Polar Flow 앱

Polar Flow 앱에서 트레이닝 및 활동 데이터에 대한 시각적인 해석을 빠르게 볼 수 있습니다. 또한 앱에서 트레이닝을 계획할 수 있습니다.

다이어리

다이어리 화면을 통해 트레이닝, 활동, 수면에 대한 일일 개요를 한 곳에서 빠르게 볼 수 있습니다. 어떤 항목이든 탭하면 해당 항목에 대한 자세한 정보를 볼 수 있습니다. 다이어리를 사용자 지정하여 원하는 데이터만 표시할 수 있습니다.

수면 데이터

수면 패턴을 추적하여 일상생활의 변화가 수면 패턴에 영향을 미치는지를 확인하고 휴식, 일일 활동 및 트레이닝 간의 적절한 균형을 찾으세요. Polar Flow 앱으로, 수면 타이밍, 수면량 및 수면 질을 볼 수 있습니다.

원하는 수면 시간을 설정하여 매일 밤 목표 수면 시간을 정의할 수 있습니다. 또한 수면을 평가할 수도 있습니다. 수면 데이터, 원하는 수면 시간 및 수면 평가에 기반하여 수면 상태에 대한 피드백을 받습니다.

활동 데이터

연중무휴 활동 정보를 확인하세요. 일일 활동 목표에 대한 진척상황과 그 목표를 달성하는 방법을 알아보세요. 걸음 수 및 예상 칼로리 소모량에 기반한 걸음 수 및 이동한 거리를 확인하세요.

트레이닝 데이터

실시간 심박수를 사용하여 트레이닝하고 경로와 거리를 추적하고 모든 운동에 대한 개인화된 피드백을 받을 수 있습니다. 트레이닝의 빠른 개요를 확인하고 즉시 성과를 자세히 분석할 수 있습니다. 과거 및 계획된 트레이닝 세션의 정보를 쉽게 액세스하고 새 트레이닝 목표를 생성할 수 있습니다. 또한 Image sharing(이미지 공유) 기능으로 친구와 트레이닝의 중점사항을 공유할 수 있습니다. Flow 앱을 사용한 트레이닝에 대한 지침은 트레이닝 수동 기록을 참조하세요.

이미지 공유

Flow 앱의 이미지 공유 기능으로 트레이닝 데이터를 포함한 이미지를 Facebook 및 Instagram과 같은 가장 일반적인 소셜 미디어 채널에 공유할 수 있습니다. 기존 사진을 공유하거나 사진을 새로 촬영하고 이 사진을 트레이닝 데이터로 사용자 지정할 수 있습니다. 트레이닝 세션 중 GPS 기록을 켰다면 트레이닝 경로의 스냅샷도 공유할 수 있습니다.

Flow 앱을 사용하여 시작

휴대폰과 Flow 앱을 사용하여 Polar Loop를 설정할 수 있습니다.

Flow 앱을 사용하려면, App Store 또는 Google Play에서 모바일 장치로 다운로드하세요.

새로운 모바일 장치(스마트폰, 태블릿)를 사용하기 전에 장치와 페어링해야 합니다. 자세한 내용은 휴대폰 페어링을 참조하세요.

휴대폰이 Bluetooth 범위에 있고 Flow 앱이 최소한 백그라운드에서 실행 중인 경우 장치가 Flow 앱과 자동으로 동기화됩니다. 자세한 정보는 동기화를 참조하세요. 휴대폰에 인터넷이 연결되어 있으면, 트레이닝 데이터도 자동으로 Flow 웹 서비스에 동기화됩니다.