Podsumowanie treningu
Po treningu
Bezpośrednio po zakończeniu treningu na ekranie zegarka wyświetlone zostanie podsumowanie. Bardziej szczegółowa i wzbogacona o elementy graficzne analiza dostępna jest w aplikacji lub serwisie Polar Flow.
Informacje zawarte w podsumowaniu zależą od profilu sportowego i zebranych danych. Podsumowanie treningu może na przykład zawierać następujące informacje:
Godzina i data rozpoczęcia
Czas trwania treningu
Dystans pokonany podczas sesji treningowej
Tętno
Tętno maksymalne i średnie podczas sesji treningowej
Obciążenie kardio z sesji treningowej
Strefy tętna
Czas treningu w różnych strefach tętna
Zużyta energia
Energia zużyta podczas sesji treningowej
Węglowodany
Białka
Tłuszcze
Więcej informacji znajdziesz w punkcie Źródła energii
Tempo/prędkość
Średnie i maksymalne wartości tempa/prędkości podczas treningu
Running Index: Klasa i wartość wydolności biegowej. Więcej informacji znajduje się w części Running Index.
Strefy prędkości
Czas treningu w różnych strefach prędkości
Kadencja
Średnia i maksymalna kadencja podczas sesji treningowej
Pomiar kadencji biegowej z nadgarstka wykonywany jest za pomocą wbudowanego akcelerometru.
Wysokość n.p.m.
Maksymalna wysokość n.p.m. podczas treningu
Wzniesienie w metrach/stopach podczas treningu
Spadek w metrach/stopach podczas sesji treningowej
Numer okrążenia
Najlepszy czas okrążenia
Średni czas okrążenia
Dotknij strzałki, a następnie przesuń palcem w lewo lub w prawo, aby wyświetlić następujące informacje:
-
Czas trwania każdego okrążenia (najlepsze okrążenie jest zaznaczone na żółto)
-
Dystans każdego okrążenia
-
Tętno średnie i maksymalne każdego okrążenia w kolorze strefy tętna
-
Średnia prędkość/tempo każdego okrążenia
Aby później wyświetlić podsumowania treningu na zegarku:
Na tarczy zegarka przesuń palcem w prawo lub w lewo, aby przejść do widoku Podsumowanie tygodnia, a następnie dotknij wyświetlacza. Przejdź do wybranej sesji treningowej, przesuwając palcem w górę/w dół, a następnie dotknij tej sesji, aby wyświetlić podsumowanie. W zegarku można zapisać maksymalnie 20 podsumowań treningu.
Dane treningowe w aplikacji Polar Flow
Zegarek synchronizuje się automatycznie z aplikacją Polar Flow po zakończeniu sesji treningowej, jeżeli telefon znajduje się w zasięgu Bluetooth. Możesz również zsynchronizować dane treningowe ręcznie z zegarka do aplikacji Flow poprzez naciśnięcie i przytrzymanie przycisku zegarka, gdy telefon z włączoną aplikacją Polar Flow jest w zasięgu Bluetooth. Po zakończeniu sesji treningowej w aplikacji dostępna jest analiza danych. Aplikacja umożliwia szybkie wyświetlenie podsumowania danych treningowych.
Więcej informacji znajduje się w części Aplikacja Polar Flow.
Dane treningowe w serwisie Polar Flow:
Planuj i analizuj każdy szczegół swojego treningu i dowiedz się więcej na temat swojej wydajności. Monitoruj swoje postępy i udostępniaj innym informacje na temat swoich najlepszych treningów.
Więcej informacji znajduje się w części Serwis internetowy Polar Flow.