从手腕获得速度和距离

您的手表利用内置的一个加速度计，通过您的手腕动作来测量速度和距离。在室内或是 GPS 信号欠佳的地方跑步时，这个功能尤其方便。为获得最大精度，确保您已经正确设置您的惯用手和身高。在您以感到自然舒适的配速进行跑步时，此手腕式速度和距离测量效果最佳。

把手表紧紧佩戴在手腕上，防止手表晃动。为了取得一致的读数，应始终将手表佩戴在手腕上的相同位置。请勿在同一只手臂上佩戴任何其他设备，例如手表、活动追踪手环或手机臂带。此外，请勿以同一只手拿住任何东西，例如地图或手机。

以下类型的跑步运动均可使用手腕式速度及距离测量功能：步行、跑步、慢跑、公路跑步、越野跑、跑步机上跑步、田径以及超跑。如需在训练课期间查看速度和距离，请确保在跑步期间将速度和距离添加到您所使用的运动内容的训练视图中。您可以在 Polar Flow 移动应用或 Flow 网络服务上的运动内容中完成此项操作。