S'entraîner avec Polar Loop

Polar Loop offre plusieurs options pour suivre vos séances d'entraînement, ce qui vous permet de choisir ce qui convient le mieux à votre activité et à vos préférences. Vous pouvez suivre les séances manuellement, soit avec l'application Polar Flow, soit avec le dispositif (en utilisant l'application Polar Flow pour démarrer et arrêter la séance), ou utiliser le suivi automatique directement sur le dispositif.

Enregistrement manuel de l'entraînement

Vous pouvez démarrer et arrêter manuellement votre séance d'entraînement à l'aide de l'application Polar Flow. Avant de commencer la séance d'entraînement, vous pouvez choisir de l'enregistrer avec l'application Polar Flow ou avec votre dispositif.

• Enregistrer des séances d'entraînement avec l'application Polar Flow :

  Quand vous utilisez l'application Polar Flow pour enregistrer votre entraînement, les données relatives à la fréquence cardiaque et à la localisation sont enregistrées et vous pouvez les suivre en temps réel pendant votre séance. Vous pouvez également recevoir un guidage vocal et utiliser des objectifs rapides.

  Idéal pour : les séances d'entraînement planifiées, comme les séances de gym ou de course à pied, pour lesquelles un suivi précis du début et de la fin est important, ou lorsque vous avez besoin de données GPS (vitesse, distance, itinéraire).

  Gardez votre téléphone à proximité pendant la séance pour garantir la précision du GPS et un suivi ininterrompu de la fréquence cardiaque.

• Enregistrer des séances d'entraînement avec votre dispositif :

  Quand vous enregistrez avec le dispositif, vous devez démarrer et arrêter la séance manuellement à l'aide de l'application Polar Flow, mais vous n'avez pas besoin de garder votre téléphone sur vous pendant la séance d'entraînement. Une fois lancé, l'enregistrement est pris en charge par le dispositif. Quand le dispositif est utilisé seul, seules les données relatives à la fréquence cardiaque sont enregistrées.

  Idéal pour : les activités pour lesquelles il n'est pas pratique de transporter son téléphone, ou lorsque le début de l'entraînement est trop peu intense pour être reconnu par la détection automatique de l'entraînement.

Avant de pouvoir enregistrer manuellement des séances d'entraînement avec l'application Polar Flow ou avec votre dispositif, celui-ci doit être associé en tant que capteur de fréquence cardiaque sur la page Réglages de l'entraînement de l'application Polar Flow.

Pour plus d'informations, consultez la section Enregistrement manuel de l'entraînement.

Détection automatique des entraînements

La détection automatique de l' entraînement permet à votre Polar Loop de détecter et d'enregistrer automatiquement les séances d'entraînement, sans qu'il soit nécessaire de démarrer ou d'arrêter manuellement une séance.

Lorsque cette option est activée, votre dispositif commence à enregistrer dès qu'il détecte une fréquence cardiaque et des niveaux d'activité élevés. Les données sont ensuite automatiquement synchronisées avec l'application Polar Flow lorsque votre téléphone est à portée Bluetooth. Cette fonction garantit le suivi de votre entraînement même si vous oubliez de le démarrer manuellement, et vous n'avez pas besoin de transporter votre téléphone pendant la séance. Vous pouvez vous concentrer pleinement sur votre entraînement pendant que votre dispositif gère le suivi en arrière-plan.

Idéal pour : les activités spontanées ou occasionnelles, telles que la marche rapide et le vélo.

Pour plus d'informations, consultez la section Détection automatique des entraînements.