Polar Pacer ユーザー マニュアル

本ユーザー マニュアルでは、腕時計の使用方法についてご紹介します。ビデオチュートリアルやよくある質問は、support.polar.com/ja/pacer でご覧ください

はじめに

Polar Pacer をご購入いただき、誠にありがとうございます！

Polar Pacer は実用性にフォーカスしたランニングウォッチ。全行程の記録データから、自分の強みと改善点を分析します。パワフルなテクノロジーを搭載した軽量ボディ。タイムやペース、距離、ラップ数、精度の高いGPS機能、正確な心拍数データなど、現代のランナーが求めるすべての機能を搭載しています。また、さらなるレベルアップを目指すアスリートのために特化した、睡眠と回復バランスの調整やトレーニングをサポートする機能も備わっています。さあ、走り出しましょう。

• 超軽量デザイン:無駄を省いたシンプルな設計が快適な使い心地とパフォーマンスの最適化に貢献。軽量の薄型構造シェル、アルミニウム製のベゼル、グリップをきかせたボタンなど、ディテールへのこだわりもその特徴です。
• 進化を遂げたプロセッサー:より速く、よりスムーズに、よりパワフルな機能性とスムーズな画面表示。
• MIP カラーディスプレイ:薄型ガラスレンズを採用してバックライト機能を向上。画像のコントラストもさらにくっきりと鮮やかになり、1日中快適にお使いいただけます。

Running Indexやランニングプログラムなどの高度な機能を駆使して、ランニングの進行状況をモニタリングします。ウォーキングテストを使うと、エアロビクスフィットネスレベルの推移をチェックすることができます。シンプル、安全、そしてリピート操作も簡単です。ランニングパフォーマンステストでは現在のランニング能力を把握し、心拍数、スピード、パワーゾーンを最適化することで、日々のランニングを最大限に効率化できます。このテストでは最大心拍数も測ることができます。

Training Load Proを使用して、最高のパフォーマンスを発揮する理想的なトレーニング量をお試しください。FuelWise™ スマート栄養補給アシスタント機能で、トレーニング セッション中も常にエネルギーあふれる力強さをキープ。FuelWise™は栄養補給が必要なタイミングを通知し、長時間に及ぶセッションでも適切なエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。トレーニング セッション中に身体がさまざまなエネルギー源をどのように消費しているのかを確認できます。エネルギーの使用量は炭水化物、たんぱく質、脂質のカテゴリに分類されます。Strava Liveセグメントを使えば、ランニングやサイクリングがもっと楽しくなります。セグメントに近づくと通知してくれるので、セグメント中にパフォーマンスのリアルタイムデータを確認したり、終了後すぐに結果を確認したりすることができます。

継続的な心拍計測機能で、心拍数を24時間休みなく測定できます。24時間/365日 アクティビティトラッキングを使えば、あなたの毎日のアクティビティのすべてを把握することができます。Nightly Recharge™ は夜間に回復状態を測定するシステムです。日中に受けた負荷から、どれだけ回復できたのかを確認できます。Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキング機能は、睡眠ステージ（レム、浅い睡眠、深い睡眠）を計測し、睡眠スコアと睡眠に関する統計を数字で示し、フィードバックを提供します。FitSpark™ トレーニングガイドを使えば、リカバリー状況、身体コンディション、トレーニング履歴に合わせたトレーニング内容をトレーニングテンプレートから選択できます。毎日の適切なトレーニングで準備はOK、どんなトレイルにもチャレンジできる体力をつけましょう。腕時計に搭載されたSerene™ガイドつき呼吸エクササイズは、リラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。

心拍センサーモードを使えば、Polar Pacerが心拍センサーに簡単に早変わり。トレーニングアプリやジム機器、サイクリングコンピューターなどの他のBluetoothデバイスと心拍数データを共有できます。Polar Clubクラス中にも、Pacerを使って心拍数をPolar Clubシステムに転送できます。Polar Pacerには音楽コントロール機能、天気情報、スマート通知など、スマートウォッチに欠かせない便利な機能が搭載されています。Polar Flow を使って、腕時計にお好きなスポーツを追加しましょう。Polar Pacerは、130種以上ものスポーツに対応。各スポーツごとに設定をカスタマイズできます。変更可能なリストバンド を使用すると、あらゆる状況やスタイルに合わせて、腕時計をパーソナライズすることができます。

当社は、より良いユーザーエクスペリエンスのために製品を開発し続けています。腕時計を最新状態に維持し、最高性能を得るために、新しいバージョンが利用可能なときは、常に、 ファームウェアを更新してください。ファームウェアをアップデートすると、改良により腕時計の機能が強化されます。

Pacer をフル活用

Polarエコシステムに接続して腕時計を活用しましょう。

Polar Flowアプリ

App Store^® またはGoogle Play^TM で Polar Flowアプリ を入手できます。トレーニング後、腕時計をPolar Flowアプリと同期して、トレーニング結果、パフォーマンスのサマリーとフィードバックの確認ができます。また、Polar Flowアプリで、一日の活動量、夜の間にトレーニングやストレスから体がどの程度回復したか、睡眠状態を確認できます。Nightly Recharge自動夜間測定データおよび測定したその他のパラメーターに基づき、エクササイズ、睡眠状態に関する提案の他、特に調子のよくない日などには、エネルギーレベルの調整に関するパーソナライズされたアドバイスをPolar Flowアプリが提供します。

Polar Flowウェブサービス

FlowSyncソフトウェアを使用してコンピュータまたはPolar Flowアプリ経由でトレーニングデータを Flowウェブサービス に同期できます。ウェブサービスでは、トレーニングの計画、目標達成の状況確認、ガイダンスの取得、トレーニング結果、アクティビティ、睡眠の詳細な分析ができます。目標達成を友人と共有、トレーニング仲間を見つける、ソーシャルなトレーニングコミュニティから意欲を高めたりすることができます。

詳しくは、 flow.polar.comをご覧ください。