Aplicativo Polar Flow

No aplicativo Polar Flow, você pode ver uma interpretação visual instantânea dos seus dados de treino e de atividade. Você também pode planejar seu treino no aplicativo.

Diário

A tela Diário oferece uma visão geral rápida do seu treino, atividade e sono em um só lugar. Toque em qualquer item para ver informações detalhadas sobre isso. Você pode personalizar o Diário para exibir apenas os dados que deseja acompanhar.

Dados de sono

Acompanhe seus padrões de sono para ver se eles são afetados por mudanças no seu dia a dia e encontrar o equilíbrio certo entre repouso, atividade diária e treino. Com o aplicativo Polar Flow você pode visualizar o tempo, a quantidade e a qualidade do seu sono.

Você pode estabelecer seu tempo de sono preferido para definir por quanto tempo pretende dormir todas as noites. Você também pode classificar seu sono. Você receberá feedback sobre o modo como dormiu, com base nos dados do seu sono, o tempo de sono preferido e a sua classificação do sono.

Dados de atividade

Veja detalhes da sua atividade 24 horas por dia/7 dias por semana. Saiba o quanto você está atrasado em relação à sua meta de atividade diária e como alcançá-la. Veja os passos, a distância percorrida com base nos passos e o consumo estimado de calorias.

Dados do treino

Treine com a frequência cardíaca em tempo real, controle seu percurso e distância e obtenha feedback personalizado sobre cada treino. Veja um resumo rápido do seu treino e analise cada detalhe do seu desempenho imediatamente. Acesse facilmente as informações de suas sessões de treino anteriores e planejadas e crie novas metas de treino. Você também pode compartilhar os destaques do seu treino com amigos usando a função de compartilhamento de imagem. Para obter instruções sobre treino com o aplicativo Flow, consulte Gravação manual de treino.

Compartilhamento de imagem

Com a função de compartilhamento de imagem do aplicativo Polar Flow, você pode compartilhar imagens com seus dados de treino nos canais das redes sociais mais comuns, como Facebook e Instagram. Você pode compartilhar uma foto existente ou tirar uma nova e personalizá-la com seus dados de treino. Se a gravação do GPS estava ativada durante sua sessão de treino, você também pode tirar um instantâneo do percurso do treino.

Iniciar o uso do aplicativo Polar Flow

Você pode configurar seu Polar Loop usando um celular e o aplicativo Flow.

Para começar a usar o aplicativo Polar Flow, baixe-o da App Store ou do Google Play em seu dispositivo móvel.

Antes de utilizar um novo dispositivo móvel (smartphone, tablet), é necessário pareá-lo com o dispositivo. Consulte Como parear um celular para obter mais detalhes.

Seu dispositivo sincroniza automaticamente com o aplicativo Flow se seu celular estiver dentro do alcance do Bluetooth e o aplicativo Flow estiver em execução pelo menos em segundo plano. Para obter mais informações, consulte Sincronização. Se o celular estiver conectado à Internet, seus dados de treino também serão sincronizados automaticamente com o serviço Web Flow.