Menu rápido

Configurações de economia de energia:

As configurações de economia de energia permitem estender o tempo de treino alterando a taxa de gravação do GPS, desativando a frequência cardíaca baseada no pulso e usando o protetor de tela. Essas configurações permitem otimizar o uso da bateria e ter mais tempo de treino para sessões mais longas ou quando a bateria estiver fraca.

Para obter mais informações, consulte Configurações de economia de energia.

Luz de fundo:

Defina a função Luz de fundo sempre ligada como Ligado ou Desligado. Quando Sempre ligado estiver selecionado, a tela do relógio ficará iluminada durante toda a sessão de treino. A configuração de luz de fundo voltará ao padrão Desligado depois que você concluir a sessão de treino. Observe que a configuração Sempre ligado consumirá a bateria muito mais rapidamente que a configuração padrão.

Compartilhar FC com outros dispositivos:

Utilizar relógio como sensor FC: usar seu relógio como sensor de frequência cardíaca significa que você permite o compartilhamento de sua frequência cardíaca com outro dispositivo, como um equipamento de academia. Para usar o relógio como sensor de frequência cardíaca, é preciso pareá-lo com o dispositivo externo receptor. Consulte as instruções detalhadas de pareamento no manual do usuário do dispositivo receptor. Para obter mais informações, consulte Modo de sensor de frequência cardíaca.

FC visível para todos: transmitir sua frequência cardíaca em tempo real publicamente significa que qualquer aplicativo ou dispositivo próximo pode captar sua frequência cardíaca. Esse recurso pode ser útil em aulas de exercício em grupo, onde a frequência cardíaca de todos é compartilhada em uma tela, ou quando um treinador ou professor quer monitorar sua frequência cardíaca. Para obter mais informações, consulte Transmissão da frequência cardíaca em tempo real.

Sugestões de treino:

Em Sugestões de treino, você encontra as sugestões diárias de treino do FitSpark.

Comprimento da piscina:

Ao usar o perfil Natação/Natação em piscina, é importante escolher o comprimento correto da piscina, pois isso afeta o cálculo de ritmo, distância e braçadas, assim como a sua pontuação SWOLF. Pressione OK para acessar a configuração Comprimento da piscina e, se necessário, altere o comprimento da piscina definido anteriormente. Os comprimentos padrão são 25 metros, 50 metros e 25 jardas, mas você também pode definir um comprimento personalizado manualmente. O comprimento mínimo que pode ser escolhido é de 20 metros/jardas.

A configuração Comprimento da piscina só está disponível no modo pré-treino do menu rápido.

Calibrar o sensor de potência:

Escolha um dos perfis de esporte de ciclismo e ative os transmissores girando os pedais. Depois, escolha Calibrar o sensor de potência no menu rápido e siga as instruções na tela para calibrar o sensor. Para obter instruções de calibração específicas do seu sensor de potência, consulte as instruções do fabricante.

Essa opção será mostrada somente se você tiver pareado um sensor de potência com o relógio.

Se você pareou um sensor de passada compatível com o Bluetooth com seu relógio, pode calibrar o sensor usando o menu rápido. Existem duas maneiras de calibrar o sensor de passada manualmente usando o menu rápido. Escolha um dos perfis de esporte de corrida e selecione Calibrar sensor de passada > Calibrar em corrida ou Fator de calibração.

• Calibrar em corrida: Inicie uma sessão de treino e corra uma distância confortável para você. A distância deve ter mais de 400 metros. Depois de correr essa distância, pressione OK para registrar uma volta. Defina a distância real que você correu e pressione OK. O fator de calibração será atualizado.
  

  Observe que não é possível usar o timer de intervalo durante a calibração. Se você ativou o timer de intervalo, o relógio solicitará que você o desative para habilitar a calibragem manual do sensor de passada. Você poderá ativar o timer no menu rápido do modo de pausa após a calibragem.

• Fator de calibração: Defina o fator de calibração manualmente, se souber o fator que fornece a distância precisa.

Para obter instruções detalhadas de calibração manual e automática de um sensor de passada, consulte Calibração de um sensor de passada com o Grit X/Pacer/Vantage.

Essa opção será mostrada somente se você tiver pareado um sensor de passada com o relógio.

Favoritos:

Em Favoritos, você encontrará seus objetivos de treino salvos como favoritos no serviço web Flow e poderá sincronizá-los com o relógio. Escolha o objetivo de treino favorito que você deseja alcançar. Após a opção, o relógio voltará ao modo pré-treino, onde você poderá iniciar a sessão de treino.

Para obter mais informações, consulte Favoritos.

Ritmo de Corrida:

A função Ritmo de Corrida ajuda você a manter um ritmo regular e a atingir seu objetivo de tempo para uma determinada distância. Defina um objetivo de tempo para a distância, por exemplo, 45 minutos para uma minutes para uma corrida de 10 km, e acompanhe se você está adiantado ou atrasado em relação ao objetivo predefinido. Você também pode verificar a que ritmo/a velocidade regular é preciso correr para atingir o objetivo.

O ritmo de corrida pode ser definido no relógio. É só você escolher a distância e objetivo de duração e pronto! Você também pode definir um objetivo de ritmo de corrida no serviço web ou aplicativo Flow e sincronizá-lo com seu relógio.

Para mais informações, consulte Ritmo de corrida.

Timer de intervalo:

Você pode definir os temporizadores de intervalo baseados no tempo e/ou na distância para cronometrar com precisão as fases de trabalho e de recuperação em suas sessões de treino intervalado.

Para adicionar um temporizador de intervalo às telas de treino da sessão, escolha Temporizador desta sessão > Ligado. Você pode usar um temporizador definido anteriormente ou criar um novo temporizador, voltando ao menu rápido e escolhendo Temporizador de intervalo > Definir temporizador de intervalo:

1. Selecione Baseado no tempo ou Baseado na distância: Baseado no tempo: Defina os minutos e os segundos no temporizador e pressione OK. Baseado na distância: Defina a distância no temporizador e pressione OK. É exibida a indicação Definir outro temporizador?. Para definir outro temporizador, selecione OK.
2. Ao concluir, o relógio volta ao modo pré-treino, onde você pode iniciar a sessão de treino. O temporizador será iniciado quando você começar a sessão de treino.

Para obter mais informações, consulte Durante o treino.

Timer de contagem regressiva:

Para adicionar um temporizador de contagem decrescente às telas de treino da sessão, escolha Temporizador desta sessão > Ligado. Você pode usar um temporizador definido anteriormente ou criar um novo temporizador, voltando ao menu rápido e escolhendo Temporizador de contagem decrescente > Definir temporizador. Defina o tempo de contagem regressiva e pressione OK para confirmar. Ao concluir, o relógio volta ao modo pré-treino, onde você pode iniciar a sessão de treino. O temporizador será iniciado quando você começar a sessão de treino.

Para obter mais informações, consulte Durante o treino.

Percursos:

Em Percursos, você encontra os percursos que salvou como favoritos na vista Explorar do serviço web Flow ou na vista Análise de sua sessão de treino e sincronizados com o relógio. Os percursos do Komoot também se encontram aqui.

Escolha o percurso na lista e selecione onde você deseja iniciar o percurso: Ponto de início (direção original), Entre o percurso (direção original), Ponto terminal para direção inversa ou Entre o percurso para direção inversa.

Para obter mais informações, consulte Orientação de percurso.

Voltar ao início:

A funcionalidade Voltar ao início leva você de volta ao ponto de partida da sessão de treino. Para adicionar a exibição de Voltar ao início a suas vistas de treino da sessão atual, ative Voltar ao início e pressione OK.

Para obter mais informações, consulte Voltar ao início.

A funcionalidade Voltar ao início só estará disponível se o GPS estiver ativado no perfil de esporte.