně vertikální rychlosti, VAM a 3D rychlosti. Vertikální rychlost je okamžité měření stoupání a klesání v reálném čase, které se používá k výpočtu toho, kolik metrů nebo stop stoupáte nebo klesáte za minutu, s přihlédnutím pouze k nadmořské výšce. VAM měří průměrnou rychlost stoupání ve výškových metrech za hodinu, a to jak během 30sekundového okna, tak od začátku úseku. 3D rychlost při měření započítává vertikální i horizontální pohyb.

Nástroje pro sledování tréninkové zátěže a regenerace vám pomohou optimalizovat tréninky a předcházet přetrénování. Unikátní regenerační řešení Recovery Pro pomáhá předcházet přetrénování a zraněním. Měří míru regenerace těla, poskytuje zpětnou vazbu k regeneraci a nabízí pokyny, jak jí dosáhnout. Dosáhněte ideální tréninkové zátěže pomocí aplikace Training Load Pro.

Hodinky Street X poskytují úplnou analýzu regenerace těla přes noc a předpověď energie a bdělosti na následující den. Sledování spánku Sleep Plus Stages™ monitoruje vaše fáze spánku (spánek REM, lehký spánek a hluboký spánek) a poskytne vám zpětnou vazbu a číselně vyjádřené hodnocení spánku. Nightly Recharge™ je aplikace pro měření míry regenerace těla přes noc. Znázorňuje, jak se dokážete zotavit po denní námaze. Funkce Sleepwise™ vám pomůže pochopit, jak spánek přispívá k vaší denní bdělosti a připravenosti k výkonu.

Tréninkový průvodce FitSpark™ zajistí, abyste byli připraveni vydat se do terénu pomocí předpřipravených denních tréninků, které odpovídají vaší regeneraci, připravenosti a tréninkové historii. Funkce Optimalizace odpočinku analyzuje vaši tepovou frekvenci při silovém tréninku a poskytuje vám individuální pokyny pro optimalizaci odpočinku. Upozorní vás na to, až budete připraveni zahájit další sadu, takže nezačnete dříve, než se dostatečně zregenerujete.

Sledujte své pokroky v průběhu času pomocí testů Polar. Test chůze je jednoduchý, bezpečný a opakovatelný způsob měření VO_2max a sledování vývoje vaší aerobní kondice. Prostřednictvím testu běžecké výkonnosti zjistíte, jaká je vaše aktuální běžecká výkonnost, abyste podle ní mohli upravit tepovou frekvenci, rychlost a silové zóny. Pomůže vám to naplno využít každý běžecký trénink. S testem také zjistíte svou maximální tepovou frekvenci. Cyklistický výkonnostní test umožňuje nastavení individuálních silových zón a zjištění hodnoty funkčního prahového výkonu (FTP). Test regenerace nohou vám během několika minut bez speciálního vybavení sdělí, zda jsou vaše nohy připraveny na trénink s vysokou intenzitou – potřebujete pouze hodinky.

Mezi další hlavní funkce patří:

• Funkce souvislého sledování tepové frekvence měří vaši tepovou frekvenci po celý den. Společně s nepřetržitým sledování aktivity vám poskytuje ucelený přehled o všech denních aktivitách.
• Díky řízenému dechovému cvičení Serene™ vám hodinky pomohou uvolnit se a zbavit se stresu.
• Buďte plní energie po celou dobu tréninku s novým inteligentním asistentem při doplňování živin FuelWise™. Funkce FuelWise™ vám připomene, kdy doplnit energii a pomůže vám udržovat její dostatečnou hladinu během dlouhých tréninků.
• Sledujte, jak vaše tělo využívá při tréninku různé zdroje energie.
• Díky funkci Hill Splitter™ budete vědět, jak jste si vedli v úsecích z kopce a do kopce. Hill Splitter automaticky detekuje všechna stoupání a klesání pomocí vašich údajů o rychlosti, vzdálenosti a nadmořské výšce.
• Se Segmenty Strava Live budou vaše běhání a vyjížďky na kole zajímavější. Obdržíte upozornění na nedaleké segmenty, uvidíte na nich v reálném čase data o svém výkonu a na konci můžete zkontrolovat svůj výsledek.
• Získejte komplexnější náhled na intenzitu svých běžeckých tréninků s funkcí Běžecký výkon.
• Sledujte, jak se zlepšujete v běhu, s vyspělými běžeckými funkcemi, jako např. Running Index (běžecký index) a Běžecké programy.
• Funkce Metriky plavání automaticky zjišťuje vaši tepovou frekvenci, plavecký styl, vzdálenost, tempo, záběry a dobu odpočinku. Vzdálenost a záběry se měří také při dálkovém plavání.
• Funkce Hlasové pokyny provádí tréninkem prostřednictvím aplikace Polar Flow se sluchátky nebo reproduktory.
• Hodinky Polar Street X nabízejí základní funkce chytrých hodinek: ovládání hudby, informace o počasí a oznámení z telefonu.
• Vyměnitelné řemínky vám umožňují přizpůsobit si hodinky svému stylu a každé situaci.
• Hodinky Polar Street X podporují přes 150 různých sportů. Přidejte své oblíbené sporty do hodinek v aplikaci Polar Flow a přizpůsobte si tréninkové náhledy pro jednotlivé sporty podle svých preferencí a údajů, které chcete při tréninku sledovat.
• V režimu snímače TF můžete hodinky Street X snadno proměnit ve snímač tepové frekvence a sdílet svoji tepovou frekvenci s dalšími zařízeními Bluetooth, jako jsou tréninkové aplikace, tělocvičná zařízení nebo cyklopočítače. Hodinky Street X můžete používat i na lekcích Polar Club k odesílání tepové frekvence systému Polar Club.

Naše produkty neustále vyvíjíme, aby uživatelům nabízely lepší funkce. Chcete-li, aby vaše hodinky byly aktuální a fungovaly co nejlépe, aktualizujte firmware vždy, když je k dispozici nová verze. Aktualizace firmwaru zlepšují funkčnost hodinek a nabízejí nová vylepšení.

Využívejte všech výhod hodinek Polar Street X

Připojte se k ekosystému Polar a využijte své hodinky na maximum.

Aplikace Polar Flow

Pořiďte si aplikaci Polar Flow v App Store^® nebo Google Play^TM. Po tréninku hodinky synchronizujte s aplikací Polar Flow a získejte okamžitý přehled a zpětnou vazbu ke svým tréninkovým výsledkům a výkonům. V aplikaci Polar Flow se můžete také podívat, jak aktivní jste byli během dne, jak se vaše tělo během noci dokázalo zregenerovat z tréninku a stresu a jak dobře jste spali. Na základě automatického nočního měření Nightly Recharge a dalších naměřených parametrů, které od vás získáváme, získáte v aplikaci Polar Flow individuálně přizpůsobené tipy ohledně cvičení a tipy týkající se spánku a regulace výdeje energie pro zvlášť náročné dny.

Webová služba Polar Flow

Když se hodinky synchronizují s aplikací Polar Flow, automaticky se s webovou službou Flow synchronizují také vaše data prostřednictvím internetového připojení. Ve webové službě Flow můžete plánovat trénink, sledovat své úspěchy, získat pokyny a podrobnou analýzu tréninkových výsledků, aktivity a spánku.