Polar Pacer Pro ユーザー マニュアル

本ユーザー マニュアルでは、腕時計の使用方法についてご紹介します。ビデオチュートリアル、よくある質問は、support.polar.com/ja/pacer-pro からご覧ください。

はじめに

Polar Pacer Proをお選びいただき、誠にありがとうございます！

Polar Pacer Proは、パフォーマンス向上を目指す本格的なランナーのための新世代のランニングウォッチ。GPS追跡機能を改良した内蔵アンテナを新しく追加。パワフルなトレーニングツールや、身体回復状況と睡眠状況を分析するパーソナライズ可能なアプリも搭載され、より良い走りを目指すランナーの可能性を後押しします。超軽量ボディと見やすいディスプレイ、そして気圧計が、走るたびにもっと走りたくなるパワーをもたらしてくれます。

• 超軽量デザイン:無駄を省いたシンプルな設計が快適な使い心地とパフォーマンスの最適化に貢献。軽量の薄型構造シェル、アルミニウム製のベゼル、グリップをきかせたボタンなど、ディテールへのこだわりもその特徴です。
• 進化を遂げたプロセッサー:より速く、よりスムーズに、よりパワフルな機能性とスムーズな画面表示。
• MIP カラーディスプレイ:薄型ガラスレンズを採用することでバックライト機能を向上。画像のコントラストもさらにくっきりと鮮やかになり、1日中快適にお使いいただけます。

ランニングパフォーマンステストで現在のランニング能力を把握し、心拍数、スピード、パワーゾーンを最適化することで、日々のランニングを最大限に効率化できます。このテストで最大心拍数も測ることができます。Running Indexやランニングプログラムなどの高度な機能を駆使して、ランニングの進行状況をモニタリングします。

手首でのランニングパワー計測は、各ランニングセグメントに必要な力をモニタリングします。複雑な操作なしに、スプリントやショートインターバルの非常に役立つツールとして活用することが可能です。平らな地面、または急な坂を走るときも、リアルタイムの機械的エネルギー出力をワット単位で表示できます。ウォーキングテストを使って、エアロビクスフィットネスレベルの変化をチェックすることができます。シンプル、安全、そしてリピート操作も簡単です。サイクリングパフォーマンステストはパワーゾーンをカスタマイズでき、またあなたの機能的体力閾値を把握することができます。

Training Load Proを使用して、最高のパフォーマンスを発揮する理想的なトレーニングをお試しください。FuelWise™ スマート栄養補給アシスタント機能で、トレーニング セッション中も常にエネルギーあふれる力強さをキープ。FuelWise™は栄養補給が必要なタイミングを通知し、長時間に及ぶセッションでも適切なエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。トレーニング セッション中に身体がどのように異なるエネルギー源を消費しているのかを確認できます。エネルギー使用量のカテゴリーは炭水化物、たんぱく質、脂質ごとに分かれています。

ルートと傾斜のプロファイルは、来たる冒険のアウトラインをより具体的に描き、ルート上での進捗状況を把握するのに役立ちます。ルートと傾斜のプロファイルを使えば、現在位置、通ってきた上り坂/下り坂の距離、そしてゴール地点までの残り距離を知ることができます。Hill Splitter™ 機能では、トレーニング セッション中の上り坂、下り坂部分でのパフォーマンスデータを提供します。Hill Splitter はスピード、距離情報や気圧高度データから、上り坂、下り坂を自動的に検知します。Strava Liveセグメントなら、ランニングやサイクリングがさらに楽しくなります。セグメントに近づくと通知してくれるので、セグメント中にパフォーマンスのリアルタイムデータを確認したり、終了してすぐに結果を確認したりできます。サードパーティアプリ komoot を使えば、あらゆる冒険に対応するルートを計画し、簡単操作でウォッチにインポートできます。ターンバイターン方式のルートガイダンスで、道にも迷いません。

継続的な心拍計測機能で、24時間心拍数を測定できます。24時間/365日 アクティビティトラッキングを使えば、あなたの毎日のアクティビティのすべてを把握することができます。Nightly Recharge™ は夜間に回復状態を測定するシステムです。日中に受けた負荷から、どれだけ回復できたのかを確認できます。Sleep Plus Stages™睡眠状態のトラッキング機能は、睡眠ステージ（レム、浅い睡眠、深い睡眠）を計測し、睡眠スコアと睡眠に関する統計を数字で示し、フィードバックを提供します。FitSpark™ トレーニングガイドを使えば、リカバリー状況、身体コンディション、トレーニング履歴に合わせたトレーニング内容をトレーニングテンプレートから選択できます。毎日の適切なトレーニングで準備はOK、どんなトレイルにもチャレンジできる体力をつけましょう。腕時計は、Serene™ガイドつき呼吸エクササイズにより、リラックスしてストレスを解消するのに役立ちます。

心拍センサーモードを使えばPolar Pacer Proが心拍センサーに簡単に早変わり。トレーニングアプリやジム機器、サイクリングコンピューターなどの他のBluetoothデバイスと心拍数データを共有できます。Polar Club クラスの実行中にPacer Proを使って、Polar Clubシステムに心拍数を反映させることもできます。Polar Pacer Proには音楽コントロール機能、天気情報、スマート通知など、スマートウォッチに欠かせない便利な機能が搭載されています。腕時計に、Polar Flow から好きなスポーツを追加しましょう。Polar Pacer Proは、130種以上ものスポーツに対応。各スポーツごとに設定をカスタマイズできます。変更可能なリストバンド を使用すると、あらゆる状況やスタイルに合わせて、腕時計をパーソナライズすることができます。

当社は、より良いユーザーエクスペリエンスのために製品を開発し続けています。腕時計を最新状態に維持し、最高性能を得るために、新しいバージョンが利用可能なときは、常に、 ファームウェアを更新してください。ファームウェアをアップデートすると、改良により腕時計の機能が強化されます。

Pacer Pro をフル活用

Polarエコシステムに接続して腕時計を活用しましょう。

Polar Flowアプリ

App Store^® またはGoogle Play^TM で Polar Flowアプリ を入手できます。トレーニング後、腕時計をPolar Flowアプリと同期して、トレーニング結果、パフォーマンスのサマリーとフィードバックの確認ができます。また、Polar Flowアプリで、一日の活動量、夜の間にトレーニングやストレスから体がどの程度回復したか、睡眠状態を確認できます。Nightly Recharge自動夜間測定データおよび測定したその他のパラメーターに基づき、エクササイズ、睡眠状態に関する提案の他、特に調子のよくない日などには、エネルギーレベルの調整に関するパーソナライズされたアドバイスをPolar Flowアプリが提供します。

Polar Flowウェブサービス

FlowSyncソフトウェアを使用してコンピュータまたはPolar Flowアプリ経由でトレーニングデータを Flowウェブサービス に同期できます。ウェブサービスでは、トレーニングの計画、目標達成の状況確認、ガイダンスの取得、トレーニング結果、アクティビティ、睡眠の詳細な分析ができます。目標達成を友人と共有、トレーニング仲間を見つける、ソーシャルなトレーニングコミュニティから意欲を高めたりすることができます。

詳しくは、 flow.polar.comをご覧ください。