Polar Flow 應用程式

在 Polar Flow 應用程式中，您可以看到訓練和活動數據的即時視覺化闡釋。您亦可以在應用程式中規劃訓練。

日記

Diary（日記）視圖可讓您在同一頁面快速掌握每日的訓練、活動及睡眠概況。點擊任一項目，即可查看其詳細資訊。您可自訂 Diary（日記）的顯示內容，只展示您想追蹤的數據。

睡眠數據

追蹤您的睡眠模式，以了解睡眠模式是否受到日常生活的變化影響，並在休息、日常活動和訓練之間取得適當平衡。利用 Polar Flow app，您可以查看睡眠時間、睡眠量和睡眠品質。

您可以設定首選睡眠時間，訂明每晚目標睡眠時間。您亦可以對睡眠進行評價。您將會收到基於睡眠數據、首選睡眠時間和睡眠評價的睡眠品質意見。

活動數據

查看您的全天候活動細節。看看您還差多少才達到每日活動目標，以及達到目標的方法。查看步數、基於步數的覆蓋距離和估計的卡路里消耗量。

訓練數據

在訓練時可監測即時心率，追蹤您的路線及距離，以及獲得每次運動的個人化反饋。取得訓練的快速概覽，並即時分析您的表現的各個細節。輕易地存取過去和已規劃的訓練課資料，以及建立新的訓練目標。您亦可以透過 Image sharing（圖像分享）功能，與好友分享您的訓練焦點。如需使用 Flow 應用進行訓練的說明，請參閱手動訓練記錄。

圖像分享

透過 Polar Flow app 的圖像分享功能，您可以在最常用的社交媒體渠道如 Facebook 和 Instagram 上，分享圖像與訓練數據。您既可以分享現有相片，也可以拍攝新相片，並隨附訓練數據予以自訂。若您在訓練課期間有記錄 GPS，您亦可以分享訓練路線的快照。

開始使用 Polar Flow 應用程式

您可以使用手機和 Flow 應用設定 Polar Loop。

若要開始使用 Flow 應用程式，請從 App Store 或 Google Play 將其下載到行動設備上。

使用新的流動裝置（智能手機、平板電腦）前，必須將其與裝置配對。如需詳細資訊，請參閱配對手機。

如果您的手機位於 Bluetooth 範圍內，而 Flow 應用至少在背景執行，則您的裝置會自動與 Flow 應用同步。有關更多資訊，請參閱 Syncing（同步）。若您的手機已連接至互聯網，訓練數據亦會自動同步至 Flow 網絡服務。