Podsumowanie treningu
Po treningu
Bezpośrednio po zakończeniu treningu na ekranie zegarka wyświetlone zostanie podsumowanie. Bardziej szczegółowa i wzbogacona o elementy graficzne analiza dostępna jest w aplikacji lub serwisie Polar Flow.
Informacje zawarte w podsumowaniu zależą od profilu sportowego i zebranych danych. Podsumowanie treningu może na przykład zawierać następujące informacje:
|
Godzina i data rozpoczęcia Czas trwania treningu Dystans pokonany podczas treningu |
|
Tętno Tętno maksymalne i średnie podczas sesji treningowej Obciążenie kardio z poprzedniej sesji treningowej |
|
Strefy tętna Czas treningu w strefach tętna |
|
Calories (kalorie) Kalorie spalone podczas treningu Procentowy udział spalonego tłuszczu w ilości spalonych kalorii: Kalorie spalone z tłuszczu podczas treningu wyrażone jako wartość procentowa całkowitej liczby kalorii spalonych podczas treningu |
|
Tempo/prędkość Średnie i maksymalne wartości tempa/prędkości podczas treningu Running Index: Klasa i wartość wydolności biegowej. Więcej informacji znajduje się w części Running Index. |
|
Strefy prędkości Czas treningu w strefach prędkości |
|
Kadencja Średnia i maksymalna kadencja podczas sesji treningowej |
|
Pomiar kadencji biegowej z nadgarstka wykonywany jest za pomocą wbudowanego akcelerometru. |
|
|
Wysokość n.p.m. Maksymalna wysokość n.p.m. podczas treningu Wzniesienie w metrach/stopach podczas treningu Spadek w metrach/stopach podczas treningu |
|
Automat. okrążenia
Numer okrążenia Najlepszy czas okrążenia Średni czas okrążenia |
Aby wyświetlić podsumowania treningu później na zegarku:
|
W trybie wyświetlania czasu przesuń palcem w prawo lub w lewo, aby przejść do tarczy Ostatnia sesja trening., a następnie dotknij wyświetlacza. Możesz wyświetlić podsumowania treningów z ostatnich 14 dni. Przejdź do wybranej sesji treningowej, przesuwając palcem w górę/w dół, a następnie dotknij tej sesji, aby wyświetlić podsumowanie. W zegarku można zapisać maksymalnie 20 podsumowań treningu. |
Dane treningowe w aplikacji Polar Flow
Zegarek synchronizuje się automatycznie z aplikacją Polar Flow po zakończeniu sesji treningowej, jeżeli Twój telefon znajduje się w zasięgu Bluetooth. Możesz również zsynchronizować dane treningowe ręcznie z zegarka do aplikacji Flow poprzez naciśnięcie i przytrzymanie przycisku WSTECZ zegarka, gdy telefon z włączoną aplikacją jest w zasięgu Bluetooth. Po zakończeniu treningu w aplikacji dostępna jest analiza danych. Aplikacja umożliwia szybkie wyświetlenie podsumowania danych treningowych.
Więcej informacji znajduje się w części Aplikacja Polar Flow.
Dane treningowe w serwisie Polar Flow:
Planuj i analizuj każdy szczegół swojego treningu i dowiedz się więcej na temat swojej wydajności. Monitoruj swoje postępy i udostępniaj innym informacje na temat swoich najlepszych treningów.
Więcej informacji znajduje się w części Serwis internetowy Polar Flow.