手動でのトレーニング記録
トレーニングセッションは、Flowアプリを起動したスマートフォンでも、またはデバイスを使っても手動で記録できます。
Flowアプリを使ってトレーニングを記録すると、心拍数と位置情報の両方が記録されるため、トレーニング セッション中にリアルタイムでモニタリングを行うことが可能です。また、音声ガイダンスを受けたり、クイックターゲットを使うこともできます。
デバイスを使って記録する場合は、Flowアプリを使って手動でトレーニング セッションを開始・停止する必要がありますが、トレーニング中にスマートフォンを持ち歩く必要はありません。いったん開始すると、記録はデバイスによって処理されます。デバイスを単独で使用する場合は、心拍数データのみが記録されます。
Flowアプリまたはデバイスを使ってトレーニング セッションを手動で記録するには、Flowアプリのトレーニング設定ページでデバイスを心拍センサーとしてペアリングする必要があります。手順については、 開始方法のセクションを参照してください。
開始方法
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Polar Loopを手首にぴったり装着してください。
正確な測定とトラッキングのためには、デバイスを手首に正しい位置で装着することが重要です。Polar Loopの装着にある手順を参照してください。また、Flowアプリのデバイス設定で選択した方の手首にPolar Loopを装着するようにしてください。
- Flowアプリを開き、スタート > トレーニングに進みます。
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Flowアプリまたはデバイスを使ってトレーニング セッションを手動で記録するには、事前にFlowアプリのトレーニング設定ページでデバイスを心拍センサーとしてペアリングしなくてはいけません。
アイコンをタップして、トレーニング設定ページを開きます。このページでお使いのデバイスを見つけ、ペアリングをタップします。 
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トレーニング設定ページでは、トレーニング セッションをスマートフォンで録画するか、またはデバイスで録画するかを選択できます：
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トレーニングページに戻るには、完了をタップします。
自動トレーニング検出がオンになっており、心拍数と活動レベルが上昇したためにデバイスがすでに記録を開始している場合は、手動トレーニング セッションを開始する前に進行中の記録を停止する必要があります。進行中の記録はスタートビューに表示されます。停止させるには、長押しして停止ボタンを長押しします。自動で記録されたトレーニング セッションを削除したい場合は、カレンダービューでトレーニング セッションを長押しし、削除を選択します。
スマートフォンでトレーニング セッションを記録する
デバイスを心拍センサーとしてFlowアプリとペアリングし、記録方法を選択したら、スポーツプロファイルを選択してトレーニングを開始する準備は完了です。
トレーニングページで、スポーツアイコンをタップしてスポーツプロファイルを選択します。アウトドアスポーツプロファイルを選択すると、スマートフォンのGPSが作動し、地図上でトレーニングルートをトラッキングします。
正確なルートを追跡・記録するには、iOSでは位置情報の許可を「常に許可」、Androidでは「常に許可」に設定し、スマートフォンの設定でFlowアプリの正確な位置情報が有効になっていることを確認してください。
現在の心拍数と丸いGPSアイコンが表示されたら、スタートをタップし、トレーニング セッションを開始します。
地図表示は、地図の一番上にある
アイコンをタップして変更できます。スワイプやピンチ操作で、地図を好きなようにスクロールしたり、ズームしたりすることもできます。
アイコンをタップして、現在地にフォーカスを戻します。心拍数表示とペース表示を切り替えるには、ページの一番下をスワイプします。
トレーニング セッションの終了:
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一時停止をタップします。
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トレーニング セッションを保存し、トレーニング概要を閲覧するには、停止をタップしてそのまま保持します。
デバイスでトレーニング セッションを記録する
デバイスを心拍センサーとしてFlowアプリとペアリングし、記録方法を選択したら、スポーツプロファイルを選択してトレーニングを開始する準備は完了です。
トレーニングページで、スポーツアイコンをタップしてスポーツプロファイルを選択します。現在の心拍数が表示されたら、スタートをタップしてトレーニング セッションを開始します。
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進行中のトレーニング記録と現在の継続時間は、スタートページとダイアリーのデバイスカードに表示されます。
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トレーニング セッションを終了するには、これらのビューのいずれかで長押しして停止ボタンを長押しします。記録が完了すると、デバイスは自動的にトレーニングデータをFlowアプリに同期します。
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同期した後、トレーニング セッションはFlowアプリの ダイアリービューとカレンダービューに表示されます。トレーニング セッションをタップすると、トレーニング分析を見ることができます。