빠른 메뉴

사전 트레이닝 모드에서 그리고 일시 중지된 세션 중에 빠른 메뉴 아이콘을 탭하여 빠른 메뉴에 액세스할 수 있습니다.

빠른 메뉴에 표시되는 옵션은 선택한 스포츠와 GPS 사용 여부에 따라 달라집니다.

트레이닝 제안:

트레이닝 제안은 매일 FitSpark 트레이닝 제안을 보여줍니다.

수영장 길이:

수영/실내 수영 프로파일을 사용할 때 정확한 수영장 길이를 선택하는 것은 중요합니다. 이는 페이스, 거리 및 스트로크 계산뿐만 아니라 SWOLF 점수에도 영향을 미치기 때문입니다. Pool length(수영장 길이)를 탭하여 Pool length(수영장 길이) 설정에 액세스한 후 필요한 경우 이전에 설정한 수영장 길이를 변경합니다. 기본 길이는 25미터, 50미터 및 25야드이지만 수동으로 사용자 지정 길이로 설정할 수도 있습니다. 선택할 수 있는 최소 길이는 20미터/야드입니다.

수영장 길이 설정은 빠른 메뉴의 사전 트레이닝 모드에서만 사용할 수 있습니다.

즐겨찾기:

Favorites(즐겨찾기)에서 Flow 웹 서비스에 즐겨찾기로 저장한 트레이닝 목표를 찾아 워치와 동기화할 수 있습니다. 수행하려는 트레이닝 목표 즐겨찾기를 선택합니다. 선택한 후, 워치는 트레이닝 세션을 시작할 수 있는 트레이닝 준비 모드로 돌아갑니다.

자세한 정보는 즐겨찾기를 참조하세요.

인터벌 타이머:

시간 및/또는 거리 기반 인터벌 타이머를 설정하여 인터벌 트레이닝 세션에서 작업 및 회복 단계의 타이밍을 정확하게 맞출 수 있습니다.

인터벌 타이머를 세션의 트레이닝 보기에 추가하려면 Timer for this session(이 세션에 대한 타이머) > On(켜기)을 선택하세요. 이전에 설정한 타이머를 사용하거나 빠른 메뉴로 돌아가서 Interval timer(인터벌 타이머) > Set timer(타이머 설정)를 선택하여 새 타이머를 만들 수 있습니다.

  1. Time-based(시간 기반) 또는 Distance-based(거리 기반)를 선택합니다. Time-based(시간 기반): 타이머의 분과 초를 정의하고 녹색 체크 표시 아이콘를 탭합니다. Distance-based(거리 기반): 타이머에 대한 거리를 설정하고 녹색 체크 표시 아이콘를 탭합니다. Set another timer?(다른 타이머를 설정하시겠습니까?)라는 메시지가 표시됩니다. 다른 타이머를 설정하려면 녹색 체크 표시 아이콘를 탭합니다.
  2. 완료되면 워치는 트레이닝 세션을 시작할 수 있는 사전 트레이닝 모드로 돌아갑니다. 타이머는 트레이닝 세션을 시작할 때 시작됩니다.

자세한 정보는 트레이닝 중을 참조하세요.

카운트다운 타이머:

카운트다운 타이머를 세션의 트레이닝 보기에 추가하려면 Timer for this session(이 세션에 대한 타이머) > On(켜기)을 선택하세요. 이전에 설정한 타이머를 사용하거나 빠른 메뉴로 돌아가서 Countdown timer(카운트다운 타이머) > Set timer(타이머 설정)를 선택하여 새 타이머를 만들 수 있습니다. 카운트다운 시간을 설정하고 녹색 체크 표시 아이콘를 탭하여 확인합니다. 완료되면 워치는 트레이닝 세션을 시작할 수 있는 사전 트레이닝 모드로 돌아갑니다. 타이머는 트레이닝 세션을 시작할 때 시작됩니다.

자세한 정보는 트레이닝 중을 참조하세요.

세션에 대한 트레이닝 목표를 선택하면 빠른 메뉴에서 Favorites(즐겨찾기)Training suggestions(트레이닝 제안) 옵션이 삭제됩니다. 이는 세션에 대해 하나의 목표만 선택할 수 있기 때문입니다. 목표를 변경하기 위해 삭제된 옵션을 선택하면 목표를 변경할지를 묻는 메시지가 나타납니다. 녹색 체크 표시 아이콘를 탭하여 다른 목표를 확인합니다.