Guia Sleepwise™ para nível de atenção diurna

O Polar SleepWise™ ajuda você a entender como o sono contribui para seu nível de atenção durante o dia e preparo para treinar. Além da quantidade e da qualidade do seu sono recente, também leva em consideração o efeito do ritmo do sono. O SleepWise mostra como seu sono recente melhora seu nível de atenção durante o dia e sua prontidão para o desempenho. Isso é o que chamamos de Estímulo pós-sono. Ele ajuda você a alcançar e a manter um ritmo de sono saudável e descreve como seu sono recente afeta seu nível de atenção diurno. Um melhor nível de atenção contribui para uma melhor prontidão para o desempenho, melhorando o tempo de reação, a precisão, o julgamento e a tomada de decisões.

Para garantir um feedback personalizado, certifique-se de que sua configuração de Tempo de sono preferido corresponde à sua real necessidade de sono.

O SleepWise é totalmente automático, e tudo o que você precisa fazer é monitorar seu sono por meio de um dispositivo Polar compatível com o Sleep Plus Stages. Está disponível no aplicativo Polar Flow.

Saiba mais sobre a funcionalidade Polar SleepWise™ neste guia detalhado.