Treino com o Polar Loop

O Polar Loop oferece diversas opções para monitorar suas sessões de treino, permitindo que você escolha o que melhor se adapta à sua atividade e preferências. Você pode monitorar as sessões manualmente – com o aplicativo Flow ou com o dispositivo (usando o aplicativo Flow para iniciar e parar a sessão) – ou usar o monitoramento automático diretamente no dispositivo.

Gravação manual de treino

Você pode iniciar e parar manualmente sua sessão de treino usando o aplicativo Flow. Antes de iniciar a sessão de treino, você pode escolher se quer gravá-la com o aplicativo Flow ou com seu dispositivo.

• Como gravar sessões de treino com o aplicativo Flow:

  Quando você usa o aplicativo Flow para gravar seu treino, tanto a frequência cardíaca quanto os dados relacionados à localização são gravados, e você pode monitorá-los em tempo real durante sua sessão. Você também pode receber orientação por voz e usar metas rápidas.

  Melhor para: Treinos planejados, como sessões de academia ou corridas, onde o monitoramento preciso do início e término é importante, ou quando você precisa de dados de GPS (velocidade, distância, rota) monitorados.

  Mantenha seu celular por perto durante a sessão para garantir a precisão do GPS e o monitoramento ininterrupto da frequência cardíaca.

• Como gravar sessões de treino com seu dispositivo:

  Ao gravar com o dispositivo, você precisa iniciar e parar a sessão manualmente usando o aplicativo Flow, mas não precisa ficar com o celular durante o treino. Uma vez iniciada, a gravação é gerenciada pelo dispositivo. Ao usar só o dispositivo, apenas os dados da frequência cardíaca são gravados.

  Melhor para: Atividades nas quais você acha inconveniente levar seu celular ou quando o início do seu treino é de intensidade muito baixa para ser reconhecido pela detecção automática de treino.

Para poder gravar manualmente as sessões de treino com o aplicativo Flow ou seu dispositivo, o dispositivo deve ser pareado como um sensor de frequência cardíaca na página Definições de treino no aplicativo Flow.

Para obter mais informações, consulte Gravação manual de treino.

Detecção automática do treino

A Detecção automática do treino permite que o Polar Loop detecte e grave treinos automaticamente, sem necessidade de iniciar ou parar uma sessão manualmente.

Quando ativada, o dispositivo começa a gravar assim que detecta níveis elevados de frequência cardíaca e atividade. Os dados são sincronizados automaticamente com o aplicativo Flow quando seu celular estiver dentro do alcance do Bluetooth. Esse recurso garante que seu treino seja monitorado mesmo se você esquecer de iniciá-lo manualmente, e não é preciso usar o celular durante a sessão. Você pode se concentrar totalmente em seu treino enquanto seu dispositivo cuida do monitoramento em segundo plano.

Melhor para: Atividades espontâneas ou casuais, como caminhar rapidamente e pedalar.

Para obter mais informações, consulte Detecção automática do treino.