Harjoitusten yhteenveto
Harjoituksen jälkeen
Kello antaa yhteenvedon treenistäsi heti treenin lopettamisen jälkeen. Saat yksityiskohtaisemman ja havainnollisen analyysin Polar Flow -sovelluksessa tai Polar Flow -verkkopalvelussa.
Yhteenvedon sisältämät tiedot riippuvat käytetystä lajiprofiilista ja kerätyistä tiedoista. Treenin yhteenvedossa voi olla esimerkiksi seuraavat tiedot:
|
Aloitusaika ja -päivä Treenin kesto Treenin aikana kulkemasi matka |
|
Syke Treenin aikainen keski- ja maksimisykkeesi Treenin Kardiokuorma |
|
Sykealueet Treenin aikana eri sykealueilla viettämäsi aika |
|
Kalorit Treenin aikana poltettujen kalorien määrä Rasvan osuus kaloreista (%): Treenin aikana poltettujen kalorien määrä prosentteina treenin aikaisesta kokonaiskalorin kulutuksesta. |
|
Vauhti/nopeus Treenin keski- ja maksimivauhti/-nopeus Running Index: Juoksusuorituksesi luokka ja numeerinen arvo. Lue lisää Running Index -luvusta. |
|
Nopeusalueet Treenin aikana eri nopeusalueilla viettämäsi aika |
|
Askeltiheys Keski- ja maksimiaskeltiheys treenin aikana |
|
Askeltiheys mitataan ranteen liikkeistä sisäänrakennetulla kiihtyvyysanturilla. |
|
|
Korkeus Treenin aikainen maksimikorkeutesi Nousu metreinä/jalkoina treenin aikana Lasku metreinä/jalkoina treenin aikana |
|
Automaattiset kierrokset
Kierroksen numero Paras kierros Keskimääräinen kierros |
Treeniyhteenvetojen tarkasteleminen kellosta myöhemmin:
|
Siirry Viimeisimmät treenit -kellotauluun pyyhkäisemällä näyttöä vasemmalle tai oikealle ajannäyttötilassa ja napauta sitten näyttöä. Näet treeniesi yhteenvedot kahdelta edelliseltä viikolta. Valitse tarkasteltava treeni pyyhkäisemällä näyttöä ylös tai alas ja avaa yhteenveto napauttamalla sitä. Kellossa voi olla enintään 20 treeniyhteenvetoa. |
Harjoitustiedot Polar Flow -sovelluksessa
Kello synkronoi tiedot treenin jälkeen automaattisesti Polar Flow ‑sovellukseen, jos puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. Voit myös synkronoida harjoitustiedot manuaalisesti kellosta Flow-sovellukseen pitämällä kellon painiketta painettuna, kun olet kirjautuneena Flow-sovellukseen ja kun puhelimesi on Bluetooth-yhteyden toiminta-alueella. Sovelluksessa voit analysoida kunkin harjoituksen tiedot yhdellä silmäyksellä heti harjoituksen jälkeen. Sovelluksen avulla näet yhteenvedon harjoitustiedoista.
Katso lisätietoja kohdasta Polar Flow -sovellus.
Harjoitustiedot Polar Flow -verkkopalvelussa
Analysoi treenisi tarkasti ja lue lisätietoja suorituksestasi. Seuraa edistymistäsi ja jaa myös parhaat harjoituksesi muiden kanssa.
Katso lisätietoja kohdasta Polar Flow -verkkopalvelu.