路線指引

路線指引功能可指引您跟從以往的訓練課期間記錄的路線，或是您從 komoot 或 Strava 等第三方服務匯入 Flow 的路線。此外，亦可將路線檔案以 GPX 或 TCX 檔案格式直接匯入 Flow。

您可選擇前往路線起點、路線終點或最接近的路線地點（中途點）。首先，您的手錶會指引您前往您所選擇的路線起點。抵達路線後，手錶將全程指引您，確保您沒有偏離路線。您只需跟從螢幕上的指引。於螢幕底部可以看到剩餘的距離。

路線及高度剖面圖

選擇路線後，可查看路線概覽及其高度剖面圖。這有助您識別是哪條路線，以及對訓練課有何期望。

開始規劃路線後，可見路線的上升和下降總計。沿著路線前行時，上升/下降值會作更新，讓您始終看到路線上尚餘的上升和下降總計。另亦可見您目前的上升/下降坡度。您可隨時確切了解自己的所在位置，以及尚餘路程。

沿著非規劃路線前行時，可見前一公里的上升和下降資料，以及目前的上升/下降坡度。

利用 komoot 在地圖上規劃詳細路線，並且將路線傳輸至您的手錶。

如要新增路線至手錶，您必須在 Flow 網絡服務或應用程式，將有關路線儲存為收藏項目，然後將此路線同步至您的手錶。有關更多資訊，請參見在 POLAR FLOW 中管理收藏夾和訓練目標。

選擇您希望使用的運動內容，並在準備訓練模式下，按下 LIGHT（背光燈）按鈕以進入快捷目錄。
從列表中選擇 Routes（路線），然後選擇您希望進行的路線。
您可按照需要新增碳水提示或飲水提示，然後選擇 Start（開始）。
選擇所需的路線起點：Start point（起點）、Mid-route（中途點）、End point to reverse direction（終點至反方向）或 Mid-route to reverse direction（中途點至反方向）。
繼續留在準備訓練模式中，直至手錶檢測到您的心率和 GPS 衛星訊號，並按下 OK（確定）以開始訓練課。開始訓練課期前，您可能要校準指南針。若然如此，請按照顯示屏上的指引校準。
您的手錶將會指引您前往路線。當您到達時，便會顯示 Route start found（找到路線起點），您便可以開始訓練。

走畢路線後，便會顯示 Route-end point reached（已抵達路線終點）。

放大或縮小路線。按下 OK（確定），並選擇 Zoom in/out（放大/縮小），然後使用 + 及 - 按鈕以調整路線視圖。

在訓練課期間切換至另一條路線。

按下 BACK（返回）以暫停訓練課，並按下 LIGHT（背光燈）按鈕以進入快捷目錄。
選擇 Routes（路線），手錶隨後詢問 Want to change your route?（是否希望更改路線？）時，請選擇 Yes（是），然後從列表選擇路線。
當您準備就緒時，選擇 Start（開始）。